Eski eşim iyi davranıyor ama herzaman aramıyor aramadı için napabilirim

Merhaba,

Yaşadıklarınızın sizin zihninizi ve duygu dünyanızı bu kadar karıştırması çok doğal. 5 yıl gibi uzun sayılabilecek bir sürenin ardından gelen bu tür belirsiz mesajlar, insanın duygusal dengesini ciddi şekilde sarsabilir ve bittiğini sandığınız bir sürecin zihninizde tekrar sorgulanmasına neden olabilir.

Bazı insanlar hayatlarında yalnızlık hissettiklerinde, kendilerini güvende hissettikleri eski alanlara (sizinle olan bağa) yönelirler. "Bizi hatırlatan şeyler paylaşmak" veya sevgi cümleleri kurmak, onun için o anki yalnızlığını hafifletme yoludur.

Sizi özlediğini hissettirip, hemen ardından günlerce kaybolması; ilişki hissinin duygusal konforunu yaşamak istediğini ama bir ilişkinin getirdiği gerçek sorumluluk, tutarlılık ve emek kısmına yanaşmak istemediğini gösterir.

Kendi zihninde sizden tamamen kopamamış olabilir; ancak bu durum, tekrar sağlıklı bir evlilik kurmak istediği anlamına gelmez. Sadece aranızdaki bağı "yedekte" veya hazır tutma eğilimi olabilir.

Devamlı bir yakınlaşıp bir uzaklaşma (yakınlaş-uzaklaş döngüsü), psikolojide değişken oranlı pekiştirme dediğimiz duruma yol açar. Yani bir ödülün (ilgi, sevgi, arama) ne zaman geleceğini bilemediğinizde, o kişiye ve duruma olan zihinsel odaklanmanız katlanarak artar. Bu da sizde bir türlü kapanamayan bir dosya etkisi yaratır ve enerjinizi tüketir.

Bu kafa karışıklığını gidermenin yolu onun ne istediğini tahmin etmeye çalışmaktan değil, sizin neye ihtiyacınız olduğunu belirlemekten geçer.

Duygusal mesajlar veya paylaşımlar geldiğinde bunlara duygusal tepkiler vermek yerine, aranıza koruyucu bir mesafe koyun. Eğer aradığında ya da mesaj attığında konu oğlunuz dışındaki duygusal konulara kayıyorsa, odağı tekrar oğlunuza çekin.

Belirsizlik insanı en çok yoran şeydir. Sizi aradığı veya bir paylaşımda bulunduğu bir anı değil; sakin, nötr bir zamanı seçerek onunla açıkça konuşabilirsiniz:

"Aramızdaki iletişimin bir gün çok yakın, bir gün tamamen kopuk olması benim kafamı karıştırıyor ve duygusal enerjimi olumsuz etkiliyor. Eğer tekrar denemek gibi net bir niyetin ve bunun için alacağın sorumluluklar yoksa, oğlumuzla ilgili konular dışında duygusal paylaşımlar yapmanı istemiyorum."

Bir insanın ne söylediği (sevdiğini söylemesi, hatıra paylaşması) değil, ne yaptığı esastır. Tutarlılık göstermeyen, günlerce ortadan kaybolan bir ilgi; olgun ve kararlı bir birleşme isteğini değil, sadece anlık duygusal dalgalanmaları gösterir.

5 yıldır hayatınızda yeni bir düzen kurdunuz. Onun bu gel-gitli davranışlarının, kurduğunuz bu huzurlu alanı bozmasına izin verip vermemek sizin elinizde. Zihninizi "O ne istiyor?" sorusundan çıkarıp, "Ben bu tutarsızlıkla yaşamak istiyor muyum?" sorusuna yönlendirin.

Siz netleşip duygusal sınırlarınızı çizdiğinizde, onun tutarsız davranışları artık zihninizi bu kadar meşgul edemeyecektir.

Sevgilerle