Eşim kendi ailesine ve bana yalan söylüyor nasıl vazgeçirebilirim?

Merhabalar sevgili danışan, yaşadığınız durumun sizi ne kadar üzdüğünü ve zorladığını anlayabiliyorum. Eşinizin hem size hem de ailesine yalan söylemesi, aranızdaki güveni zedelemiş olabilir. Güven bir ilişkinin temel taşıdır ve bu durum, ilişkinizde sık sık sorgulama ve huzursuzluk yaşamanıza neden olmuş olabilir. Ayrıca, eşinizin kendi söylediği yalanlara inanması, sorunun daha derin bir boyutunun olduğunu düşündürüyor. Bu durumun tekrar eden bir döngü haline gelmesi ve uyarılarınızın sonuçsuz kalması, üzerinizde bir yıpranma yaratmış olabilir.

Öncelikle şunu belirtmek isterim ki, eşinizin bu davranışlarının altında yatan nedenleri anlamak önemlidir. Yalan söyleme alışkanlığı genellikle özgüven eksikliği, geçmişte yaşanan travmalar, başkalarını memnun etme çabası ya da sorumluluktan kaçma isteği gibi derin nedenlere dayanabilir. Ancak bu nedenler ne olursa olsun, sizin bu durumdan nasıl etkilendiğiniz ve hissettiğiniz de bir o kadar önemlidir. Siz bu ilişkiyi ayakta tutmak için mücadele ederken, karşı tarafın bu çabayı görmezden gelmesi ya da düzeltme adına bir adım atmaması yorucu bir süreç olabilir.

Eşinizin psikolojik destek almayı reddetmesi, bu döngünün devam etmesine yol açabilir. Ancak burada sizin yapabilecekleriniz, durumu tamamen değiştiremese de, kendinizi korumanız açısından oldukça önemli. Öncelikle, eşinizle bu konuda net bir iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. Örneğin, “Yalan söylediğin zaman sana olan güvenim zedeleniyor ve bu ilişkimizi olumsuz etkiliyor. Bu durum beni duygusal olarak yoruyor ve bizim için bir çözüm bulmamız gerektiğini düşünüyorum,” gibi ifadeler kullanarak hislerinizi açıkça dile getirebilirsiniz. Bu tür konuşmalarda suçlama ya da tartışmaya yol açabilecek bir dil yerine, daha çok “ben dili” kullanmanız, eşinizin savunmaya geçmesini engelleyebilir.

Eğer eşiniz tekrar düzelip sonrasında aynı davranışlara dönüyorsa, bu davranış kalıbını kırmanın yolu onun bu durumu fark etmesinden ve çözüm arayışına kendisinin dahil olmasından geçer. Ancak şu anki durumda eşiniz çözüm arayışına direniyor gibi görünüyor. Bu noktada, kendinizi ve ilişkinizi korumak adına sınırlar koymanız gerekebilir. Örneğin, “Bana dürüst olmanı istiyorum. Bu bizim ilişkimiz için çok önemli. Eğer bu durum devam ederse, bu ilişkiyi sürdüremem çünkü kendimi güvensiz hissediyorum,” gibi bir netlik, eşinizin bu durumu daha ciddiye almasını sağlayabilir.

Ayrıca, eşinizin söylediği her şeyi kontrol etmek ya da doğrulamak sizin için büyük bir yük olabilir. Bunu sürekli yapmanız, kendinizi daha da yorgun hissetmenize neden olabilir. Bu noktada, kontrol edemediğiniz şeyleri bir kenara bırakıp, kendi duygusal sağlığınıza odaklanmanız önemli. Eğer eşiniz değişime açık olmazsa, sizin bu süreçte kendi huzur ve mutluluğunuz için bir yol haritası çizmeniz gerekebilir.

Unutmayın, bir ilişkide karşılıklı güven ve saygı olmazsa, duygusal bağlar zayıflar. Eşinizin değişimi için elinizden geleni yapmış olabilirsiniz, ancak bu değişim sizin çabanızdan çok onun isteği ve farkındalığıyla gerçekleşecektir. Bu süreçte destek almak, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı daha net görebilmenize yardımcı olabilir. Kendinizi ihmal etmemeniz ve bu durumun sizi ne kadar etkilediğini fark ederek adım atmanız oldukça önemlidir.

Umarım cevabımla fayda sağlayabilmişimdir. Tekrar sorularınız ve yorumlarınız için burada olacağız!

Hoşça kalın,

Sevgilerle, Psikolog İrem Bor