Eşim emekli olduğu günden beri sürekli dini kitaplar okuyor ve bana az vakit ayırıyor.
Eşimle tartışma yaşadık. Bana 3 4 saat telefonla ilgilendiğimi ve vaktimi boşa geçirdiğimi söyledi. Bende eşimin yeterince sosyal olmadığını kendisine söyledim. Kendisini haklı çıkarmak için beni karaladı. Birlikte hiçbir sosyal aktivite yapamıyoruz. Kendisi sürekli dini kitap okuyor ailesine bu yüzden vakit ayıramıyor. Şuan yatakları ayırdım ama kendisi 1 haftadır bunun nedenini bana sormuyor. Hiçbir şey olmamış gibi devam ediyor. Hatasını kabullenmediği gibi tartışma olayını ve bunun neden bu şekilde geliştiğini evliliğimiz için ne yapabileceğimizi konuşmuyor benle. Ne yapacağımı bilmiyorum çocuklarım da bu duruma üzülüyor. Eşim benle konuşup özür dilese her şey hallolacak ama yapmıyor.
Bu soru 13 Ocak 2025 10:30 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle bu durumu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Bunları açıklıkla anlatıp çözüm arayışına koyulduğunuz için sizi takdir ediyorum, siz de kendinizi tebrik etmelisiniz.
Eşiniz ile yaşadığınız iletişim sorunları sizi, eşinizle ilişkinizi ve çocuklarınızı etkiliyor olabilir. Bu durum son derece anlaşılır. Eşiniz ile bir olay üzerine değil, genel durum üzerine konuşabilirsiniz. Bunu ikinizin de sakin ve iletişime açık bir zamanınızda yapmak size fayda sağlayacaktır. Örneğin bir kavga üzerine yapılan "Sen hep böylesin, bizimle hiç ilgilenmiyorsun." konuşması yerine "Bize son zamanlarda eskiye nazaran daha az vakit ayırdığını düşünüyorum. Haliyle bu durumdan benim kadar çocuklar da etkileniyor. Bu konuda neler yapabileceğimizi birlikte konuşalım mı?" demek daha yapıcı olacaktır.
Ailecek yapmayı sevdiğiniz aktiviteleri düşünebilirsiniz. Neler yapmaktan keyif alıyorsunuz? Tekrardan bunu düşünebilir ve bir aile aktivitesi planlayabilirsiniz. Örneğin pikniğe gitmekten keyif alıyorsanız piknik planlayabilirsiniz, tiyatroya gitmekten keyif alıyorsanız yakın zamanda gerçekleşecek tiyatroları araştırabilirsiniz. Bizim bu şekilde keyif aldığımız bir aile aktivitemiz yok diyorsanız sıfırdan keşfetmek için yeni aktiviteler üzerine denemeler yapabilirsiniz.
Yatakları ayırma konusunda eşiniz sizi anlamıyor ve nedenini sormuyor ise bu durumu bu şekilde devam ettirip sizinle iletişim kurmasını beklemek yerine açık iletişim yoluyla kendinizi ifade edebilirsiniz. Örneğin "Yatakları ayırmamın sebebi sana olan kırgınlığım. İlgisiz davrandığını düşünüyorum ve bu duruma üzülüyorum." diyebilirsiniz.
İlişkinizde sizi üzen durumlar sürmeye devam ederse bir çift terapisi almayı düşünmenizi öneririm.
Sevgili danışan, umarım yazdıklarım sizin için fayda sağlamıştır. Başka bir sorunuz olursa bu platform üzerinden bizlere iletebilirsiniz. Bu durum hayat kalitenizi negatif olarak etkiliyorsa eşiniz ile birlikte veya bireysel olarak bir psikolog/ psikiyatrist desteği almayı düşünebilirsiniz.
Sevgiler,
Psikolog Sena Keşkek
