Eşim hiç bir şey için çabalamadığımı düşünüyor

Merhabalar,

Evliliğinizle ilgili böyle önemli bir konuyu dürüstlükle ifade etme cesareti gösterdiğiniz için sizi tebrik ediyorum. Paylaştıklarınızdan eşinize karşı hissettiğiniz suçluluk duygusuyla birlikte girdiğiniz telafi çabasını, emeklerinizi ancak buna karşın yaptıklarınızın görülmemesinin getirdiği yılgınlık durumunu çok net bir şekilde hissettim. Bir yandan geçmişte yaptığınız hataların yükünü omuzlarınızda taşıyorsunuz, diğer yandan eşinizle bağınızı yeniden güçlendirmek için sürekli bir çaba halindesiniz. Bu haliyle insanın hem duygusal hem de fiziksel olarak yorulması oldukça anlaşılır. Bu noktada yaşadığınız duruma ve ilişkinizin geleceğine sağlıklı bir şekilde bakmak için neler yapabileceğinize birlikte bakalım isterim.

Sevgili danışan yaptığınız hata sonrası ilişkinizi onarmak adına girdiğiniz çaba oldukça kıymetli ancak burada yaptıklarınızın eşiniz tarafından yeterli bulunmaması ve kendisinin ifadesiyle zaman geçirmeyi bir şeyden sayıyorsun demesi üzerine düşünülmesi gereken bir durum olduğunu gösteriyor. Eşiniz geçmişte yaşanan parasal sorunlardan sonra güvenini yeniden inşa etmekte zorlanıyor gibi görünüyor. Bir noktada onun için zaman geçirmek yani birlikte yapılan aktiviteler, belki de yaşanmış hayal kırıklıklarını tamir etmekte yeterli olmuyor. Hislerinin ve kırgınlıkların daha açık bir şekilde anlaşılmasını ve konuşulması etkili bir adım olabilir. Bu noktada yaşadığınız duruma telafi olarak değil de yaşanılan durum sonrası kırılan duyguları onarma ve birlikte zaman geçirme değil de duygusal bağı yeniden kurma olarak baktığımızda eşinizin duygularına ve ilişkinizin dinamiklerine daha yakından bakma imkanı bulabiliriz.

Eşinizle ilgili paylaştıklarınız bana eşinizin "Benimle zaman geçiriyorsun ama bu, bana değer veriyorsun gibi hissettirmiyor.” mesajını verdiğini hissettirdi. Siz eşinize hediye aldığınızda ya da film izlerken yanında olduğunuzda, kendinizi "ilişkiye yatırım yapıyorum" diye düşünebilirsiniz fakat eşiniz için önemli olan, bu anların içindeki derinlik veya samimi hisler olabilir. Bu noktada eşinizin içtenlikle dinlenilmeye, duygularının fark edilmesine, ve o aradığı ben özelim hissinin verilmesine ihtiyacı olabilir. Burada cevaplamanızı istediğim sorular olacak. Vereceğiniz cevaplar eşinizle geçirdiğiniz zamanın içeriğini sorgulamanıza yardımcı olabilir. Sizce eşiniz, sizin hangi yönünüzü görmek istiyor? Zaman geçirmenizi mi, yoksa duygularınızı duymak istiyor olabilir mi? Onunla birlikteyken daha çok fiziksel olarak mı varsınız, yoksa duygusal olarak da orada mısınız?

Burada ele alınması gereken bir diğer önemli konuda kendinize zaman ayırmıyor oluşunuz. Ev iş döngüsünde sıkışmış olduğunuzu hissediyorum. Kendimize iyi gelmediğimiz noktada bir başkasına iyi gelmemiz de zor olabiliyor. Biraz nefes almak, bireysel olarak yenilenmek, kendinizle baş başa kalmak da, ilişkinize olumlu bir katkı sunabilir. Belki siz kendinize de özen gösterdikçe, değer görme duygunuz tazelenecek ve eşinize yüklediğiniz anlam bir miktar hafifleyecek. Buraya hafta sonu 1 saat bile olsa yapabileceğiniz bir hobiyi ya da iş çıkışı kendinize ayıracağınız yarım saatlik bir zaman dilimini bile eklemek etkili bir adım olabilir.

Son olarak ikili ilişkilerde iletişim üzerine değinmek istiyorum. İkili ilişkilerde sen dili yerine ben dilini kullanmak karşı tarafa duygularımızı anlatmak adına önemli bir faktördür. Göz teması kurmak, temas etmek, birlikte sessiz bile kalabilmek duyguların ifadesinde önemli noktalar arasında yer alır. Sevgili danışan eşinizi seviyor olmanız, onun bunu hissetmesini otomatik olarak sağlamaz. Sevgi bazen görünür hale gelmelidir.

Eğer daha derin konuşmak isterseniz veya aklınıza takılan başka bir şey varsa yine yazabilirsiniz. Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.

Psikolog Fatma Gizem Bitgen