Eski arkadaşımla tekrardan nasıl eskisi gibi olabilirim?
en yakin arkadasim ben den daha cok ablamla yakin oldular ve her konuda beni disliyor gibiler kutuphaneye gitmek istiyorum soruyorum ablama ve zeynepe ikiside bahane uydurup gelmiyor ama zeynep sorsa ablam hemen kabul eder ya da busra sorsa zeynep hemen kabul eder ve eskisi gibi zeynep bisi olsa beni degil hemen ablama olaylari anlatiyor ben anca yuzyuze gelince ogreniyorum olaylari
Bu soru 17 Haziran 2025 17:53 tarihinde Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar
Yazdığınız metinde kırgınlığınızı ve üzüntünüzü dile getirmeye çalıştığınız bir süreci anlatıyorsunuz. Bu dönem sizin için oldukça zorlayıcı olabilir. Yakın bir arkadaşınızla aranızın eskisi gibi olmaması, bağ kurduğunuz birinin eksikliğini ve özlemini hissetmenize neden olabilir.
Arkadaşınızın, ablanızla daha yakın bir ilişki kurduğunu belirtmişsiniz. Bu noktada, öncelikle kendi duygularınıza odaklanmanızı öneririm:
“Bu durum bana ne hissettiriyor?”
“İçimde oluşan duyguların kaynağı ne olabilir?”
“Onların yakınlığı beni neden rahatsız ediyor?”
Bu soruları kendinize sormak, yaşadığınız durumu daha iyi anlamlandırmanıza yardımcı olabilir.
Eğer bu konuyu konuşmak bir çözüm sağlamıyor ya da kendinizi yeterince anlaşılmış hissetmiyorsanız, bu noktada ısrarla anlaşılmaya çalışmak yerine, kendi duygularınızı anlamaya yönelmeniz daha sağlıklı olabilir.
“Bu süreçte beni asıl zorlayan ne?”
“Kendimi dışlanmış mı hissediyorum, yoksa geri planda mı kalıyorum?”
Bu tür sorulara vereceğiniz yanıtlar, iç dünyanızı keşfetmenize katkı sağlayabilir.
Zaman zaman ilişkilerde anlaşmazlıklar, yanlış anlamalar, kırgınlıklar olabilir. Eğer bu durum geçici ve dönemsel ise, bu oldukça insani bir deneyimdir. Ancak bu durum süreklilik kazandıysa ve sizi derinden etkiliyorsa, bunun üzerinde düşünmek ve belki de bir adım atmak gerekebilir.
Ve en önemlisi; bu duygularınızı kavga ederek değil, ne hissettiğinizi anlamlandırarak ve paylaşarak ifade ettiğinizde, karşınızdaki kişi sizi anlamasa bile siz kendinizi rahatlamış hissedebilirsiniz. Çünkü bu noktada siz, kendiniz için yapabileceğiniz en sağlıklı adımı atmış olursunuz.
Umarım cevabım size yardımcı olmuştur, sormak istediğiniz başka soru varsa bizlere iletebilirsiniz.
Sağlıcakla kalınız.
Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu
