Eski beni eski neşemi kaybettim gibi hissediyorum nasıl değiştirebilirim?
Eskiden çok gülen neşeli eğlenceli de biriydim ama artık hiçbir şeye halim yokmuş hiçbir şey başaramıyormuş gibi hissediyorum yapmak istediğim o kadar çok hayalin içinde yapayalnız kaybolmuş gibi her ders e çalışmaya başladığımda zaten yapamayacaksın hissi her yemek yapmaya başladığımda zaten olmayacak hissi kendimi görmek istediğim yer ile şuanki ben aynı kişi değil ben anlaşılmak değer görmek tuttuğunu koparmak hayallimdeki ben olmak istiyorum
Bu soru 25 Ağustos 2025 13:27 tarihinde Psikolog Melisa Sude KAV tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,
İnsanın bir zamanlar yapmaktan zevk aldığı şeylerden uzaklaşması ya da yapmak istememesi ne kadar zor olabileceğini tahmin edebiliyorum. Kendi içinizde sanki yabancı bir ben var gibi hissediyorsunuzdur muhtemelen şu an ki halinizle eski halinizi arasında görünmez bir duvar var ve sizde o duvar arasında kalmışsınız. Yazdıklarınızdan şu duyguyu da hissettim açıkçası kişi bazen kurduğu hayaller ve hedefleri gerçek yaşamın sunduklarıyla çok farklı olabiliyor. Özellikle de zihninizden geçen sürekli olmayacak başarılı olamayacağım gibi düşünceler sizi ele geçirdiğinde zaten otomatik olarak yapamamaya odaklanıyorsunuz. Sanki eliniz kolunuz bağlanıyor ve o cümleler içerisinde kalıyorsunuz. Bu içinizden gelen düşünceler belki de çocuklukta yaşadığınız bir hayal kırıklığının yansıması olabilir. Belki geçmişte deneyimlendiğiniz bazı olumsuzluklar şu anda içinizde eksiklik duygusuna yol açıyor da olabilir. Bir tarafınızın güçlü istekli olması diğer tarafınızın ise eksik yarım kalmış hissi içerisinde olmanız karmaşık döngünün ne kadar zor olduğunu gösteriyor. Tabi bir de buna çevre ve aile baskısı da ekleniyorsa işin içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Bu noktada ben şu sorunun cevabını merak ediyorum hayalinizdeki siz şu andaki size ne derdi? Bu soruyu cevabını biraz düşünmenizi istiyorum. Hemen yanıtlamak zorunda değilsiniz tabi. Başka bir öneri olarak ise o eski neşeli halinizi hatırlamanız ve yazmanız belki de size iyi gelebilir. Günlük tutmak ve kısa yürüyüşler de bu öneriye ekleyebiliriz. Unutmayın şu anki hisleriniz çok kıymetli her zaman hissettiklerimiz düz bir çizgide olacak diye bir zorunluluk yok bazen dalgalanmaların olması çok normal bir durum. Son olarak başka paylaşmak istediğiniz veya kafanıza takılan sorular varsa burda olduğunu bilmenizi isterim. Çünkü bazen dışarıdan bir göz size farklı bir bakış açısı kazandırabilir.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Melisa Sude Kav
