Eşimle ailesi arasında çok yıprandım ne yapabilirim?
Eşimin babası yok evin büyük erkeği evde askerlik yapmış bir erkek daha var ve evli görümcem ama her şeye eşim koşturuyor bende elimden geldiğince kendimden feragat ediyorum yavinvalideme gittiğinde elini bile vermez bana ama oğluna verir yüzüme bir kere bile bakıp bişi sormak hoş geldiniz bile oğluna bakarak söyler evdeyken aramaz dışarda arar ama eşim halen çok gitmiyorum diye beni suçlar kendimi çok kötü hissediyorum istenmeyen gelin muamelesi görüyorum sürekli eşimle çocuğumuz yok olmuyor bu yüzden zaten derdimiz var bide bunlarla yormayayim diye söylemiyorum ama dayanamadım artık büyük kavga ettik ne yapmam lazım bilmiyorum alttan almaktan yok sayilmaktan çok yoruldum hiç bı şey yapasim gelmiyor artık eşimden bile soğudum sanki beni sevmiyorsa sadece ilişki için yanıma yaklaşıyor gibi hissediyorum böyle olmadığını söylüyor ama elimde değil çok yorgunum çok yoruldum
Bu soru 6 Eylül 2024 21:12 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan, yaşadığınız durum oldukça zorlayıcı. Aile içindeki rollerin belirsizliği, eşinizin annesinin tutumları sizi olumsuz etkilemiş. Bu durum duygusal olarak yıpratıcı olması ile birlikte eşinize karşı da kırgınlık yaratmış. Çocuk sahibi olma konusu da ilişkiye baskı yükleyerek duygusal olarak mesafelenmeyi etkileyebiliyor.
Bu durum karşısında neler yapabiliriz?
Öncelikle eşinizle dürüst ve açıkça iletişim kurmalısınız. Duygularınızı aktarmanız oldukça önemli. Yargılayıcı olmadan anlayışlı bir tutumda annesinin size hissettirdiklerinden ve çocuk sahibi olamamanın üstünüzdeki etkisinden bahsedin.
Aile sınırlarını belirlemelisiniz. Eşinizle annesiyle olan ilişkisini dengelemesini isteyebilirsiniz. İstek ve ihtiyaçlarınızı paylaşmakla birlikte doğru iletişim sayesinde çözüme kavuşabilir.
Bu süreçte kendinize odaklanmayı da ihmal etmemeniz gerek. Yaptığınız fedakarlıklar ile kendinize zaman ayırmadığınızı görüyorum. Kendi ilgi alanlarınıza sevdiğiniz aktivitelere vakit ayırmalısınız. Örneğin, yürüyüş yapmak, hobi edinmek, yazı yazmak, resimle ilgilenmek, kitap okumak gibi birçok konuda aktivite yapabilirsiniz.
Kendinize karşı şefkatli olmak süreç için çok değerli. Kendinizi dinleyin ve iç sesiniz ne diyor bir bakın isterim.
Evlilikte yaşanan problemler uzun vadede büyük etki yaratabiliyor. Çift terapisinden destek almak size iyi gelebilir. Problemler üzerine konuşarak ilişkinin dinamiklerini güçlendirebilmeyi deneyimleyebilirsiniz.
Süreç boyunca kendinize gösterdiğiniz şefkat ve değer en önemli şeydir. Kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı etmeyin. Meditasyon ve nefes egzersizlerinden faydalanabilirsiniz. Duygularınızı düzenlemek ve rahatlamak için tekniklerdir. Bu tarz çalışmalara youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
Unutmayın ki, zorluklarla tek başımıza baş etmek zorunda değiliz. Destek alabilmek her zaman mümkün. Şimdilik hoşça kalın… Sağlıkla kalın…
Sevgilerle, Psikolog İrem Bor.
Cevabınız için teşekkür ederim söylediklerinizi dikkate alarak uygulamaya çalışacağım her zaman anlaşılmadığımı düşünüyordum fakat bi kaç satır cümle ile beni anladığınız içinde ayrıca teşekkür ederim
Yorumlar
Rica ediyorum, sizi anlıyorum ve yaşadığınız durumu en iyi şekilde atlatmak için çabalayacağınızı biliyorum. Kendinize iyi bakmanız dileğimle🌺