Eşim çok fazla oyun oynuyor

Merhaba Sevgili Danışanım,

Bu süreçte yaşadığınız karışıklığı ve kaygıyı anlamak çok mümkün. Eşinizin davranışları sizi hem hayal kırıklığına uğratmış hem de güven duygunuzu sarsmış gibi görünüyor. İçinde bulunduğunuz duygusal karmaşayı adım adım inceleyerek ne yaşadığınızı ve bundan sonra ne yapabileceğinizi birlikte düşünelim.

Eşinizin çevrimiçi oyunlar üzerinden başkalarıyla — özellikle de kimliğini gizleyerek — iletişim kurduğunu fark ettiğinizde hissettiğiniz öfke, hayal kırıklığı, güvensizlik gibi duygular son derece anlaşılır. "Bir oyunun içinde sadece sohbet ediyor" gibi görünen davranışlar bazen eşler arasında sınır ihlali olarak hissedilebilir. Buradaki mesele, sadece oyun değil; eşinizin bu etkileşimleri sizinle paylaşmaması ve belki de bir şeyleri saklama ihtiyacı duymasıdır.

Bahsettiğiniz sohbet kutularındaki konuşmalar flört amaçlı olmasa bile, eşinizin kendisini başka bir cinsiyet gibi tanıtması ve bunun üzerine keyifli sohbetler yapması bir gizlilik alanı oluşturuyor. Bu da doğal olarak sizin güveninizi zedeliyor. Aldatma her zaman fiziksel ya da açıkça romantik eylemlerle olmayabilir; duygusal olarak başka bir dünyaya kapanmak, partneri dışarıda bırakmak da "duygusal mesafe" yaratabilir. Bu da ilişkinin sağlıklı ilerlemesini zorlaştırır.

İlk tepkide imalı konuşmanız çok insani bir savunma şekli. Ancak bu tür konularda net ve doğrudan iletişim kurmak daha sağlıklı sonuçlar verir. Ne hissettiğinizi, hangi davranışların sizi rahatsız ettiğini ve bu davranışların ilişkinizde neye mal olabileceğini açıkça ifade etmek gerekiyor. “Sadece bir oyun olsa da, bu konuşmaların içeriğini bilmemek ve gizli olduğunu hissetmek beni tedirgin ediyor. Bu ilişki içinde kendimi güvende hissetmek istiyorum ve bu da karşılıklı açıklıkla mümkün olabilir.” ya da “Seninle zaman geçirmek isterken seni başka insanlarla sohbet ederken görmek beni kırıyor. Bu durumu hafife almak istemem ama hissettiğim duygularla baş etmekte zorlanıyorum. Lütfen bu konuya birlikte bir çözüm arayalım.” gibi cümlelerle hem duygunuzu hem sınırınızı belirtebilirsiniz.

Eşinizin “yapacak bir şey yok, sıkılıyorum” gibi ifadelerle bu davranışı açıklamaya çalıştığını söylüyorsunuz. Bu da, evdeki günlük yaşamın tekdüzeliğiyle başa çıkmak için dijital dünyada bir kaçış alanı bulduğunu gösteriyor olabilir. Ama bu kaçış alanının, evliliğinize zarar vermeden yeniden düzenlenmesi gerekir. Evdeki birlikte geçirilen zamanın kalitesini artırmak, ikinizin de eğlenebileceği ortak aktiviteler oluşturmak faydalı olabilir. Ancak bu ancak eşinizin de sorumluluk almasıyla mümkün olabilir.

Şu an “izleyip bekleme” halindesiniz, bu çok anlaşılır ama uzun vadede sizi duygusal olarak yorabilir. Bu nedenle, eşinizin bu davranışları ne kadar süre daha kabul edilebilir bulduğunuzu, bu durumun ilişkinizi nasıl etkileyeceğini, sizdeki güven duygusunun ne durumda olduğunu sorgulamanız gerekebilir. Onunla sınırlar ve sorumluluklar üzerine dürüst bir konuşma yapmadan bu süreç kendi kendine düzelmeyebilir.

Son olarak: Hislerinizi bastırmayın, kendinize yüklenmeyin. Bu durum sizi hem kafaca hem kalben yoran bir yere sürüklemiş. Haklı olarak “bu bir aldatma mı?” diye sorguluyorsunuz çünkü eşinizin başkalarıyla gizli iletişim kurması sizin ilişkinizdeki bağa zarar veriyor. Aldatmanın illa ki fiziksel olması gerekmiyor; bu bir güven ihlali ve sınır aşımıysa, bunu böyle hissetmeniz zaten yeterli bir sebeptir. Kendi sezgilerinizi küçümsemeyin.

Sevgilerimle💖

Psikolog İrem Gülsün Zengin