Eski eş
Merhabalar
Benim 41 yıllık evliğim vardı yaklaşık 10 yıl önce boşanmıştık ve 2 yıl ayrı kaldiktan sonra yeniden evlendik ve son 5 yıldır yine herşey kötüye gitti o evde olsun bana karışmasın ama can yoldaşım.olsun diye dert etmedim ...Aramızda karıkoca ilişkisi kalmamıştı ayrı yatıyorduk o çok horluyordu tedavi ol dedim.olmadı cinsel olarak da aramızda birşey olmuyordu hatta sarılmayı bile bıraktık sonunda ben daha fazla bu duruma dayanamadım yine boşandık ..eşim çok iyi biri ama ömrümde böyle geçti ..ayrıyız 3 aydır ama benim hep aklımda evin her kösesinde dolaşıtor benimle sizce.ben neden böyle hissediyorum hep bir tarafım eksik gibi ..ama kalan hayatimida harcamak istemiyorum.kendime son şansı vermek için boşandim ancak bu duygularımın sebebi nedir hocam
Bu soru 1 Mart 2025 14:41 tarihinde Psikolog Fatma Gizem Bitgen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar Sevgili Danışan,
Kendinizi dürüstlükle ifade etme cesareti gösterdiğiniz için sizi tebrik ediyorum. Paylaştıklarınızdan uzun süren ve son yıllarında ayrılık ve tekrar birliktelikle süregelen bir ilişkiye sahip olduğunuzu, kendinize son şansı tanıyarak bu ilişkiye son verdiğinizi ancak eşinizi unutamadığınızı, bu durumu atlatmak, hayatınızın geri kalanına yer açmak için çözüm arayışında olduğunuzu anlıyorum. Yaşadığınız duruma ve bu durumda neler yapabileceğinize birlikte bakalım.
Öncelikle belirtmeliyim ki böyle uzun süren bir evliliğin ardından yaşadığınız duygular düşünceler çok anlaşılır. Boşanma sonrası geçirilen süreç de bir yas sürecidir çünkü bir kayıp yaşanmıştır. Burada ilk yapmanız gereken süreci kabullenmeniz ve kendinize zaman tanımanız olacak. Hiçbir acı sonsuza kadar sürmez. Evinizin her köşesinde eski eşinizi arıyor olmanız, kendinizi eksik hissediyor olmanız eşinize değil de onunla geçirdiğiniz günlere, anılara, verdiğiniz emeklere duyulan bir özlem olabilir.
Bu noktada ayrılık sonrası daha kolay toparlanabilmeniz için size önerilerim olacak.
Ayrılığı kabullendikten sonra ilk yapmanız gereken eski eşinizle ayrışmış olduğunuzu kabul etmeniz olacak. Artık bu kişinin eşi olmadığınızı, onun soyadını taşımadığınızı, özgür olduğunuzu kabul etmeniz hayatınızın geri kalanına yer açmanız için sağlıklı bir adım olacaktır.
İkinci önerim bu kişiyle hiçbir şekilde iletişim kurmamanız, eğer bu kişiyle ilgili size bilgi getiren biri varsa ona artık yollarınızı ayırdığınızı öğrenmek istemediğinizi belirtebilirsiniz. Bu kişiyle ilgili bilgi akışını kesmeniz daha kısa sürede unutmanıza yardımcı olacaktır.
Bu süreçte aile desteği almanız da süreci daha sağlıklı atlatmanızı sağlayacaktır.
Ayrıca bu süreçte kendinize daha çok zaman ayırabilir, sosyal faaliyetlere yönelebilir, Kendinizi mutlu edecek faaliyetler ile evliyken yapamadığınız bir etkinlik varsa bunu yapmak için kendinize alan açabilirsiniz.
Sanatla ilgilenmek duygularınızı ifade etmeniz için güzel bir fırsat olabilir. Bu süreçte yeni bir hobi edinebilirsiniz.
Hayatınızı bir rutin çevresinde düzenlemek size yataktan kalkmanız için bir amaç sunabilir.
Sağlıklı beslenmek, bedeninize gereken değeri vermek, öz bakımınıza özen göstermek kendinize verdiğiniz değeri artırabilir.
Geçmişe değil de geleceğe umutla bakarak hayatınızın geri kalanına yer açabilirsiniz.
Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.
Değerlendirilmesini istediklerinizi bizlere her zaman sorabilirsiniz.
Psikolog Fatma Gizem Bitgen
