Eski flörtümü düşünmeden edemiyorum
İlişkiye donmedigi icin görüşmeyi kestiğim eski flörtümle tekrar görüşmeye baslamistik yine toksiklesince görüşmeyi yine kestim. Hayatimda baska biri yok ve 6 aydır onunla görüşmüyoruz ama hala yalnız hissettigimde onu düşünüyorum ve onunla ilgili hayaller kuruyorum bazen arama isteği geliyor ama aramiyorum. Bu dusuncelerden nasıl kurtulabilirim daha özgür olabilirim?
- Paylaş:
Selam değerli danışan, ilişkilerin sona ermesi ve sonrasında yaşanan duygusal süreçler zorlayıcı olabilir. Ancak, kendine olan güvenini ve özgürlüğünü yeniden kazanman için yapabileceğin bazı şeyler var:
Kendi ihtiyaçlarını anlamak için özel çaba gösteriyor musun? Toksik bir ilişkiden çıktıktan sonra, kendine iyi bakman ve kendi ihtiyaçlarını anlaman önemlidir. İlişkiden beklentilerini ve sana zarar veren dinamikleri değerlendir.
Bağımsızlığını, duygusal açıdan kazanmaya ihtiyaç duyduğunu düşünüyorum. Kendi başına keyif alabileceğin aktiviteler yap. Yalnız başına sinemaya gitmek, bir kursa kaydolmak veya yeni hobiler edinmek gibi şeyler senin için iyi olabilir. Bağımsızlığını hissetmek, ilişkiden bağımsız bir kimlik geliştirmene yardımcı olur.
Hepimiz hala büyüyoruz ve gelişecek daha bir çok konumuz var. Duyguların da bu sürece dahil. Duygularını inkar etme. Üzüntü, özlem, kızgınlık gibi duygular normaldir ve onları kabul etmek önemlidir. Ancak, bu duygulara kapılmamaya ve onların seni esir almasına izin vermemeye çalış.
Nitelikli destek alıyor musun? Duygusal olarak zor zamanlar geçiriyorsan, bir terapistten destek almayı düşünebilirsin. Profesyonel yardım, duygusal iyileşme sürecini hızlandırabilir ve içsel güçlenmene yardımcı olabilir.
Yeni insanlarla tanışmak ve yeni deneyimler yaşamak, eski ilişkinin etkilerinden kurtulmana yardımcı olabilir. Farklı sosyal çevrelere katılabilir, yeni insanlarla iletişim kurabilir ve farklı aktivitelere katılabilirsin.
İyileşme süreci zaman alabilir. Kendine sabır göster ve zamanla duygusal olarak daha güçlü ve özgür hissedeceksin.
Her şeyi kendi haline bırakma bir de olur mu? Hayatında başka alanlara odaklanabilirsin. Kariyer, hobiler, aile ve arkadaşlar gibi alanlara yönelebilirsin. Bu seni meşgul ederken aynı zamanda gelişimine katkı sağlar.
Unutma ki bu süreçte kendine nazik olmak ve kendi ihtiyaçlarını önemsemek önemlidir. İlişkiden kurtulmak, kendi özgürlüğünü ve mutluluğunu yeniden kazanmanı sağlayacak bir adımdır :)
İyi gelen ve iyi geldiğin insani ilişkiler diliyorum.
Sağlık dileği ve sevgilerimle...
