Eşim okey uygulamasında kadınlarla konuşuyor

Merhabalar,

Eşinin tanımadığı kadınlarla oyun oynaması ve çevrimiçi sohbet etmesi seni rahatsız ediyor ve bundan rahatsızlık duyman çok anlaşılır. Evlilikte güven yalnızca sadakatle değil, aynı zamanda davranışların karşı tarafta nasıl algılandığıyla da ilgilidir. Senin için bu durum, özel alanın ve ilişkinin değerinin zedelendiği bir anlama geliyor. Bu nedenle kalp sıkışması, kıskançlık ve stres yaşaman son derece normaldir.

Burada yapılması gereken ilk adım, duygunu açık ve net bir şekilde ifade etmektir. Eşine ‘Bu davranış beni incitiyor, çünkü bizim özel alanımızı tehdit ediyor gibi hissediyorum’ diyebilirsin. Bu, suçlama değil, duygu paylaşımıdır. İkinci adım ise ortak sınırların belirlenmesidir. Evlilikte her iki tarafın da kabul edebileceği sınırlar koymak, ilişkinin sağlıklı ilerlemesi için gereklidir. Bu noktada eşinle birlikte ‘hangi davranışlar bizi rahatsız ediyor, hangi davranışlar kabul edilebilir’ üzerine somut bir konuşma yapmanız gerekir.

Senin yapabileceğin şeylerden biri, bu konuşmayı ertelememek ve net bir şekilde sınırını ortaya koymaktır. Eğer eşin bu davranışı sürdürmekte ısrar ederse, ilişkinizde sınırların ihlal edildiğini net bir şekilde ifade etmek sağlıklı bir yol olur. Bunun yanında kendi stresini yönetmek için günlük küçük adımlar atabilirsin: nefes egzersizi, duygularını yazıya dökmek, seni rahatlatacak aktiviteler bulmak (yürüyüş, müzik, kısa molalar). Bu adımlar hem bedensel hem de zihinsel yükünü azaltır.

Evlilikte doğru olan sadece niyet değil, davranışların karşı tarafta nasıl algılandığıdır. Senin rahatsızlığın gerçek ve geçerli; bu yüzden sınır koymak, açık iletişim kurmak hem senin hem de ilişkinizin iyiliği için gerekli adımlardır.