Eşimle tartışmalarımız çoğaldı ve cinsellik azaldı, bu durumu nasıl düzeltebiliriz?
Kocamla artık iyice birbirimizden uzaklaştık. Her dediği bana batmaya, her dediğine alıngan olmaya başladım. Büyük kavgalar olmasada tartışmalar yaşıyoruz. İletişimiz kopuyor. Cinsel hayatımızda artık iyice azaldı. Sürekli dışarı çıkıyor gün aşırı ya spor salonuna gidiyor ya da arkadaşlarıyla dışarı çıkıyor bu durum beni çok rahatsız ediyor. Genel anlamda da artık iyice uzaklaştık. Sohbet edemez olduk. Artık soğuduğumu hissediyorum. 2 yaşında bebeğim var. Onunda etkilenmesini istemiyorum. Eşimle ilişkimi nasıl düzeltebilirim? Dar bir süreçten geçtiğimizi hissediyorum?
Bu soru 29 Ekim 2024 19:50 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle sorunlarınızı paylaşma cesareti gösterdiğiniz için sizi tebrik etmek isterim. Partnerlerimiz ile iletişimimiz zaman zaman çıkmaza girebilir. Özellikle doğum sonrası dönemler aslında evlilikler için yeni bir başlangıçtır. Bu süreçte sorumluluklardaki artış ve değişim eşler arasında iletişimi olumsuz etkileyebilir. Eşiniz bu yeni dönem sonrasında artan sorumluluk duygusu ve yüklerden zaman zaman kurtulmak isteyerek farklı aktivitelere yöneliyor ve sizinle iletişimi en aza indirgiyor olabilir. Eşinizin her söyleminin sizi rahatsız etmesi, alıngan bir tavır takınmanız oldukça doğaldır. Bu tepkiler aslında, ihmal edilmiş durumların duygusal sonuçlarıdır. Elbette bu süreçte zorlandığınızı ve kaygılarınızı çok iyi anlıyorum. Bu süreçte ilişkinizi toparlayabilmek adına yeniden iletişim kurabilmek oldukça önemlidir. Eşiniz ile suçlayıcı bir dilden olabildiğince uzak kalarak ''ben'' dilinin hakim olduğu bir iletişim dilini kullanmalısınız. Ona karşı suçlayıcı cümleler kurmak yerine ana başlığınız hissetmiş olduğunuz duygular olmalıdır. ''Son zamanlarda evliliğimizdeki sorumlulukların seni yıprattığını anlıyorum.'' gibi aslında karşı tarafın evden uzaklaşma ihtiyacını anladığınızı eşinize hissettirmelisiniz. Tüm bunların yanı sıra bebeğinize sağlıklı bir aile ortamı sunmanızın eşler olarak en önemli sorumluluklarınızdan biri olduğunu kendisine hatırlatmalısınız.
İkinci olarak ortak alanlar yaratmalısınız.
Örneğin haftanın belli bir gününü birlikte zaman geçirmek üzere planlayabilir ve o gün içerisinde birlikte yapmaktan keyif alabileceğiniz aktivitelere yönelebilirsiniz. Belirlemiş olduğunuz gün içerisinde birbirinizi suçlayıcı cümlelerden kaçınacağınıza ve tartışmamak adına gayret göstereceğinize dair minik bir anlaşma yapabilirsiniz. Unutmayınız ki evliliklerde ilk olarak iletişim zedelenir, daha sonra cinsel birliktelikler azalabilir. Sağlıklı bir iletişim ortamı yaratmak zaman içerisinde yakınlık kurmanıza yardımcı olacaktır.
Elbette bu süreçte bir uzman desteği almak sürecinizi daha sağlıklı değerlendirerek bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
