Erkek arkadaşımla güven sorunlarımızı nasıl aşarız?
3 yıllık ilişkim var, aldatma falan olmadı ama bir çok kez ayrıldık ve barıştık. Haliyle güven sorunları yaşamaya başladık, dışarı çıktığım arkadaşlarım olsun iş yerinde mecburi iletişim kurmam gereken insanlar olsun bunlar karşı tarafı rahatsız ediyor.
Aynı şekilde onun çevresindeki insanlarda beni rahatsız ediyor, onun çevresinde ki kız arkadaşlarıyla henüz tanışmadım ama yine de onlarla talipleşmesi içimde kıskançlık hissini uyandırıyor. İlişkimizin başlarında bunları hissetmezdim her koşulda güvenirdim ama artık ilişkiye dair ne istediğimizden ya da birbirimizden neleri beklediğimizden de emin değilim. Bir zamanlar evlilik hayalleri kurarken şimdi onunla bir gelecek istediğimden bile emin değilim, onu seviyorum ama bu anlattıklarım, onun benden tamamen gidecek korkusu, beni sevmeyecek endişesi içimden eksilmiyor, içine kapanık biri olması benimde içime çekilmemi sağlıyor bu şekilde iletişim sıkıntısı yaşıyoruz, onunla bir gelecek kurmak düşüncesini yapabilir miyim emin değilim ama yine de hayatımda olmasını istiyorum, küçük şeyler büyüyor ve sorun haline geliyor ilişkimizi çıkmaza sürüklüyor, konuları büyütmeden, birbirimizi kırmadan güveni tekrar nasıl sağlayabiliriz?
Bu soru 18 Ekim 2024 10:42 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, ilişkilerde güven eksikliği partnerler için oldukça zorlayıcıdır. Güven duygusu ilişkilerin temelinde yatar ve buradaki bir aksaklık ilişkinin temelden sarsılmasına neden olur. Şu anda yaşamış olduğunuz herhangi bir aldatma/yalan durumundan bahsetmiyorsunuz o halde muhtemelen belli davranış ve söylemlerden bu çıkarımları yapıyorsunuz. İlk olarak bu düşüncelere sahip olmanızdaki etkenleri inceleyim;
Bir çok kez ayrılıp barıştığınızı söylediniz; aldatma yok, peki nedenler nelerdi ? Bu noktada hangi konularda tartışıldığı, sevgi ve ilgi eksikliğinden mi ilişkinin bitirildiği önemlidir. Hiçbir neden olmaksızın veya belli duygu eksikliklerinden dolayı biten ilişkiler yeniden başladığında bunu çok sık görürüz. Partnerler birbirlerini bir noktada denerler, ne olursa olsun ilişki devam edebiliyor mu ? bunu görmek için birbirlerine zorlu bir süreç yaşatabilirler çünkü daha öncesinde bitebilen bir ilişkinin şimdi de bitebileceğine dair bir inanca sahip olurlar. Peki siz burada ne yapabilirsiniz; partnerinizle birbirinize şu soruları sorun;
İlişkinizin hangi sebeplerden dolayı bitmişti ?
ilişkinizde yaşanan ayrılıklarda kim kimi sorumlu tutuyor ?
ayrılmanıza neden olan durumlar üzerinde çalışıyor musunuz? bir şeyler yapmadığınız sürece sorun orada öylece kalacaktır.
şu an ilişkiniz bitse bunda kimin daha büyük bir payı olur?
birbirinizi bu ilişkide destekliyor musunuz ? yeterince ilgi ve sevgi gösteriyor musunuz?
birbirinize güven vermek için hangi davranışları sergiliyorsunuz; seni hiç aldatmadım yalan söylemedim cümleleri geçerli değil. Rahatsız olmaman için çevremdeki insanlarla senin için de uygun olabilecek bir iletişim kuruyorum, bu geçerlidir.
Tekrar güvenme ihtiyacınızı anlayabiliyorum, bunu başaramazsanız ve ayrılırsanız belki tekrardan bu ilişkiye şans verdiğiniz için kendinizi suçlu hissedeceksiniz, belki de beklediğinizden daha acı veren bir ayrılık sürecine gireceksiniz. Tüm bu ihtimaller size bir an önce ilişkinizde güvende hissetme ihtiyacı doğuruyor. Bu öylece olmayacaktır, burada bu kaygılarınızdan ötürü karşı tarafın davranışlarını ve söylemlerini çarpıtabileceğinizi fark edin, bu çok anlaşılır, karşı tarafa bu kaygınızdan bahsetmek iyi olacaktır.
Sevgili danışan güvende hissettiğiniz, birlikte hayal kurabildiğiniz bir partnere ihtiyacınız var ve bu sizin hakkınız, bunun sağlanması için elinizden geleni yapabilirsiniz ancak bu yeterli olmayacaktır karşı tarafın çabası önemlidir. Nelere ihtiyacınız olduğunu fark edin, karşı tarafın çabalamama ısrarını görmezden gelmeyin, sözel olmayan mesajları almaya çalışın, ilişkilerdeki en büyük yanlışlar karşı taraftan gelen sinyallerin algılanamamasından kaynaklanır, dilerim kendi mutluluğunuzu öncelik haline getirirsiniz çünkü milyarlarca insanın yaşadığı bu hayatta bir tane hayatınız var ve ona iyi davranmalısınız.
sevgiler.
