Eşimin ailesinden darbeler ve hakaretlere maruz kaldım
Benim eşimin babası hastaydı görümcem tayin nedeniyle şehir değişikliği yaptı bunun için anne babasını ziyaraete geldi o esnada bana , babam çok hasta her an ölebilir bana her ne koşulda olursan ol dürüst ol söyle dedi,bende ona ama sen hamilesin bebegine zarar gelir dedim ve yol bayağı uzak artık yakın değilsin bir sorun olursa bana kızarlar dedim . O bosver ailemi onlar bana dürüst olmazlar babam ölse dahi ama sen dürüstsün söyle ben kimseye senin dediğini demem peki dedim. Aradan zaman geçti babası hastaneye yatırıldı annesi kızını sürekli oyalardı erteletirdi yalan söylerdi kızı şüphelenince bana yazıyordu abisine teyzesine hepimiz oyaladık en sonunda anne kızına söyledi ama tam söylemedi hastalığını bu sefer doktorlar yüzünden kayınbaba hastalığında zarar gördü incindi , kızı en son ağlayarak telefondan annesinin söylediğini duyunca bana annesi, babasınının resmini çekip at dedi ben de çektim o sıra gerçekleri söyledim ama onlara demedi kızı söylediğimi . Hastane değiştirdik babası ölmek üzereyken kızı yine şüphelenmiş en son doktora yazmış bana babamın hastalığını demiyorlar ben haline acıdım dürüst oldum ona gel babanı gör hastaneyi değiştik her an ne olacağını bilmiyoruz ölümlü dünya dedim en kötü gününde gel babanı gör , göremezsen eğer görüntülü ara babanı için rahat eder. o bana sadık olmadı o an ki sinirle annesini arayıp etrafı ayagı kaldırdı annesi bana kızmak için saldırdı kaynanamın kız kardeşi bana iftira attı yani ben o gün orada çok şeye şahit oldum . Görümcem sinirlenmiş dedi ben , yani bana , dedi öyle bir şey demedim o yalan söylüyor benim ailemi boşver onlar bana dürüst olmazlar cümlesi var konuşmamızda o bunu yalanladı. Olaylar üstüme kaldı . Kaynanam kinlenmiş bana nasıl saldıracağını bilmiyor, kocası taburcu olmadan önceki gece oğlunu arayıp benim biraz evi temizlememi istiyor tamam dedim sadce tv ünitesinin tozu kalmıştı dedim sonra yaparım ve yer bezinin etrafı hep tozludur yer silinince kalıntıları tekrar bırakıyor ortalığı düzeltip temizledim havalandırdım . Sabah oldu taburcu oldu. Kaynana eve gelmiş peçeteyi yere sürüyor kavga çıkarmak için bir bahane buldu . Birgün benim kedim kulakları duymaz çok bağırıyor yalnız kalınca bağırır miyavlayıp. En son kaynana bağırdı kendisi yetmezmiş gibi bir de kedisinin sesini duyuyoruz sustur onu bilerek bağırtıyorsun dedi 😣.bir çok yönden kavgayı çıkarmak için bahanesi vardı ve Bağırdı dedi sen nasıl evi temizledin dedim beğenmiyorsan kendin temizle bezin pis ve benden temizlemeyi istiyorsun yapıyorum beğenmiyorsun kendin yap. ben ona cevap verdikçe sen bana nasıl cevap verirsin dedi bizim zamanımızda biz kaynanamıza kayınbabamıza cürret edemezdik konuşmaya , bende ben eski zamanda yaşamıyorum dedim devir eski devir değil dedim. Bana diyor sen kocamla nasıl sohbet edebiliyorsun ben kocamın babasıyla sohbet edip şakalaşamazdım dayak yerdim , devir eski devir değil konuşurum kayınbaba rahatsız değil sohbetten dedim . Biz kocamla babamlara ziyarete gideriz kocama sende gel dedim onları sor, kaynanam dedi sen nasıl oğlumu oraya götürürsün her gün babanı görüyor iş yerinde beraber çalıştığı için , bende dedim ben de her zaman sizi görmek zorunda değilim o bana empati yapan biriyim derdi hep aklıma geldi dedim sen empati yapan birisin eşim kayın validesini ziyarete gitmiş kayınbabayı ziyarete gitmiş , ben neredeyim kayınbaba ve kaynanayla oturuyorum peki ben de sizin yüzünüzü görmeye mecbur muyum her gün. sinirlendi sen nasıl böyle söylersin diye , bende sen nasıl söylersin benim ailemi görmeye gitmiş sanki yabancıya gitti. Hazmedemefiği için kinlendi bana en ağır hakaretleri etti. Dedi ben oğlumu sarhoş edip eve getirteceğim her gün , seni aldatsın , oğul benim oğlum ben onu yoldan çıkaracağım yani demediği kalmadı. Ben fedakarlık yaptım sizinle aynı evde yaşıyorum kocamla, ben de senin yüzünü görmek istemiyorum sana eşim için katlanıyorum yoksa seni görmek istemiyorum sen iki yüzlü yalancı nankörsün dedim bu bunları duyunca oğlu o sıra evde değildi ben her şeyi telefondan mesaj yoluyla izah ettim gece bir şey yokmuş gibi yaptı sbah annesi dışarda beklemiş beni oğluna kötüledi kim bilir ne gibi bir iftira attı akşam eşim gelince duygusuz sevgisiz bir kişi olmuştu konuşmayan benim yüzüme dahi bakmayan biri olmuştu o gün benim için eşimin sevgisi bitmişti, babamı aradım gel beni al bundan sonra burada yaşamak istemiyırum diye geldiği esnada kocam izin vermemiş önce biz konuşacağız anlaşılmazsa seni haberdar edeceğim . Konu hal oldu bitti diye bildiğimiz sorunla bir ay sonra kayınbabanın annesi ve ablası geldi kaynana yine rahat durmuyor beni gelen giden herkese şikayet edip kötüleyip insanları bana düşman ediyor. En son misafirler gidiyor ve evin içinde dedi kocasına ben senin yerine gelinimizi herkese şikayet etmişim için rahat etsin bana da kaynanam bunu diyor daha yeni misafir yolda geleceği sırada sakın aramızda yaşanan hiçbir olayı anlatma bizi elaleme rezil rüsva ederler bak onlar giderler biz kalırız gibisinden tehdit ediyor. Ben tehditten korkmuyorum ama beni şikayet etti kötüledi üst kattaydım tabi o beni odamda biliyordu. En son halayla konuşma fırsatı yakaladım dedim hala kaynanam ne dedi size bilmiyorum ama bizim yaşadığımız olayda kızı üstüme iftira attı . Annesi bana ve aileme ağır hakaretler etti kız kardeşi bana iftira attı en son inandı bana . Dedim kendisi bu tür hataları yaptı kocasını 6 yıl boyunca bana bırakıp hep kızına kaçmak istiyor . Elinde olsa şimdi yine kızına gitmek ister .benim evim ayrıydı kıskançlık yapıp bizi ev üstüne getirdi bunları söyledi mi...dedi bana sadce seni kötüledi kendi hatalarını söylemedi. Üstelik misafirler gidince ben kaynanamla hesaplaştım dedi ben öyle bir şey yapmadım inkar edip suçu kocasına attı ben gözlerimle görüp beni şikayet etti kulaklarımla duydum inkar etti ağrıma gidiyor her gün hiçbir şey yokmuş gibi yapmaktan yoruldum. 6 yıldır evliyim ve bu 6 yılın içinde kaynanamın kızı her hastalandığında kocasıyla bir sıkıntı yaşasa bana kocasını bırakıp kızına kaçıyor sen kocama bak diye , yani karısının kocasına öff dediği hizmeti yaptım kocası bir gün hasta olunca da beni suçlayıp iftira ettiler bana, kızkardrşi, kızı ve kaynanam.yani ben her gün bu insanları görüp hiçbir şey yokmuş gibi yapıyotum bazen çok zorlanıyorum bazen ölüm düşüncesi geliyor sonra gidiyor çünkü annem ve babam aklıma gelince duruyorum yoksa ölmek için bir engelim yok değer verdiğim eşim ve ailesinin beni düşürdüğü duruma bakabilir misinz?
Bu soru 26 Şubat 2026 11:28 tarihinde Psikolog Betül Canbel tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,
Yazdıklarını okurken hem uzun süredir biriken bir yorgunluğu hem de çok derin bir incinmişliği görüyorum. Yaşadığın şey basit bir “gelin ve kaynana anlaşmazlığı” değil; sınır ihlali, duygusal manipülasyon, iftira, değersizleştirme ve psikolojik baskı içeren bir sistemin içinde kalmışsın. Üstelik aynı evde yaşıyor olmak bu baskıyı kronik hâle getirmiş. İnsan bazen bir olayla değil, sürekli tekrar eden küçük yaralanmalarla tükenir. Sen 6 yıldır mikro travmalar biriktirmiş gibisin. Özellikle dürüst olduğun için suçlanman, üstüne iftira atılması ve eşinin o anlarda seni duygusal olarak korumaması, bağlanma güvenliğini zedelemiş. Eşinle arandaki mesafenin başladığı günü “o gün sevgisi bitmişti” diye tarif etmen aslında senin içindeki kırılma anını gösteriyor. Burada asıl can yakan şey kaynananın sözleri kadar, eşinin seni güvenli hissettirememesi. Evlilikte eş, birincil bağ figürüdür. Eğer kişi eşinin yanında yalnız hissederse sistem çökme eğilimi gösterir.
Kayınvalidenin davranışlarına baktığımızda klasik bir güç ve kontrol dinamiği görüyoruz. Aynı evde yaşamak, rollerin net çizilmemesi ve sınırların korunmaması çatışmayı artırır. “Oğlum benim”, “Seni yoldan çıkarırım”, “Bizim zamanımızda…” gibi cümleler aslında otorite kaybı korkusunun yansımasıdır. Seni değersizleştirerek kendi konumunu sağlamlaştırmaya çalışıyor olabilir. Fakat burada önemli olan onun psikolojisi değil, senin ruh sağlığın. Sürekli tetikte olmak, her an bir bahane bulunacakmış gibi yaşamak sinir sistemini yorar. Bu durum uzun vadede depresif belirtiler ve değersizlik hissi yaratabilir. Ölüm düşüncesinin gelip gitmesi ciddiye alınması gereken bir işarettir. Şu an bunu bir çıkış yolu gibi değil, bir kaçış hayali gibi yaşıyor olabilirsin. Ama bu, destek ihtiyacının göstergesidir; zayıflık değil. Eğer bu düşünceler yoğunlaşırsa lütfen bir psikiyatri ve psikolog desteğini erteleme.
Bütüncül yaklaşımda üç alana bakarız: Birincisi güvenli sınır inşası. Aynı evde sağlıklı evlilik sürdürmek çok zordur. Mümkünse fiziksel ayrışma (ayrı ev) en güçlü koruyucu faktördür. Bu mümkün değilse, eşinle net sınır anlaşması yapılmalı: Tartışmalar eş üzerinden yürümemeli, birebir yüzleşmeler azaltılmalı, üçüncü kişilerle özel mesele paylaşılmamalı. İkincisi eşle bağın güçlendirilmesi. Bu noktada çift danışmanlığı çok değerli olabilir. Çünkü mesele sadece kaynana değil; eşinin tarafsız kalması, seni koruyamaması ve aranızdaki duygusal kopuş. Üçüncüsü senin psikolojik dayanıklılığın. Sürekli manipülasyona maruz kalan kişiler zamanla kendinden şüphe etmeye başlar. Buna “gaslighting etkisi” diyoruz. Yaşadıklarını yazman, gerçeklik kaydını tutman çok önemli.
Sen değersiz değilsin, zor bir sistemin içinde yalnız bırakılmışsın. Ölüm düşüncesi geldiğinde bu aslında “Bu yük çok ağır” demektir. Yükü hafifletmek mümkün. Sana açık bir yönlendirme yapacağım: Bu noktada bireysel desteği erteleme. Ayrıca eşin gerçekten evliliği sürdürmek istiyorsa çift danışmanlığına açık olmalı. Eğer eşin danışmanlığa yanaşmaz ve sınır koymazsa, o zaman senin bireysel olarak nasıl bir hayat istediğini değerlendirmen gerekir.
Şimdi sana çok önemli bir soru bırakıyorum: Eğer eşin annesine net bir sınır koyup “Eşim benim önceliğim” dese ve ayrı eve çıkmayı kabul etse, senin içindeki umut geri gelir mi? Yoksa kırılma çoktan kalıcı mı oldu? Bu cevap, yol haritanın yönünü belirleyecek. Ölüm düşünceleri artarsa bunu yalnız taşıma; bir ruh sağlığı uzmanına ya da acil destek hattına başvurmak güçsüzlük değil, kendini korumaktır. Senin hayatın bu hikâyeden daha kıymetli.
Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğin farklı bir soru olursa bizlere yeni bir soru oluşturarak iletebilirsin. Aklına takılanları yorumlarda yazabilirsin. Kendine iyi bakman dileğiyle.
Sevgiler,
Psikolog Betül Canbel
💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler
Bulut Meditasyonu
Küçük Şükür Molası
Çok iyi geldi
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
Yorumlar
Gizli Kullanıcı
Eşim çift terapisinden yana değil . Ve eşim en son ailesine ben eşimle evliyim benimle ilgilenemediği kadar size bakmışlığı var halen nankörlük yapıyorsunuz dedi . Aslında eşim sorunlardan kaçıyor herkesten bıkmış ailesinin nasıl insan olduğunu biliyor ama yine de ben her ne koşulda olursa olsun o olayda yalnızdım. Babası beni boğuyordu gözleri kararmıştı ben eşimi beklerken o dışarda arkadasşıyla içiyordu ona çok kırgınım çokk .... Halen onların yüzüne nasıl bakıyorum anlamıyorum. Biz evimizi ayırmak istiyoruz ama annesi en ufak bir pürüz bulup eşimi kandırıyor ayrı olmaması için . Böyle bir sorun var hocam eşimin babası çok ilginç biri öfkelendiğinde eşine saldırıp şiddet uygulayan biri yıllarca devam etmiş . Kaynanam onunla yaşamaya korkuyor herkes onun ölmesini istiyor ki rahata kavuşsun huzurları yerine gelsin. Eşim ki anlaşamıyor, kaynanamda bu yüzden. bir araya gelip fedakarlık yaptım ama bu defa kaynana sorunu yaşıyorum. Eşim evimi ayrı almak istiyorum diye söylendi hemn kaynana kocasını doldurdu izin vermesin diye kayınbaba oğluna yine beraber olsun dedi biz bıkmışız ama onlar bıkmamış. Duygularımı bastırmak beni çok yoruyor . Benden bir de torun istiyorlar ben o torunu onlara vermek istemiyorum bana yaşattığı onca şeye ragmen her şeyi sineye çekip torun istiyorlar , ben cezalandırıyorum torun vermek istemiyorum. En son iki gün önce dedi , bende sizin bu sorunlarınız bitmeyene kadar hiçbir şekilde size torun vermek istemiyorum dedim çocuk istemiyotum dedim . Hocam bana dokunsanız herhalde gözlerim yaşarabilir sadece yaşarmakla kalmaz o an neler olur bilemiyorum . Yaşadıklarımı bir yabancıya anlattım kendisi bile ağladı sen nasıl dayanabiliyorsun dedi . İçime kapanmaktan yoruldum insanlara hiçbir şey yokmuş gibi yapmaktan yoruldum aslında ben çok yorgunum. Hocam bir iletişim numarası olsa rahat anlatırım çünkü burada bazı kelimeleri yazamıuorum kabul edilmiyor sorum size iletilmiyor 4 defa yazdığım soru gelmedi . En son sorumu değiştirip eksiksiz yazıyorum. Canım yanıyor güçlü durmaya çalışıyorum.
26 Şubat 2026 12:05Psk. Betül Canbel
Merhaba sevgili danışan, çok yoğun bir yorgunluk, bastırılmış öfke ve yalnız bırakılmışlık hissi var. Sen sadece kaynana problemi yaşamıyorsun; uzun süredir güvenli alanın olmayan bir evin içinde ayakta kalmaya çalışıyorsun. Özellikle “boğulurken eşimi beklerken onun dışarıda içiyor olması” anısı senin için travmatik bir kırılma noktası olmuş. Orada yalnız kalmışsın. Bu, insanın eşine olan güvenini derinden sarsar. Eşinin ailesinin dinamikleri zaten sağlıksız: şiddet geçmişi olan bir baba, korkuyla yaşayan bir anne, manipülasyonla oğlunu yanında tutmaya çalışan bir sistem… Sen bu sistemin içine gelin olarak değil, adeta tampon olarak alınmış gibisin. Ama şunu net söylemem gerekir: Bu düzeni tek başına düzeltemezsin. Eşin net bir sınır koymadıkça senin verdiğin mücadele seni sadece tüketir. Torun konusundaki tutumun aslında “cezalandırma” değil, kontrol alanı arayışı. Hayatında söz hakkın olmayan bir yerde, en azından bedenin ve annelik kararın üzerinde söz sahibi olmak istiyorsun. Bu çok insani bir tepki. Ama çocuk kararı bir güç savaşının parçası olmamalı. Önce senin güvenliğin, ruh sağlığın ve evliliğinin sağlamlığı önemli. “Bana dokunsalar ağlarım” demen sinir sisteminin artık alarmda olduğunu gösteriyor. Bu bastırılmış duygular bir noktada ya bedene ya ilişkiye patlar. Güçlü durmaya çalışmak yerine destek alman gerekiyor. Ölüm düşüncesi geliyorsa bunu hafife alma; bu yük ağır demektir. Mutlaka psikiyatriste gitmelisin. Eğer istersen bu süreci daha detaylı çalışabiliriz. Seans düşünürsen Instagram üzerinden ulaşabilirsin. Ya da burada yeni bir soru açarak daha spesifik bir başlıkta ilerleyebilirsin. Unutma, sen abartmıyorsun. Sen yoruldun. Yorulmak zayıflık değil. Sevgiler, Psikolog Betül Canbel
26 Şubat 2026 18:44Gizli Kullanıcı
Benim evim ayrı olursa hocam belki kırgınlıklar bir nebze hafifler çocuk isterim ama şuan olmaz yapamam bu adımı atmak istemiyorum. Doğru söylüyorsunuz hocam aslında benim kendime ait özel bir alanım yok sadece yatak odam var oturma odam ama iki katlı bahçeli evin alt katında kapı yok en ufak bir mutluluğumuzda babası bağırır kendilerince acaba tartıştık mı, diyelim ki biz tartıştık eşim ve beni ilgilendirir. Bazen annesi bana ben hiçbir şeyine karışmıyorum diyor. Karışmadığı şey ben yemek yaparken ve markete giderken git der. ki gitsem de onu ilgilendirmez aynı evde yaşıyoruz diye her hesabı ona vermek zorunda değilim .geriye kalan her şeyime karışır ve ben de ona cevap verince kötü oluyormuşum bizim zaman diye başlayınca onu görmek istwmiyorum..O bunu istiyor ben nereye gidersem gidiyim hocam, çanta taşır gibi onu yanımda götüreyim biraz dedikodu yaparım en ufak bir pürüzde oğluma söylerim annesine giderken bende gidiyim dedi kaç defa ben onu götürmediğim için bu sefer eşime kötülüyor beni , annesi beni istemiyor, annem değil ben istemiyorum. Defalarca söylememe rağmen halen bir şeyler çıkarmaya çalışıyor. Ben benim aileme yaptığı hakaretlerden sonra onu aileme götürmek istemiyorum. Yani ben konuşuyorum diye bakmayın sadece unutmuş gibi yapmışım yoksa her şeyi ilahi adalete bıraktım. Onun istediğ gelin özellikleri sanırım şunlar olabilir . Ezik gelin , ne kosulda olursak olalım hep özür dilemem gerek , hep gittiğim yere onunla gitmem gerek , konuşmayan gelin . Köle gelin . Ama ben bunları kabul etmediğim için kötü gelin oluyorum. Eşim kesin bir sınır katmıypr ben buna çok sinirleniyorum ve eşim ailesiyle iletişim kurmadığı müddetçe bu ailesi hep bana yanlış yapmaya devam edecek . Acaba eşimin aklından neler geçiyor da bir sınır koymuyor ben sorduğum zaman sessiz kalma hakkını kullanır ben de içten içe kendimi yiyiyorum konuştukça ben kötü oldum hep. Hocam kaynanamın yanında hiçbir şey konuşulmayacak çünkü olan biten ne varsa hemen başkalarına anlatıyor sonra da gelip bana söylüyot ben bunu akrama söyledim neden dedin diyince hani bunu söyledim bilsin sinir oluyorum . Bu yüzden güvenmiyorum hiçbir şekilde ona kocasına kızına kız kardeşine her şey o yaşadığım olayda bitti. Tamamdır hocam ben instagram üzerinden de ulaşmaya çalışırım.
26 Şubat 2026 22:58