Eşimin beni görmezden gelmesinin nedenleri

Merhaba sevgili danışan,

Öncelikle sorunlarınızı tanımlayıp, anlamlandırıp soru sorma cesaretinde bulunduğunuz için kendinizle gurur duymalısınız. Yaşadığınızın durumun sizi ve ilişkinizi çok fazla yorduğunu ve yıprattığını mesajınızda görebiliyorum, sizi anladığımı söylemek isterim. Şunu da bilmelisiniz ki bu gibi durumları ve etkilerini yaşayan çok fazla insan bulunmaktadır. Önemli olan bu durumun hayatınızı ve ilişkinizi olumsuz etkileyeceğini düşündüğünüz noktada müdahale edebilmeniz ve gerekli desteği alabilmeniz olacaktır. Sadece kendinizi değil hem eşinizi hem de onla olan ilişkinizi düşündüğünüz ortada. Sıkışmışlık hissini yaşıyor olmanız oldukça normaldir. kendi ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi ikinci bir plana atıyor olmak uzun vade de hem size hem de korumaya çalıştığınız ilişkinize daha sert darbeler vurabilir bu yüzden kendinize karşı kibar olmayı ve öncelik kılmayı unutmayınız lütfen. Bir egzersiz önermek istiyorum ; bir kağıda üç ayrı başlık açarak değişmesini istediklerim kendi değiştirebileceklerim, kontrol edemediklerim yazın, ve içeriğini doldurmaya başlayın bu sayede değişim hangi noktada olduğunu, kimin daha çok ihtiyaç duyduğunu, bu değişimin avantajlarını ve dezavantajlarınızı görmenize yardımcı olacaktır. Değişim ne kadar zor gözükse de imkansız değildir sizi ve hayatınızı güzellikler bekliyor olabilir . Oluşabilecek belirsizlikleri ne kadar ortadan kaldırabilirseniz var olabilecek kaygınızı o kadar sağlıklı azaltıyor olacaksınız. Bir tarafınız “En iyisi hiçbir şey beklememek, hiçbir şey yapmamak” derken, başka bir tarafınız hâlâ minik bir umudu elinde tutuyor mu? Onun değişmesini değil de, belki sadece anlaşılmak, duyulmaktır mesele.Basit bir alışkanlık bile, bazen iliklere kadar bir değersizlik duygusu verebilir, insan kendini anlatmayı bırakır. Hiç denediniz mi, ona şikayet etmek yerine, sadece hissettiğiniz duyguyu kısa ve çıplak bir halde söylemeyi? “Böyle olunca kendimi şurada, şu halde hissediyorum” demek, bağırmadan, sitem etmeden, ama kendinizi gömdüğünüz sessizliği de büyütmeden aktarabilmek. Sormak ve paylaşmak istediğiniz herhangi bir durum olursa her zaman buradayız. Umarım cevabım yardımcı olmuştur.

Sevgilerle ve musmutlu kalmanız dileğiyle,

Psikolog Nuray Halaç.