eşim ve bana karşı davranışları için ne yapabilirim?

Merhaba sevgili danışan,

Yaşadığınız bu durum, evliliklerde sıklıkla karşılaşılan kök aile (anne-baba-kardeşler) ve çekirdek aile (eş ve çocuklar) arasındaki denge kurma sorunudur. Eşinizin sizi ikinci plana atması, ailesine karşı aşırı bir bağlılık göstermesi ve dışarıya karşı melek gibi görünürken size karşı dayatmacı olması, hem ilişkinizi hem de ruh sağlığınızı ciddi şekilde yıpratmaktadır.

Eşinizin kök ailesine olan bu aşırı bağlılığı, genellikle geçmişten getirdiği çözülmemiş duygusal süreçlerle ilgilidir. Bazı bireyler, ailelerine hayır dediklerinde onlara ihanet ediyormuş gibi hissedebilir veya ailesinin sevgisini kaybetmekten korkabilirler. Eşinizin size karşı farklı davranması ve ailesine yardımı size bir mecburiyet gibi sunması, onun henüz kök ailesinden tam olarak farklılaşamadığını ve kendi çekirdek ailesini (sizi ve çocuğunuzu) birinci öncelik haline getiremediğini gösterir.

Sürekli bir tartışma içinde olmanız, tarafların birbirini savunma moduna geçmesine neden olur.

Suçlayıcı ifadeler yerine kendi duygularınızı ifade edin. "Sen hep aileni seçiyorsun" yerine "Benim ve çocuğumuzun ihtiyaçlarının ikinci plana atıldığını hissettiğimde kendimi değersiz ve yalnız hissediyorum" diyebilirsiniz.

Bir şeye mecbur tutulduğunuzu hissettiğinizde, bunun sizin üzerinizdeki etkisini sakin bir zamanda paylaşın. İlişkinizde duygusal ihmal (ihtiyaçlarınızın görülmemesi) yaşanıyor olabilir; bu durum kendinizi varken yokluk hali içinde hissetmenize neden olur.

Mutsuzluğunuzun ve stresinizin çocuğunuza yansıması, aile sistemindeki olumsuzlukların doğal bir sonucudur. Çocuklar evlilik içindeki çatışmalardan hem kısa hem de uzun dönemde etkilenirler; içine kapanma, kaygı veya saldırganlık gibi tepkiler gösterebilirler. Çocuğunuzun bu durumdan en az zararla çıkması için ebeveynlerin aralarındaki çatışmanın çözüm yollarını bulması ve çocuğa çatışmanın kendisiyle ilgili olmadığını açıklaması önemlidir.

Dışarı çıkmak istememeniz ve içe kapanmanız, evlilikte tükenmişlik belirtisidir. Bu durumla baş etmek için:

1. Kendinize Zaman Ayırın: Sizi besleyen hobiler veya sosyal alanlar yaratarak bireysel alanınızı güçlendirin.
2. Sınırlarınızı Belirleyin: Kök aileden gelen taleplere karşı hayır diyebilmek ve eşinizle birlikte ortak bir tutum belirlemek hayati önem taşır. Çekirdek ailenin (siz ve eşiniz) her zaman ilk sırada olması gerektiği konusunda net bir duruş sergilenmelidir.

Daha fazla soru sormak isterseniz buradayız.

Sevgilerle