Eşimle tartışma sonrası ne yapmalıyım?

Merhaba sevgili danışan,

Eşinizle iletişiminizdeki aksaklıklar sizi ne kadar etkilediğini yazdıklarınızdan hissedebildim gerçekten. Her birimiz aslında sevdiklerimizden küçük bir anlayış ilgi beklerken onların yokmuşuz gibi davranmaları bizi derinden üzebiliyor bu gayet doğal bir durum. Tartışmalarınız , eşinizin eve geç gelmesi gibi durumlar içinizde sanki bir şeylerin biriktiği fakat karşı tarafa tam ulaşmadığını düşünmekteyim. Siz bu kadar çabalarken karşı tarafın hiçbir tepki vermemesi kendi öz saygınızı da olumsuz etkilediğini görüyorum. Özellikle bana iftara atıyorsun gibi suçlayıcı ifadeler sizi de ister istemez kendinizden şüphe etmenize yol açmış olabilir. Belki de her iki tarafında birbirine anlatamadığı veya görmezden geldiği noktalar olabilir özellikle de ortada çocuklar varken bu durum biraz daha geri planda kalabiliyor. Çünkü bir taraftan evliliği idare etmek diğer taraftan anne ve baba rolleri gerçekten büyük sorumluluk gerektiriyor. 

Öncelikle eşinizle diyalog içerisindeyken suçlayıcı bir tavırdan ziyade sakin bir iletişimde kalmayı duygularınızı anlamaya çalışmayı deneyin lütfen. Daha açıklayıcı cümleler kurarak ona ne hissettiğinizi ve duygusal ihtiyaçlarınızı da belirtin. 

Başka bir önerim ise eğer ki sürekli bu döngüden çıkamıyorsanız bir aile danışmanından çift terapisi desteği alabilirsiniz. Bu evliliğinizdeki  iletişiminizi daha sağlıklı ilerlemesine yardımcı olacaktır. 

 Son olarak şunuda unutmayın bu evlilikte yükü tek başınıza taşımamalısınız karşı tarafında çaba ve isteği göstermesi gerekir. Bu süreçte Kendinize de yüklenmeyin yalnız değilsiniz. 

Görüşlerinizi de bizimle paylaşmayı unutmayın lütfen ☺️

Sevgiler 

Psikolog Melisa Sude Kav