Eşimle anlaşamıyorum
Merhabalar eşim ile 1 senedir evliyiz ve bir tanede çocuğumuz var biz ilk zamanlarda iyi anlaşıyorduk evlenmeden önce de ufak tefek tartışmalı gunlerimiz oluyordur sorunları çözüyorduk evlendik ilk bir kac ay 3-4ay cok guzel anlaşıyorduk sonra anlaşmazlık başladı örnek vereyim beni hiç dinlemiyor mesela doğum günü olduğunu biliyorum kendi kafamda diyorum ki aksam pasta alir kapıda kutlarım diye düşündüm akşam olunca pastane bulamadım ben nöbetden geldim saat 11 :30 gibi heryer kapalı bulamadım eşimde amcamlara gitti onların yanında sıradan bir doğum günü kutlamak istemedim dedim eve gelince güzel kelimeler cümleler ve iltifatlar ederim diye düşündüm lakin bunları yapamadan eşim triplenmeye başladı anlatmaya çalışıyorum hala anlamıyor inadına inadına bana sesini yükseltiyor ben doğum gününü hatırladım halde bana hatırlamadın demeye başladı cok böyle saçama şeyler yüzünden saçma olmaya da bilir onun için ama beni de anlasın istiyorum özel günlerinin hatırlamasıni ister haklı olabilir planımı söylediğim halde aynı tavırlar alıyorum
Bu soru 6 Ağustos 2026 15:58 tarihinde Klinik Psikolog Şevval Kurnaz Ünyılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Eşinizle yaşadığınız bu gerginliğin temelinde beklentilerin açıkça ifade edilmemesi ve tarafların birbirinin zihnini okumasını beklemesi yatmaktadır.
Siz nöbetten gelmiş olmanıza rağmen bir plan yapmış ve bunu eşinize o an açıklamamışsınız. Sizin için "eve gidince güzel sözler söylemek" yeterli bir kutlama planıyken, eşiniz o anı farklı değerlendirmiş olabilir.
Birçok kadın, eşinin özel günleri kendiliğinden düşünmesini bir sevgi testi olarak görür ve "Ben söyledikten sonra ne kıymeti var?" düşüncesiyle beklentisini dile getirmez. Eşiniz amcanızlardayken sizin bir kutlama yapmamanızı "doğum gününü unuttuğunuz" şeklinde yorumlamış olabilir; bu da onda değersizlik ve hayal kırıklığı yaratmış olabilir.
Tartışma anında eşinizin sesini yükseltmesi ve sizi dinlememesi, iletişimin tıkandığına dair birer işarettir. Şu hatalar süreci zorlaştırıyor olabilir:
- Ses Tonunu Yükseltme: Bu durum iletişimin bozulmasına ve tarafların birbirini anlamamasına yol açar.
- Suçlayıcı Dil (Sen Dili): Eşinizin "Hatırlamadın" gibi suçlayıcı ifadeleri, sizin savunmaya geçmenize ve asıl niyetinizi anlatamamanıza neden olur.
- Yanlış Zamanlama: Nöbetten yeni gelmiş, yorgun ve gergin olduğunuz bir anda bu konuyu çözmeye çalışmak sağlıklı bir sonuç vermeyebilir.
Suçlamak yerine kendi hislerinizi anlatın. Örneğin; "Beni dinlemiyorsun" yerine, "Planımı anlatmaya çalışırken sözümün kesilmesi kendimi anlaşılmamış ve üzgün hissettiriyor" diyebilirsiniz.
Eşinizin neden bu kadar tepki verdiğini anlamaya çalışın. Belki de başkalarının yanında hatırlanmamak onu mahcup hissettirmiştir.
Beklentileri içinde saklayıp eşin test edilmesine izin vermek yerine, neyin sizi mutlu edeceğini veya o anki imkanlarınızın ne olduğunu önceden paylaşmak (örneğin; "Nöbetten geliyorum, çok yorgunum ama akşam seninle baş başa kutlamak istiyorum" demek) hayal kırıklıklarını önler.
Tartışırken eski defterleri açmamaya, kişiliğe saldırıda bulunmamaya ve sakinleşene kadar mola vermeye özen gösterin.
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
