Eşim kanser olduğunu sakladı
Merhaba 3 yıllık evliyim yeni evlendiğimiz zaman eşimin kanser olduğunu öğrendik daha doğrusu ailesi bilip saklamış 3. Yılındayız halen kanserle uğraşıyoruz çocuğumuz olmadı tüp bebek tedavisi gördüm benden kaynaklanan bi sorun değildi eşimin kanser olmasından kaynaklı ama şimdi bi oğlum var 6 aylık oğlum doğduktan bi süre sonra eşimin tekrar kanser olduğunu öğrendim yılım gibiydi benim için şimdi ise duygularımın bittigini ama bu eşimin için değil duygusuzlaştım ağlanacak şeye bile içim kıpırdamıyor ağlamak istesem de anlayamıyorum kendimi nasıl hissettiğine gelirsek hiç bilmiyorum ne hissetttigimi diyorum ya duygularımı alınmış gibi hissediyorum severek evlendik ama çok zor bi sürecin içindeyiz ister istemez evliliğimiz etkileniyo eşim tarafından değilde genel olarak ben kavga çıkarmaya sanki meraklıymışım gibi onu sevmediğim için değil sadece çok yorgunum çok fazla ne yapmam gerekiyor duygularımı kazanmama yardım edin
Bu soru 3 Ekim 2024 12:33 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan, öncellikle yaşadığınız zorlukları kabul etmek gerekiyor. Evliliğinizin başında eşinizin kanser olduğunu öğrenmek oldukça zorlayıcı. Üç yıldır vermiş olduğunuz mücadele ve çocuk sahibi olma uğraşları üzerinizde oldukça büyük yükler yaratmış. Böylesine uzun bir süreçten geçiyor olmak, duygusal olarak yıpranmaları da getirir. Tükenmiş hissetmeniz oldukça doğaldır. Duygularınızı hissedemediğinizi ve adeta duygularınızın alınmış gibi hissine sahip olduğunuzu anlıyorum. Bunlar yoğun olarak yaşadığınız stresin ve yorgunluk hissinin sonucu olabilir.
Duygusal anlamda tükenmişlik, yoğun stresle başa çıkarken duyguların donmuş gibi olması anlamına gelir. Yaşadığınız durumda zorlandığınız için bir tür savunma mekanizması geliştirmiş ve duygularınızı bir süreliğine kapatmış olabilirsiniz.
Bu anlamda kendinize zaman verin. Bu durumu kabul etmek, yaşadıklarınızın zorluğunu ve yıpranmanızın normal olduğunu bilmek önemlidir.
Kanserle mücadele etmek kaygı yaratır. Kaygıyı yönetmenin yollarını aramak size iyi gelebilir. Örneğin, nefes egzersizlerinden faydalanmak, meditasyon yapmak, yoga, yürüyüş gibi seçenekleri değerlendirebilirsiniz.
Bu durum evliliğin de etkilenmesine sebep olmuş gözüküyor. Eşinizle olan bağınız hala orada olabilir, sadece deneyimlediğiniz zorluklarla başa çıkmaya çalışırken bu bağların anlamlandırılmasını engellemiş olabilir. İletişimi güçlendirmek bu bağların kuvvetlendirilmesi için önem taşır. Birbirinize duygu-düşünce paylaşımında bulunmak, hissettiğiniz duyguları anlamak ve empati kurmak ikinize de iyi gelecektir.
Bir anne olmak da sorumlulukları beraberinde getirir. Zorlu dönemlerde bu sorumluluklar ağır gelebilir. Bebeğinizle ilgilendiğiniz gibi kendinizle de ilgilenmelisiniz. Kendi ihtiyaçlarınıza kulak vermeli, keyif aldığınız şeyleri yeniden hatırlamalısınız. Vaktiniz olmayabilir ancak bebeğiniz uyurken yapabildiğiniz 10 dakikalık bir aktivite bile size iyi hissettirebilir.
Duyguları kazanmak zaman isteyebilir. Burada zamana bırakmayı ve kendinize karşı nazik olmayı unutmamalısınız. Küçük adımlarla ilerlemeliyiz. Günlük hayatınıza ekleyebileceğiniz küçük şeylere odaklanın. Neler hissettiğinizi anlamak için kendinizle ilgilenmeli, duyguları kabul etmelisiniz. Kendinize söyleyemediğiniz şeyleri bastırmadan kabullenmek oldukça kıymetli. Yorgun hissetmek, tükenmiş hissetmek hepsi kabul edilebilir ve normaldir.
Bir süreçten geçiyorsunuz, fiziksel ve duygusal olarak zorlayıcıdır. Ancak duygularınız kaybolmadı sadece bir süreliğine rafa kaldırıldı. Tekrar geri dönecekler, zamana ihtiyacınız var. Duygularınızı yeniden keşfetmek için bir psikologdan destek almayı da düşünebilirsiniz. Hoşça kalın. Sevgiler, Psikolog İrem BOR.
Yorumlar
Çok teşekkür ederim 🐣🥰