Eşim bana karşı hiç ilgili değil

Merhabalar sevgili danışan,

Bu anlattıkların, özellikle hamilelik gibi duygusal ve fiziksel desteğe en çok ihtiyaç duyduğun bir dönemde, seni derin bir yalnızlığa ve değersizlik hissine itmiş. Kandırılmışlık hissi burada çok kilit bir nokta; çünkü zihnin, geçmişteki ideal partner imgesi ile şu anki ilgisiz eş profili arasındaki uçurumu kapatamıyor gibi duruyor.

Sevgiliyken sunulan ilginin evlendikten ve özellikle hamilelikten sonra kesilmesi, sende kullanılmışlık duygusunu tetikliyor. Eşinin cinsellik odaklı yaklaşımı ise bu duyguyu pekiştiriyor. Zihnin şu an şu otomatik düşünceyi üretiyor olabilir: "Ben sadece onun ihtiyaçlarını karşılamak için varım, bir birey veya eş olarak değerim yok." Bu düşünce, senin ona karşı öfke duymana ve aranızdaki mesafenin daha da açılmasına neden oluyor muhtemelen.

Eşinin sürekli telefonla ilgilenmesi (reels izlemek) ve dışarı çıkarken başkalarını çağırması, aslında birer kaçınma davranışı olabilir. Bazı erkekler, babalık sorumluluğu veya evliliğin getirdiği duygusal yoğunluk karşısında kaygı duyup kendilerini dijital dünyaya ya da kalabalık gruplara kapatabilirler. Bu onun haklı olduğunu göstermez, ancak davranışının nedenini anlamak strateji belirlemene yardımcı olur.

Senin için duygusal yakınlık (el tutma, iltifat, kaliteli vakit) cinselliğin ön koşuluyken, onun için cinsellik, duygusal bağdan bağımsız mekanik bir eyleme dönüşmüş. Ayda bir gerçekleşen ve içinde şefkat barındırmayan bu temas, sende onaylanma değil, kullanılma hissi yaratıyor.

Ona "Beni kandırdın, benimle ilgilenmiyorsun" demen, savunma mekanizmasını devreye sokar ve durumu normalleştirerek konuyu kapatmasına neden olur. Bunun yerine kendi duyguna odaklan: "Seninle baş başa vakit geçirmediğimizde ve fiziksel temasımız sadece cinsellikten ibaret kaldığında kendimi çok yalnız ve hamilelik sürecinde desteksiz hissediyorum. Bu durum beni senden uzaklaştırıyor." demeyi deneyebilirsin.

Ondan bir anda sevgili olduğunuz döneme dönmesini beklemek yerine, çok spesifik ve küçük taleplerde bulun. "Günde 15 dakika telefonu kenara bırakıp sadece sohbet edelim" veya "Haftada bir kez, kimseyi çağırmadan sadece 20 dakika yürüyelim" gibi. Bu, onun başaramayacağı kadar büyük"gördüğü duygusal yükü parçalara ayırır.

Kendini kullanılmış hissettiğin bir eyleme sadece "eşlik etmek" zorunda değilsin. Duygusal yakınlık kurulmadan yaşanan cinsellik sendeki hayal kırıklığını artırıyorsa, bunu açıkça konuşmalısın: "Benimle gün içinde bağ kurmadığında, akşam yakınlaşmak bana kendimi kötü hissettiriyor. Ben önce seninle duygusal olarak bağ kurmaya ihtiyaç duyuyorum." gibi.

Odak noktan tamamen eşinin ilgisi olduğunda, gelmeyen her iltifat seni daha çok yıkıyor. Kendi arkadaşlarınla, hobilerinle veya hamilelik sürecine dair destek gruplarıyla bağını artırarak ilgi merkezini biraz olsun eşinden kaydır. Sen kendi enerjini yükselttiğinde, onun bu kaçınma alanı daralabilir.

Eğer tüm bu net ifade ve sınır çizme çabalarına rağmen onun için hiçbir şey ifade etmiyorsa, bu noktada evliliğin temelindeki değerler sistemini sorgulaman gerekebilir. Bir bebek beklerken bu süreçleri yönetmek zordur, bu yüzden bu konuşmaları bir terapist eşliğinde yapmak, onun normalleştirme duvarını yıkmak için daha etkili olabilir. Senin duyguların birer lüks değil, bu ilişkinin devamı için temel ihtiyaçlardır; bunu unutma.

Daha fazla soru sormak istersen burada oluyor olacağız.

Sevgilerle