Eşim çok olumsuz ve eleştirel bakış açısı var. Ne yapmalıyım?
2 senelik evliyim ve bir bebeğim var ancak eşim hayata bakış açısı hep olumsuz.. her aldığını bebeğime olsun bana olsun lafını sözünü eden biri.. Artık bu durumdan dolayı iletişimimiz de problemler yaşanmaya başladı.. Yani ne yapacağımı şaşırdım açıkçası.. Yüzük almıştı bugün bana diyor ki "onun parasıyla farklı şeyler alırdım." diyor.. çok üzüldüm söylediği karşısında mesele iş konusunda istediğim bir bölüm var orada çalışmak istiyorum hiçbir şekilde destek olmuyor ben onun gibi hiç değilim her konuda arkasında olur yeri gelir yardımda ederim. Ne yapmam gerekiyor nasıl ilerleyeceğimi bilemiyorum. Psikiyatri bile onun için pek bir faydası yok ilaç veriyor diyor psikolog deseniz onu da kabul eden bir yapısı yok..
Bu soru 27 Temmuz 2025 21:27 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Elif Kızılkaya tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Senin yaşadıkların gerçekten çok zorlayıcı ve yıpratıcı bir süreç gibi görünüyor. Eşinin hayata karşı olumsuz bakış açısının ve aldığı her şeyin karşılığında laf etmesinin seni hem duygusal olarak kırdığını hem de ilişkinizde iletişim sorunlarına yol açtığını çok net anlıyorum. Özellikle senin daha destekleyici, arkasında duran bir yapıya sahip olman, eşinin bu yaklaşımıyla daha da çelişiyor ve bu durum ilişkide yalnız ve anlaşılmamış hissetmene neden olabilir.
Evlilikte destek ve anlayış, özellikle bebekli bir dönemde çok daha kıymetli hale gelir. Sen şu anda hem annelik sorumluluğunu üstlenmişsin hem de eşinden görmek istediğin desteği göremediğin için kendi içinde daha da yorgun hissediyor olabilirsin. Yüzük konusunda söylediği söz gibi ifadeler, seni değersiz hissettirmiş olabilir ve bu da ilişkide kırgınlık ve mesafe yaratır.
Böyle bir durumda yapabileceğin en önemli şeylerden biri, duygularını içinde tutmak yerine uygun bir zamanda ve sakin bir ortamda ifade etmek olabilir. Eşine onun seni kıran cümlelerinin sende nasıl bir his yarattığını anlatabilirsin; örneğin “Senin böyle söylemen beni çok üzüyor ve kendimi değersiz hissettiriyor” gibi kendi hislerini merkeze alan cümlelerle konuşmak, savunmaya geçmeden dinlemesini kolaylaştırabilir.
Ayrıca onun olumsuz bakış açısının senin kişisel değerini belirlemediğini de hatırlaman çok önemli. Çünkü bazen eşin gibi sürekli olumsuz odaklı olan kişiler, kendi iç dünyalarındaki sorunları ve memnuniyetsizliklerini başkalarına yansıtır. Bu senin yetersiz olduğun anlamına gelmez, onun kendi ruh haliyle ilgilidir.
Senin iş hayatınla ilgili hayallerinin olması çok kıymetli ve bunu destek görmesen de bırakmaman önemli. Çünkü kendi ayakların üzerinde durabilmek ve kendi hedeflerini gerçekleştirebilmek, hem özgüvenini hem de iç huzurunu güçlendirir. Destek bulamamak elbette zor ama bu, hayallerinin peşinden gitmeni engellemek zorunda değil.
Eşinin psikolojik destek konusunda dirençli olması da sık rastlanan bir durum, çünkü birçok insan “ilaç” ya da “psikolog” denildiğinde bunu reddedebiliyor. Onun bu yaklaşımı değişmeyebilir ama sen kendi ruh sağlığın için bir uzmandan destek almayı düşünebilirsin. Bu süreçte kendine bakman, duygusal olarak daha güçlü kalmana yardımcı olur.
Unutma, sen değersiz ya da yalnız değil; sadece şu anda iletişim ve destek konusunda zor bir süreçten geçiyorsun. Evlilik tek başına taşınabilecek bir yük değil; karşılıklı anlayış ve destek gerektirir. Senin duyguların çok kıymetli ve onları bastırmadan ifade etmek, geleceğiniz için önemli bir adım olabilir.
Klinik Psikolog Elif Kızılkaya
Teşekkür ederim
