Eşim beni aldattı affettim geri döndüm ama asla güvenemiyorum
Beni aldattığı için güvenim geri gelmiyor oda sürekli duygusal olarak güçsüz görünüyor ben nasıl bir karar verebilirim. Ben her ayrılmak istediğimi söylediğimi evden gidiyor ve bana mesaj atıyor artık gerekeni yapacağım sende o şekilde rahatlayacksin diye. Ona güvenmediğimi görüyor ve asla boşanmaya yanaşmıyor. Her seferinde duygusal olarak beni kullanıyor. Bende yanlış mı yapıyorum acaba diye arada kalıyorum.bu durumda ne yapacağım. Onun ağladığını görünce neyse devam edeyim diyorum evliliğe fakat maksimum bir hafta sonra tekrar aynı şeyleri düşünüyorum ve asla mutlu olamıyorum. Onu nasıl boşanmaya ikna edeceğim?
Bu soru 12 Kasım 2024 15:11 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selamlar , sevgili danışan. Romantik ilişkilerde görülen aldatma davranışları karşı tarafı oldukça incitebilir ve değersiz hissettirebilir. İlişkinin dinamiğini ve doyumunu oldukça derinden etkiler ve sizin için güvenmek , inanmakçok zor bir hale gelir. Aynı zamanda bu tekrar eden durumlar halinde ilerliyorsa güveniniz ve inancınızın kırılması çok normal. Partnerinizin hatayı tekrar tekrar yapıp affettirmeye çalışması ve sonra tekrar yapması sizi manipüle ederek affettirmesi oldukça yorucu bir süreçtir.
Bu konuda hissettiklerinizi ve duygularınız için kendinizi suçlamayın. Oldukça normal duygular besliyor ve normal düşünceler içerisine giriyorsunuz.
Duygusal olarak inandığınız ve evliliğinizi devam ettirmek istediğiniz için hatalarını görmezden gelmişsiniz. Ancak içinizde gerçekten affedemediğinizden dolayı bu düşüncelerinizden kurtulamıyorsunuz. Eğer evliliğinize devam etmek istiyorsanız ,içinizde gerçekten bu duruma karşı beslediğiniz olumsuz duyguları yok etmeniz gerekir. Yaşadığınız problemleri kabul etmeli ve geçmişte bırakmak için öncelikle kendinize inanmalısınız. Aksi taktirde düşünceler tekrar zihninize gelecek ve eşinizle olan problemleri tetikleyecektir.
Bu konuda yapmamız gereken öncelikle ne istediğinize karar vermek olacaktır. Evliliğinizi devam ettirmek istiyorsanız partnerinizle dürüst ve açık bir şekilde oturup süreci nasıl yöneteceğinize karar vermelisiniz. Duygularınızı birbirinize yalan olmadan aktarmalı ve empatik bir şekilde birbirinizi dinlemelisiniz.
Ayrıca sınırlarınızı korumalısınız. Tekrar eden bu davranışlar karşısında tavrınızın nasıl olacağını keskin bir şekilde söylemelisiniz. İlişkilerde sağlıklı sınırların olmaması, aynı hataların tekrar edilmesine ve sizin kendi sınırlarınızın ihlal edilmesine sebep olur. Bu yüzden düşüncelerinizi ve duygularınız net bir şekilde ifade etmelisiniz.
Eğer boşanma düşüncenizde kararlıysanız aynı şekilde bu kararınızı partnerinize iletmelisiniz. Kararlı olduğunuzu ve geri dönüşü olmadığınız belli etmelisiniz.
Bu süreçte kararlı iseniz çevrenizdeki güvendiğiniz insanlardan ve ailenizden destek alarak hayatınızı kendinize göre şekillendirme konusunda adım atabilirsiniz.
Hem ilişkiyi devam ettirmek hem de sonlandırmak için tek başınıza zorlanırsanız uzman bir terapistten yardım alabilirsiniz.
Anca bu süreçte kendinize karşı şefkatli olmalı ve yargılamamalısınız çünkü bu süreç sabır gerektirir.
Umarım cevabım faydalı olmuştur.
Sevgiyle kalın. ⭐️
Uzm. Psk. Berfin Sönmez
