Eşimle terapi sürecini en güzel nasıl yürütebilirim?
Eşim ile ciddi boyutlarda sorunlar yaşıyoruz. Kendi yaptığı hataları kendisine yapılmış gibi anlatıp bütün yakın çevremizle aramızı açıyor. Sabrın sonuna getirip verdiğim tepkilerden beni sorumlu tutuyor. Sürecimiz boşanmaya doğru gidiyor. Bu yol en başta çocuğumuz olmak üzere herkese zarar verecek biliyorum. Ve aramızdaki tartışmalar çocuğumuzu da kötü etkiliyor. Suçlama ve yargılama yapmadan sorunun ikimizden de kaynaklanabilir olduğunu ve birlikte alacağımız bir uzman desteği ile bunun önüne geçme şansımız olduğunu söylesem de uzman desteğini kabul etmiyor.
Altını çizerek belirtmek istiyorum ki desteği sadece kendisinin alması yönünde değil benim de kendimdeki eksiklikleri farkedemeyebilecegimi ve birlikte alma yönünde teklifte bulunuyorum.
Bu yuvayı kurtarmak için ne gerekiyorsa elimden geleni yapmaya çalışıyorum. Bu süreç beni mental olarak çok etkiliyor. İşimi ve gündelik yaşam kalitemi fazlası ile düşürdü. Yaşananları düşünmekten, çözüm yolu aramaktan ve çocuğumuzun etkileneceğini hesaba katarak sürekli düşünceler içinde olmaktan çok yorgun düştüm.
Ve kendimi biraz geri çekmek durumunda kaldım.Belirtmek isterim ki sinir ve stress kaynaklı ciddi bir rahatsızlığım bulunmakta. Sürecin devam etmesi hastalığımın tetiklenmesi konusunda da endişe yaratıyor. Mevcut sıkıntıların bahsettiğim gibi bir uzman desteği ile çözülebileceğini düşünüyorum ancak bunu en naif ve ılımlı şekilde söylememe rağmen teklifimi kabul etmiyor. Süreci en güzel nasıl yürütebilirim?
Bu soru 18 Eylül 2024 21:33 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, eşinizle sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzu anlayabiliyorum. Birbirinizi anlamadığınız ve suçlamalarda bulunduğunuz bir evredesiniz, her ilişkide sorunlar vardır ancak sorunlarla başa çıkmak için çaba gösterilen ilişkiler devam eder. Bazı durumlarda bu tek taraflıdır, tek bir taraf ilişkinin devamı için bütün yükü omuzlarına alır ve oldukça yıpranır ve genellikle de en son bu yükü taşıyamadığı bir noktada pes eder. Çünkü partner ilişkilerinde sorun hiçbir zaman tek bir kişiye ait değildir.
Şu anki durumunuzun boşanmaya doğru giden bir süreç olduğunu düşünüyorsunuz, bunun mantıklı olarak düşünülmüş ve yoğun öfke altındayken verilmemiş bir karar olmasına dikkat edin, özellikle kavga ettiğiniz zamanlar boşanmayı düşünüyorsanız bu o anlara özgü bir düşüncedir, o yüzden iletişimde olduğunuz kavga etmediğiniz bir gün bu konuyu oturup düşünün.
Sizin gibi eşini çift terapisine ikna edemeyen birçok kadın olduğunu söyleyebilirim, terapide de bu insanlarla çalıştım ve size aldığım birkaç dönüşten bahsetmek istiyorum. Bu danışanın eşiyle iletişim konusunda büyük sorunları olan, uzun süredir ilgisizlik ve iletişimsizlikle devam eden bir ilişkileri vardı. Terapilerde kişi sorunun kendisiyle ilgili olan (değiştirebileceği bir alan) taraflarını fark etti, başlangıçta terapi hedefi istemsizce eşinin davranışlarını değiştirmek (değiştiremeyeceği bir alan) olsa da zamanla kendisine yönelebildi ve kendi düşüncelerini değiştirdiğinde davranışlarının değiştiğini ve davranışlarını değiştirdiğinde eşinin de değiştiğini fark etti, “sanki siz eşimle konuşmuşsunuz gibi artık neler istediğimi anlıyor” dedi. (Şu anda eşi de terapiye gidiyor, ayrı ayrı terapi süreçleri var)
Başlangıçta eşinizi buna ikna edemiyorsanız bireysel terapiyi düşünmenizi öneririm, kendi terapi sürecini eşinizle paylaşarak ilişki adına adımlar attığınızı ve karşı taraftan da bunu istediğinizi belirtebilirsiniz.
Eğer bireysel terapiyi düşünmüyorsanız çift terapisinin içeriğini eşinize anlatın, terapide sizin terapistle bir olup suçlanacağını düşünüyor olabilir, terapi asla böyle bir alan değildir. Çocuğunuzun etkilenmemesi adına eşinizden bunu talep edebilirsiniz, bazen insanlar kendileri için değil başkaları için terapiye başlarlar ancak terapi sonucunda kendilerine yönelebilirler.
Umarım sorunuza ışık tutabilmişimdir, sorunları ertelemeden üzerine düşünmenizi ve terapi sürecinizi başlatmanızı öneririm.
sevgiler.
