Eşimle aramdaki sorunları nasıl aşarım
Bu sorumu Fatma Gizem bitgenin cevaplamasıni istiyorum çünkü daha önce iki kez daha sormustum çok guzel cevaplamisti ben eşime nasıl davranicam bilmiyorum artık kafayı yemek üzereyim nerde yanlis nerde hata yaptığımı bilmiyorum anlamıyorum esim bana sürekli ilgisizsin sevgisizsin hissettirmiyosun sevmiyorsun diyip duruyo ve ben hemen hemen hergun sabah 08.00 aksam 22.00 günde 14 saat calisan biriyim ve her akşam eve geldiğimde eşimle birlikte film izleriz her akşam izliyoruz abartısız ben her gece o yorgunlukla gece2 den önce uyuyamam eşimle zaman gecirmek için film izlerken arada muhabbet ederiz arada yakinlasiriz arada sakalasiriz ama eşim bunları ilgiden saymıyor bazı geceler çok yorgun olduğumda uyuya kalıyorum haliyle bende insanım esim sanki sürekli böyle yapiyomusum gibi tek bildiğim uyumak başka bildiğin yok diyip duruyo bu yaptıklarımı bişey yapmaktan saymiyo ve ben bunu gerçekten anlamıyorum anlam veremiyorum ben bunlari ilgi alakadan mi sayiyon sen diyo bana surekl bana asalayici sözler kelimeler sarf ediyo ben hiç birine karsilik vermiyorum ben gerçekten yoruldum konuşuyoruz konusuryoz iki dakika susmamla niye susuyorsun konuşsana diyip duruyo tek ben konuscam konu bulcam onu istiyo benden gecenin ikisinde ucunde falan bana bı çıkış yolu gösterin ne yapmam gerekiyo hafta sonları evde çok bunaldigi için dışarıda cikiyorum c.tesi birlikte cikiyosak Pazar günleri kardeşiyle birlikte cikiyo sırf rahat nefes alsın diye evde çocuklara ben bakıyorum kendime ait bi zmaan dilimin yok ben kendimden vazgeçtim yeterki aramız iyi olsun diye bana dışarı istersen çik dıyo cikiyorum ama bu saat sonra basliyo beni aramaya bı saat içinde ben gerek gormuyorum dışarı çıkmaya buna kuzenlerimde şahit oldu kuzenlerimcik diyorsun niye arasiyosun dıyolar bana her kavgada bana küfürler saydiriyo kadın olmasına rağmen ama ben hiç birine karsilik vermiyorum yüzümü tirnakliyo biyerlerimi kanatiyo kaç kez iş yerinde alay konusu oldum bu yüzden ama ben bunların hiç birinde eşime karşılık vermedim lütfen bana bu yardımcı olun ben artık nasıl davranicami ne yapacağımı bilemez hale geldim evde herşey herkes onun yönetiminde herşeye o karar veriyo o hale geldik bana sürekli her kavgada beni istemediğini hayatında başka birini istediğini çok sıkıcı olduğumu sanki 60 yasindaymissin gibi olduğumu söyleyip duruyo 32 yaşındayım eşim 27 bu ilişkide sorunlu olan cidden ben miyim birde ben eşime sürekli iyi davranırım asla kırıcı konuşmam bagirmam yer geldiğinde sarılırım öperim gözlerinin içine bakıp onu sevdigimi soylerim hoşuna gidecek sözler söylerim ama söylemek için değil samimi şekilde söylerim bunları ama kendisinden hiç duymam bana karşı zaten ben karşılık bekleyerek yapmiyorum bunları iyi kötü yaşadıklarımızı aktarmaya çalıştım inşallah iyici anlatabilmisimdir benim bu yaptikalrim gerçekten ilgi alakaya sevmeye girmiyomu kafayı yicem artik lütfen bana bı çözüm yolu söyleyin tesekkurler
Bu soru 24 Aralık 2025 20:25 tarihinde Psikolog Fatma Gizem Bitgen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Tekrardan Merhabalar,
Yazdıklarınızı okurken geçmiş konuşmamızdan bu yana ne kadar çabaladığınızı ve çabanın sizi ne kadar yorduğunu bir kez daha hissettim. Bir yanda aileniz için saatlerce çalışıyorsunuz diğer yanda yine aileniz için duygusal emek vermeye devam ediyorsunuz. Bu noktada duygularınızı paylaştığımı bilmenizi isterim.
Bu noktada öncelikle belirtmek istediğim bir şey var ki o da kafayı yemiyorsunuz. Anlattıklarınız ilgisiz bir eş tablosundan çok, tükenmiş bir insanın elinden geleni yapmasına rağmen yetmezmiş gibi hissettirilmesi tablosu. 14 saat çalışmanıza, yorgun olmanıza, her akşam eşinizin yanında kalmaya çalışmanıza, eşinize karşı ses yükseltmemenize, küfür etmemenize rağmen “hiçbir şey yapmıyorsun” denmesi gerçekçi değil.
Siz sevginizi eşinize zaman ayırarak, yanında olarak, ona alanlar açarak göstermeye çalışırken eşinizin sürekli aynı yerden yaptıklarınızı ilgi sanıyorsun gibi bir yerden ifade etmesi “ilgi”yi çok daha yoğun, çok daha sürekli bir şey gibi hayal etmesiyle ilgili olabilir ancak bu hakaret etmeyi, küfür etmeyi, tırnaklamayı, kanatmayı, aşağılamayı haklı çıkarmaz. Gece 23’te bile sürekli konuşmak isteyen, sürekli onu düşünen, sürekli enerji verebilen bir eş… Sevgili danışan siz bir robot değilsiniz, insansınız. Bedeninizin, zihninizin bir sınırı var. Yorgunken uyuyakalmanız, bazen susmanız, konuşacak gücünüzün kalmaması ilgisizlik değil; tükenmişlik.
Tekrardan belirtmek isterim ki sağlıklı bir ilişkide küfür edilmesi, fiziksel zarar verilmesi, sürekli “seni istemiyorum”, “başkası olsun istiyorum” denmesi, uykusuz bırakacak şekilde konuşmaya zorlanması gibi davranışlar ilgi beklentisi değil, kontrol ve duygusal baskıdır. Bu noktada kendinize şunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirsiniz. “Benim sakin olmam, yorulmam, susmam sevgisizlik değildir.” Diğer yanda sizin sorgulamanız gereken şey ise eşinizin sizin alanlarınıza ne kadar saygı duyduğu ve alan açtığı.
Peki neler yapabilirsiniz?
Burada yapmanız gereken ilk şey eşinize duygularınızı ifade ederken kendi sınırlarınızı da içeren bir cümle kurmanız olacak. Bu “Ben seni seviyorum ve ilgileniyorum. Ama bana hakaret edildiğinde ya da fiziksel zarar verildiğinde konuşmaya devam edemem.” gibi bir cümle kurmanız bir tehdit değil kendini korumadır.
İkinci olarak sizin sevginizi, ilginizi belirtme biçiminizin bu olduğunu “Benim ilgim; yanında olmak, birlikte vakit geçirmek ve sakinlik. Sürekli konuşmak benim kapasitemi aşıyor.” gibi bir ifade ile netleştirebilirsiniz.
Sevgili danışan son olarak fiziksel şiddetin ne olursa olsun bir kırmızı çizgi olduğunu belirtmek durumundayım. Bu noktada gerek çift terapisi gerek bireysel terapi ve gerek güvenli mesafe ile kendinizi korumanız gerektiğini eklemek isterim.
Sizin yaptıklarınız ilgiye, sevgiye giriyor. Ama herkesin sevgiye dayanma kapasitesi farklıdır.
Sorun sizin sevginizin olmaması değil, eşinizin beklentisinin sınırsızlaşmasıdır. Burada artık kendinize "Eşime nasıl daha iyi davranırım?" değil "Ben bu ilişkide kendimi nasıl korurum?" diye sormanız gerekiyor. Burada kendinize de alanlar açmayı ihmal etmemenizi, sizin de ihtiyaçlarınız olduğunu, hayatınızın sadece ev ve işten ibaret olmadığını kendinize hatırlatmanızı eklemek isterim.
Süreç boyunca yazmaya devam edebilirsiniz. Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.
Psikolog Fatma Gizem Bitgen
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
