Eşimin ailesi ile aynı apartmanda yaşamanın zorluklarıyla nasıl baş edebilirim?

Merhaba sevgili danışan, yeni evlilik döneminizin bu anlamda sizi yıpratmasını ve yarattığı stresi anlıyorum. Aile ile iç içe yaşamak, kişisel sınırları ve özel alanı ihlal edebiliyor. Geleneksel aile yapısının hakim olduğu ailelerde yaşı büyük bireylerin de varlığı ile sınır koymak oldukça zorlayıcı olabiliyor. Ancak evlilikteki sınırlılıkların varlığı önceliklidir, çünkü bu durum hem evliliğin sağlıklı olmasını hem de kişisel sağlığı etkileyebilir.

Burada kendiniz ve evliliğiniz için atacağınız adımlar çok önemli. Peki neler yapılabilir biraz bunlara göz atalım.

Öncelikli olarak eşinizle bu durumu derinlemesine ve tekrar konuşmanızda fayda var. Eşiniz sizi anlıyor olabilir ancak babaannesi ile daha net bir konuşma yapabilir. Bazen konuşmalar yeterli olmayabiliyor burada istikrarlı ve net bir iletişimin sağlanması gerekebilir.

Eşinizle evliliğinizdeki sınırlıları belirlemelisiniz. Aile üyeleri ne zaman gelip gideceğine, ziyaret saatleri gibi kafanıza takılan bir çok konuyu belirlemeniz önemli. Bunları liste çıkarıp yazarak sağlamanız net bir görüntü sağlayacaktır. Bir nevi kural nihayetinde kalıcı yazılar olabilir.

Yine de eşiniz de bu konularda veya farklı konularda anlaşmazlıklara gidiyor iseniz tarafsız bir gözün, terapistin, yardımı ile mevcut konular üzerine konuşabilirsiniz. Çift ve evlilik terapisinde iki tarafa da eşit söz hakkı verilerek ilişki dinamikleri ve problemlere yer verilir. Duyguları yönetmek ve anlaşmazlıkları yapıcı bir dille çözmek mümkündür.

Bu durum sizin ruhsal sağlığınızı olumsuz etkileyen bir durumdan ibaret olmaya başladıysa farklı çözüm yolları da bulmayı deneyebilirsiniz. Sizin için mümkün olacaksa farklı bir apartmana taşınmayı düşünebilirsiniz. Bu bağımsız bir yaşam ve evliliğinizin sürdürülebilirliği için olumlu bir adım olabilecektir.

Taşınma konusu söz konusu olamayacak ise kendinizi alan yaratmanızı isteyeceğim. burada bir alan ya da bir odanın size ait olması, sizin nefes almanıza fırsat verebilir.

Aileyle görüşme konusunda, kendi alanınızı ihlal ettiği için onlar ile görüşmek istememeniz anlaşılır bir durum. Ancak onlardan tamamen kopmak yerine küçük adımlarla onlara mesafe koymak ile birlikte ilişkinizi yönetmek de mümkündür. Burada önemli bir husus vardır, eşiniz ile birlikte hareket etmelisiniz. iş birliği içerisinde olmak kararlarınızın netliğini de gösterir. Eşinizin size destek olması rahatsız edici bu müdahaleleri sınırlandırabilir.

Kendinize dair yapmış olduğunuz eve kapanma ve sosyal olarak izole olma sizi uzun vadede olumsuz etkileyebilir. Bu anlamda terapi desteği almak sizin kendi sağlığınız için de oldukça kıymetlidir. Kişisel gelişiminiz, yaptığınız aktiviteler, sevdiğiniz hobiler, vakit geçirdiğiniz arkadaşlarınız veya aile üyelerinizden destek almak iyi gelecektir. Dış dünyayla kurulan bağlantılar bizi güçlendiren şeylerdir, evin sizin üzerinize yaratmış olduğu baskıları hafifletebilirler.

Sevgili danışan, bir süreçten geçiyorsunuz. Bu süreçte mevcut problemleri çözme adımları atarken birbirinize değil, birlikte karşılaştığınız durumu çözmeye yönelik atın.

Sakin ve çözüm odaklı olmak ilişkinin temel unsurlarından olacaktır. Çözüm getirdikçe aranızdaki sevgi ve saygı bağları yeniden güçlenebilir.

Duygularınız ve ihtiyaçlarınız geçerlidir ve saygı görmelidir.

Hoşça kalın,

Sevgiler, Psikolog İrem Bor.