Eski olaylar gözümde canlanıyor

Merhabalar sevgili danışan,

Öncelikle bahsetmiş olduğunuz probleminizin sizi endişelendirdiğini çok iyi anlıyorum. Bu süreçte kendinize tanı koymak yerine (okb gibi.) sürecinizi anlamlandırmaya çalışmamız daha sağlıklı bir yol olacaktır.

Sık sık zihninizde eski anıların veya rüyaların canlanmasının altında pek çok sebep olabilmektedir.

İlk olarak geçmişte yaşadığımız travmatik deneyimler rüya yoluyla zihnimizde tekrar açığa çıkabilir. Geçmişteki travmalarımızı kimi zaman duygularımızı bastırarak, görmezden gelerek üstünü kapatmaya çalışırız. Oysa yapmamız gereken duygularımızla yüzleşmek, kendi öz değerlendirmemizi yapmak ve onları affedebilmektir. Aksi taktirde zaman zaman bu olaylar zihnimizde tekrar açığa çıkarak ''keşkeleri'' barındıran cümleler kurmamıza, pişmanlıklar yaşamamıza neden olabilir.

Belki de zihniniz size ''bu konuları artık çözümlemelisin.'' demeye çalışıyor olabilir mi?

Bu soru üzerine düşünmenizi tavsiye ediyorum :)

Rüyalarımız bize pek çok şeyi ifade etmektedir. Elbette rüyalarınızın ve düşüncelerinizin detayını bilmemekteyim. Ancak sizler bilmelisiniz ki rüyalarınız zihninizde kalan kırıntıların bir yansımasıdır.

İkinci olarak, gerçeklikten kopma hissi, sık sık düşüncelere dalıyor olmanız dikkat dağınıklığı ile de ilişkilendirilmektedir. Dikkatinizin dağınık olmasından kaynaklı olarak bir travmanın veya bir olayın çözümlemesini bir sonuca bağlayamamak, ne hissettiğiniz konusunda belirsiz olmak duygusal ve zihinsel düzenlemelerinizi olumsuz etkileyerek sık sık zihninizde karmaşa yaşamanıza, geçmiş olayların tekrar tekrar açığa çıkmasına neden olabilmektedir.

Elbette bu süreçte bir uzman desteği almak süreci en sağlıklı şekilde değerlendirerek olayları anlamlandırma konusunda sizlere ışık tutacaktır.

Sağlıklı günler diliyorum.

Sevgiler,

Psikolog Ezgi Aydın