Eşimle kıyafet konusunda anlaşamıyoruz, ne yapmalıyım?

Merhabalar,

Yaşadığınız bu durumu anlamak ve bu konuda nasıl bir yaklaşım benimsemeniz gerektiği hakkında biraz daha net bir bakış açısı sunmak önemli. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolü, duygu ve düşüncelerimizin birbirini nasıl etkilediğini ve bunun davranışlarımıza nasıl yansıdığını anlamamıza yardımcı olabilir. Bu durumda yaşadığınız çatışma, birbirinizin farklı değerlerine ve beklentilerine dayalı bir sorun gibi görünüyor. Bu tür durumlarda, olumsuz düşüncelerin ve inançların ikinizin de duygusal tepkilerini şekillendirdiğini fark etmek önemlidir.

Öncelikle, her iki tarafın da duygularını ve değerlerini anlamaya çalışmak çok önemli. Senin kıyafet konusundaki düşüncelerin, senin için saygı ve mahremiyetle ilgili önemli değerleri yansıtıyor olabilir. Senin için, nişanlının daha edepli ve kapalı giyinmesi, sevdiğin kadının sadece seninle özel kalmasını istemenle ilgilidir. Bu bakış açısı, sana sadakat ve saygı gibi derin bir değer duygusu katıyor olabilir.

Öte yandan, nişanlının açık giyinme isteği, onun kendine olan güvenini ve özgürlüğünü ifade etme şekli olabilir. Onun için, kıyafet seçimleri kişisel bir ifade biçimi olabilir ve bazen bu, kendisini daha özgür hissetmesine olanak sağlar. Bunu bir "medeni olma" meselesi olarak görmesi, onun kendini daha özgür bir birey olarak tanımlama şekli olabilir.

Bu noktada olumsuz düşünceler ve inançlar devreye girebilir. Örneğin:

1. "Eğer o böyle giyinirse, bu bana saygısızlık gibi gelir."
2. "Açık giyinmek medeni olmak değil, benim değerlerime saygısızlık."

Bu tür düşünceler, duygusal olarak seni bu konuda oldukça savunmacı yapabilir. Ancak, bu tür düşünceleri sorgulaman ve daha sağlıklı, yapıcı alternatif düşünceler geliştirmen gerekebilir. Örneğin:

1. "Evet, kıyafet konusu farklı bir değer taşıyor olabilir, ancak birbirimizi seviyoruz ve bu konuda açık bir iletişim kurarak birbirimizin duygularını anlayabiliriz."
2. "Farklı düşüncelerimiz olabilir, ancak birlikte bir çözüm bulabiliriz."

Ayrıca, nişanlının sana "psikoloğa git" gibi bir öneride bulunması, onun bu konuda çok stresli ve duygusal olduğunu gösteriyor. Onun bu kadar duygusal tepkiler vermesi, sadece kıyafetle ilgili değil, aslında duygusal olarak bu durumu çok ciddiye almasıyla da ilgili olabilir. Bir başka önemli nokta da, bu tür duygusal patlamalarla başa çıkabilmek için iletişimi yapıcı bir şekilde sürdürmektir. Bu, birbirinizi dinleyerek ve duygusal ihtiyaçlarınızı net bir şekilde ifade ederek sağlanabilir.

Bu tür bir durumda yapabileceğin bir diğer şey, birbirinize açık ve dürüst bir şekilde duygularınızı ifade etmektir. Aşağıdaki adımlar, bu konuda size yardımcı olabilir:

1. İletişim Kurma: Duygusal tepkilerinizin birbirinize zarar vermediğinden emin olarak, sakin bir ortamda bu konuda bir konuşma yapmayı deneyin. Ona, onun tarzını sevdiğini ancak kendi değerlerinizin de önemli olduğunu açıklayın. Kıyafet konusunun sizin ilişkinizdeki diğer değerlerle nasıl örtüştüğünü tartışmak faydalı olabilir.
2. Farklılıkları Anlama ve Saygı Gösterme: Bu durum, ikinizin de farklı değerleri olduğunun bir işareti olabilir. Her iki taraf da birbirinin değerlerine saygı göstermeye çalışmalı. "Senin bakış açını anlamaya çalışıyorum, ama benim için de değerli olan bazı şeyler var" gibi ifadelerle, karşılıklı saygıyı pekiştirebilirsiniz.
3. Ortak Bir Çözüm Bulma: Bu konuda bir uzlaşma sağlamaya çalışın. Belki nişanlın için bir kıyafet seçeneği üzerinde uzlaşabilirsiniz, ya da düğün gibi özel bir günde ne tür kıyafetlerin kabul edilebilir olduğuna dair açık bir iletişim kurabilirsiniz. Burada, ikinizin de sınırlarına saygı duyarak bir orta yol bulmak önemli.
4. Duygusal Tepkilerle Başa Çıkma: Nişanlınızın duygusal tepkileri (bağırmak, ağlamak vb.) seni zor durumda bırakabilir. Bu gibi durumlarda, duygusal olarak sakin kalmak ve ona duygusal olarak tepki vermemek önemli olacaktır. Bu, ikinizin de daha sağlıklı bir şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, düşüncelerinizi sorgulamak, duygularınızı anlamak ve yapıcı bir şekilde iletişim kurmak bu durumu çözmenin anahtarıdır. İkiniz de birbirinizi seviyorsanız, bu çatışmayı yapıcı bir şekilde çözebileceğinizden emin olabilirsiniz. Eğer bireysel olarak bunu halledemeyeceğinizi düşünüyorsanız bir terapistten destek alabilirsiniz.

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog Gönül Tanır Durmaz

Merhabalar,

Yaşadığınız bu durumu anlamak ve bu konuda nasıl bir yaklaşım benimsemeniz gerektiği hakkında biraz daha net bir bakış açısı sunmak önemli. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolü, duygu ve düşüncelerimizin birbirini nasıl etkilediğini ve bunun davranışlarımıza nasıl yansıdığını anlamamıza yardımcı olabilir. Bu durumda yaşadığınız çatışma, birbirinizin farklı değerlerine ve beklentilerine dayalı bir sorun gibi görünüyor. Bu tür durumlarda, olumsuz düşüncelerin ve inançların ikinizin de duygusal tepkilerini şekillendirdiğini fark etmek önemlidir.

Öncelikle, her iki tarafın da duygularını ve değerlerini anlamaya çalışmak çok önemli. Senin kıyafet konusundaki düşüncelerin, senin için saygı ve mahremiyetle ilgili önemli değerleri yansıtıyor olabilir. Senin için, nişanlının daha edepli ve kapalı giyinmesi, sevdiğin kadının sadece seninle özel kalmasını istemenle ilgilidir. Bu bakış açısı, sana sadakat ve saygı gibi derin bir değer duygusu katıyor olabilir.

Öte yandan, nişanlının açık giyinme isteği, onun kendine olan güvenini ve özgürlüğünü ifade etme şekli olabilir. Onun için, kıyafet seçimleri kişisel bir ifade biçimi olabilir ve bazen bu, kendisini daha özgür hissetmesine olanak sağlar. Bunu bir "medeni olma" meselesi olarak görmesi, onun kendini daha özgür bir birey olarak tanımlama şekli olabilir.

Bu noktada olumsuz düşünceler ve inançlar devreye girebilir. Örneğin:

1. "Eğer o böyle giyinirse, bu bana saygısızlık gibi gelir."
2. "Açık giyinmek medeni olmak değil, benim değerlerime saygısızlık."

Bu tür düşünceler, duygusal olarak seni bu konuda oldukça savunmacı yapabilir. Ancak, bu tür düşünceleri sorgulaman ve daha sağlıklı, yapıcı alternatif düşünceler geliştirmen gerekebilir. Örneğin:

1. "Evet, kıyafet konusu farklı bir değer taşıyor olabilir, ancak birbirimizi seviyoruz ve bu konuda açık bir iletişim kurarak birbirimizin duygularını anlayabiliriz."
2. "Farklı düşüncelerimiz olabilir, ancak birlikte bir çözüm bulabiliriz."

Ayrıca, nişanlının sana "psikoloğa git" gibi bir öneride bulunması, onun bu konuda çok stresli ve duygusal olduğunu gösteriyor. Onun bu kadar duygusal tepkiler vermesi, sadece kıyafetle ilgili değil, aslında duygusal olarak bu durumu çok ciddiye almasıyla da ilgili olabilir. Bir başka önemli nokta da, bu tür duygusal patlamalarla başa çıkabilmek için iletişimi yapıcı bir şekilde sürdürmektir. Bu, birbirinizi dinleyerek ve duygusal ihtiyaçlarınızı net bir şekilde ifade ederek sağlanabilir.

Bu tür bir durumda yapabileceğin bir diğer şey, birbirinize açık ve dürüst bir şekilde duygularınızı ifade etmektir. Aşağıdaki adımlar, bu konuda size yardımcı olabilir:

1. İletişim Kurma: Duygusal tepkilerinizin birbirinize zarar vermediğinden emin olarak, sakin bir ortamda bu konuda bir konuşma yapmayı deneyin. Ona, onun tarzını sevdiğini ancak kendi değerlerinizin de önemli olduğunu açıklayın. Kıyafet konusunun sizin ilişkinizdeki diğer değerlerle nasıl örtüştüğünü tartışmak faydalı olabilir.
2. Farklılıkları Anlama ve Saygı Gösterme: Bu durum, ikinizin de farklı değerleri olduğunun bir işareti olabilir. Her iki taraf da birbirinin değerlerine saygı göstermeye çalışmalı. "Senin bakış açını anlamaya çalışıyorum, ama benim için de değerli olan bazı şeyler var" gibi ifadelerle, karşılıklı saygıyı pekiştirebilirsiniz.
3. Ortak Bir Çözüm Bulma: Bu konuda bir uzlaşma sağlamaya çalışın. Belki nişanlın için bir kıyafet seçeneği üzerinde uzlaşabilirsiniz, ya da düğün gibi özel bir günde ne tür kıyafetlerin kabul edilebilir olduğuna dair açık bir iletişim kurabilirsiniz. Burada, ikinizin de sınırlarına saygı duyarak bir orta yol bulmak önemli.
4. Duygusal Tepkilerle Başa Çıkma: Nişanlınızın duygusal tepkileri (bağırmak, ağlamak vb.) seni zor durumda bırakabilir. Bu gibi durumlarda, duygusal olarak sakin kalmak ve ona duygusal olarak tepki vermemek önemli olacaktır. Bu, ikinizin de daha sağlıklı bir şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, düşüncelerinizi sorgulamak, duygularınızı anlamak ve yapıcı bir şekilde iletişim kurmak bu durumu çözmenin anahtarıdır. İkiniz de birbirinizi seviyorsanız, bu çatışmayı yapıcı bir şekilde çözebileceğinizden emin olabilirsiniz. Eğer bireysel olarak bunu halledemeyeceğinizi düşünüyorsanız bir terapistten destek alabilirsiniz.

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog Gönül Tanır Durmaz