Romantik İlişkiler

Eski ilişkimi bir türlü atlatamıyorum

Gizli Kullanıcı30 Temmuz 2024 23:01

Merhaba, 6 yıldır arkadaş olduğum daha sonra 4 yıllık bir sevgililik dönemi yaşadığım ilişkim bitti. Ona karşı güvenim çok kırıldı. Bu hayatta yaşadığım sıkıntılardan dolayı tek güvendiğim insan oydu. Yıllarca aramıza tek bir yalan bile girmemişti.

Çok fazla sıkıntımız olmasına rağmen yine de hep yan yanaydık. Taki benim güvenimi param parça edene kadar. Durumu kabullenemiyorum hatta deliriyorum. Psikopata bağladım. Nasıl anlatsam böyle bazen yok olsun istiyorum. Onun tarafından anlaşılmadığım için o kadar çok üzülüyorum ki. O kadar çok emek verdim ki ona hayatta herkes bana yanlış yapabilirdi ama onun yapmaması gerekiyordu. Babamla yaşadığım problemlerden sonra sonunda birine sırtımı yasladığımı hissetmiştim. Zaten zor bir dönemden geçiyorum şu an. Yeni mezunum işim yok. Maddi manevi sıkıntılar. Sizce ne yapmalıyım? Kabullenirsem eskisi gibi iyi hissedeceğimi biliyorum. 8 aydır bu durumdayız. Hala ara ara birbirimizle kavga ediyoruz. Sırf böyle birbirimizin damarına basacak şeyler yapıp mesaj attırmaya çalışıyoruz.

Ben artık ona inat bir şeyler yapmak istemiyorum ama kendimi asla durduramıyorum. Ona sayfalarca mesaj attım. Hatta ona inat bir kaç hata da yaptım. İstemediğim biri gibi oldum. Şu an daha iyiyim. Ama bu duyguları köreltemiyorum. Kendime yediremiyorum. Bana bu durumu aşabilmem için bir şeyler önerebilir misiniz? (Daha geçen barışmak istediğini ve hayatımın bir yerinde kalmak istediğini söyledi bana daha sonra sırf yeni tanıştığı bir kızla 2 dertleşti diye bana karşı tavırlarının değiştiğini söyledi. Bende bu yüzden sinir krizi geçirdim. Ama hala eminim cehennemde de olsam gel desem gelir. Bu durumu aşamıyorum)

Bu soru 27 Ağustos 2024 20:33 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar sevgili danışan, yaşadığın durumun ne kadar zorlayıcı olduğunu biliyorum. Güvendiğin bir insan tarafından hayal kırıklığına uğramak oldukça zordur. Bu kadar yoğun duygular ve öfke hissetmen doğaldır, yaşadıkların seni bu noktaya getirmiş olabilir. Ancak bu süreçte kendini korumak ve denge sağlamak çok önemli.

İlk olarak, hissettiğin acı, öfke ve hayal kırıklığını kabullenmek gerekiyor. Bu duyguların farkında olmak ve onları hissediyor olmak kıymetlidir.

Öfkenin ve pişmanlıklarının arkasında ne olduğunu anlamaya çalış. Bu tür yoğun duyguların temelinde incinmişlik, değersizlik hissi ya da kaybetme korkusu yatabilir. Bu duygular üzerine düşünmek, onları anlamana ve başa çıkmana yardımcı olabilir.

Onunla yaşadıkların, seni şu an çok etkiliyor olabilir. Bu duyguları sağlıklı bir şekilde geride bırakmak, senin için iyi bir adım olabilir. Bu, geçmişi tamamen unutmak anlamına gelmez; aksine, ondan öğrendiklerini kabul edip geleceğe yönelmek anlamına gelir.

Şimdi kendine odaklanmanın tam zamanı. Kendini tanımak, ihtiyaçlarını keşfetmek ve bu ihtiyaçları karşılamak için kendine zaman ayır. Kendi mutluluğunu ve huzurunu öncelik haline getirmeyi denemelisin.

Sürecinde bir destek almanın da faydalı olabileceğini unutmamalısın. Yaşadığın bu zor süreci anlamana ve başa çıkma yöntemleri geliştirmene katkı sağlar.

Geçmişin seni tanımlamasına izin vermek yerine, ondan alacağın yaşamdaki tecrübelerin ile birlikte kendine yeni bir yol çizmek tamamen senin elinde. Bunu unutmamalısın. Hoşça kal…

Sevgilerle, Psikolog İrem Bor. 🌿

Cevaplanmış benzer sorular