Romantik İlişkiler

Eski sevgilim geri döndü

Gizli Kullanıcı8 Nisan 2025 21:29

Merhaba, 22 yaşındayım ve geçtiğimiz şubat ayının başında uzak mesafe ilişkim bitti. İlişkim ilk başlarda çok güzel ve sağlıklıyken araya birtakım kavgaların girmesi sonucu ve partnerimin aşamadığı birtakım konular neticesinde ilişkimiz toksikleşmeye ve sağlıksız bir hâl almaya başlamıştı. Ayrılmaya yakın çok fazla git gel durumu yaşandı. Bir gün ben kalırken diğer gün o kaldı ilişkide. En nihayetinde uzakta olduğumuz için sürekli yüzyüze iletişimde olamıyorduk. Çok depresif ve hayattan uzak hissediyordum çok sağlıksızdım uyku düzenim, yeme alışkanlıklarım ve olumsuz düşünceler tamamıyla kalitesiz bir hayat yaşıyordum. Birkaç belirtiden endişelenerek hamilelik testi yaptım ve pozitif çıktı, bunu öğrenir öğrenmez onunla iletişime geçmeye çalıştım. O süreçte beni yalnız bıraktı ve bana "nasılsın" bile demedi. Bana nasılsın diye sorması için bile onu arayıp tek tek anlatmıştım. Bu detayı yalnızlık durumumu anlatmak için söylüyorum, o süreçte insan gibi bir muamele görmedim. Olgunlaşmamış birisiydi, çok fazla hatalı davranışı vardı. Hiç kimseye anlatamadım, anlatamazdım da çünkü yaşadığım toplumda bu çok yanlış bir şey.

Aradan biraz zaman geçtikten sonra da hamileliğim düşük olarak sonlandı. Ona olan aşkım bu yaşattıkları neticesinde koca bir hayal kırıklığı ve nefrete dönüştü. Onun hakkında sürekli olumsuz şeyler düşünüyor ve diliyordum. Sanırım intikam istiyordum. Bu süreçte kendi sağlığıma odaklandım. Kendime çok odaklandığım bir döneme girdim, yeni bir dil öğrenmeye çalışıyorum, yeni insanlar tanıyıp güzel arkadaşlık ilişkileri kurmaya başladım ve kendimleyim tamamen. Kaybettiğim ışığı bulmaya çok yakındım. Muzdarip olduğum sağlık sorunlarım geçmeye ve hayat kalitem artmaya başladı. İki hafta önce onu her yerden engellediğim için mailden ulaştı. Upuzun ve iç acıtıcı bir paragrafla karşılaştım. Ayrıldığımız günden beri kendimi ağlama rejimine sokmuştum hiç ağlamamaya çalışıyorum duygularımı köreltmek ve sadece mutlu olmak istiyordum. İçimde sadece nefret kalmıştı. O paragrafı görür görmez o iki aydır tuttuğum gözyaşlarını akıttım. Niyetini anlamak ve onu dinlemek için iletişime geçtim. Bana çok pişman olduğunu ve artık tamamen değiştiğini, her şeyi çok daha net bir şekilde anladığını ve bir şans daha istediğini yazdı. Ona artık geç olduğunu söyledim ama o kadar ısrarcıydı ki ona olan nefretim soğumuyor sürekli ona ağzıma geleni söylemeye başladım. Bütün toksikligim gün yüzüne çıktı.

Bana yaptıklarının bir karşılığı olmalıydı. Her gün bana yazıyor, pişmanlığını ve inancını dile getiriyor. Kalbimde o kadar büyük yara var ki. Ona olan nefretim zamanla dindi ama sanırım artık bir şey hissedemiyorum. Onun çabasını ve değişimini görüyorum, gerçekten adam akıllı birisi olmuş ve yaşattığı bütün acılardan özür diliyor. Onu affetsem de kabul edemiyorum. Yaşadığım şehre geldi sırf pişmanlığını göstermek için, haberim yoktu ama yine de kıramayıp onunla görüştüm. Pişmanlığını ve çabasını gözlerinden görüyordum ama benim sevgim nerede? Kalbim o kadar acıyor ki. Harika bir sevgili adayı fakat artık çok geç hissediyorum. Onun çabasına olumlu bir karşılık veremediğim için üzülüyorum ve utanıyorum.

Bana güzel şeyler soruyor benimle ilgileniyor ama bunlar içimde herhangi bir sempati uyandırmıyor ve bunu altında eziliyorum. Gidemiyorum, içimden gitmek de gelmiyor çünkü ona acıyorum. Karşılıksız çabanın verdiği acıyı biliyorum, bunu ona yaşatmak da istemiyorum neticede o da bir insan ve zamanında çok güzel şeyler yaşadığım bir adam. Benim için çırpınıyor, ama ben bunları ondan istediğimde yoktu şimdi olsa kaç yazar diye düşünüyorum. Kafam o kadar karmaşık ki ne yapacağımı bilemez halde sadece vakit öldürüyorum. Bir cevap bilsem ona da bunu söyleyeceğim. Cevabım ayrılmak olsa bunu ona söyleyeceğim en azından boşuna yorulmadan gitmiş olur ama ben ne istediğimi bilmiyorum. Evet o değişti, iyi biri ve ideal bir partner haline geldi ama ben bunları ondan istediğimde ve sırf aramız iyi olsun diye dehşet biçimde çabalayıp karşılığında delirmemle kaldığımda neredeydi? Geç kalınmış diyebilir miyim buna? Yoksa daha farklı bir pencereden mi bakmam lazım olaylara? Çok çaresiz hissediyorum.

Çok acı çektim ve bu benim kalbimi sertleştirdi. Onun çabasına karşılık vermeyi o kadar çok isterdim ki, bunu yapamamanın ağırlığı var üzerimde. Bana kendime zaman vermem ve düşünmem gerektiğini söylüyor, ben bu nasıl yapılır bilmiyorum. Daha önce kendime zaman verip bir şeyleri düşündüğümü sanırdım ama o sadece bir şeyleri içime atmak ve yutmakmış. Daha önce bir şeyleri affettigimi sanırdım meğersem hepsi içime atmak ve unutmaya çalışmakmış.

Sağlıklı affetme süreci ve sağlıklı düşünme süreci nasıl olur bilmiyorum. Kalbim hem nefretle kavrulurken hem de nasıl ona şefkat besleyebilir? Çok fazla empati yapabiliyorum, birilerini haklı çıkartmak için sürekli ardından hikaye üretiyorum ama bu sefer benim de yaratıcılığım tükendi. Sadece akıl almak ve mantıkla kelimeler duymak istiyorum.

Bu soru 19 Nisan 2025 15:12 tarihinde Psikolog Ayşe Tuba Aksakallı tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba Sevgili Danışan,


Yazdıklarınızı okurken gerçekten de ne kadar zorlu bir süreçten geçtiğinizi derinden hissettim. Uzak mesafe ilişkisinin getirdiği kendine has zorluklar ve üzerine eklenen bu yoğun duygusal yük, elbette ki ruhunuzda derin izler bırakmıştır. Bir yandan geçmiş acılarınızı anlamlandırmaya çalışırken, diğer yandan kalbinizde artık yeri olmayan birine karşı hissettiğiniz suçluluk duygusuyla başa çıkmak zorunda kalmanız, sizi adeta bir duygusal girdabın içine sürüklemiş gibi. Bu karmaşık duygularla baş etmek hiç de kolay değil, biliyorum. 🌿


Bir ilişkinin sona ermesi, özellikle de içinde çözüme kavuşmamış sorunlar barındırıyorsa, geride bir takım duygusal tortular bırakabilir. İlişkinizin sonunda yaşadığınız hayal kırıklığı, öfke, belki de çaresizlik gibi yoğun duygular, şu an hissettiğiniz kafa karışıklığının temelini oluşturuyor olabilir.


Zihniniz ve kalbiniz, bir zamanlar sizin için çok değerli olan bu bağla nasıl başa çıkacağınızı anlamaya çalışıyor. Eski partnerinizin değiştiğini ve size yeniden bir şans vermek istediğini görmek, durumu daha da karmaşık hale getiriyor. Ancak unutmayın ki, birini affetmek ve onu hayatınıza tekrar kabul etmek birbirinden farklı şeylerdir. Affetmek, içinizdeki o zehirli öfkeyi serbest bırakmak ve geçmişle barışmak anlamına gelebilirken, kabul etmek yeni bir başlangıç yapmayı ve eski yaraları geride bırakmayı gerektirir. Şu an hissettiğiniz bu içsel çatışma, belki de affetmeye yakınlaştığınızı ancak kabul etme konusunda henüz hazır olmadığınızı gösteriyor olabilir, ne dersiniz? 💁


Sağlıklı bir affetme ve düşünme süreci, öncelikle kendinize şefkat göstermekle başlar. Belki de kalbinizin derinliklerinde, en başta kendi değerinizi ve kendinize olan sevginizi yeniden keşfetmeniz gerekiyor. Bu konuda attığınız adımlar takdire şayan. Yeni hobiler edinmeniz, yabancı diller öğrenmeniz ve sosyal çevrenizi genişletmeniz, kendinizi geliştirme ve iyi hissetme yolunda attığınız çok değerli adımlar. Bu çabalar, içsel gücünüzü yeniden bulmanıza ve kendinize olan inancınızı tazelemenize yardımcı olabilir. Ancak unutmayın ki, geçmişin yaralarının tamamen iyileşmesi zaman alabilir ve bu süreçte kendinize karşı sabırlı olmanız çok önemli.


Düşünebileceğiniz bir diğer önemli nokta ise, bu ilişkiye yaptığınız derin duygusal yatırımlar. Eski sevgilinizin değişimini görmek ve ona karşı bir miktar acıma hissetmek insani bir duygu. Ancak bu noktada kendi duygusal sınırlarınızı da net bir şekilde çizmeniz gerekiyor. İnsanlar değişebilir, bu doğru. Ama sizin ne istediğiniz, kendi ihtiyaçlarınız ve sınırlarınız da en az onun değişimi kadar önemlidir. ❤️ Kendi duygusal sağlığınızı ve mutluluğunuzu önceliklendirmek, bencilce bir davranış değildir. Aksine, kendinize olan saygınızın ve sevginizin bir göstergesidir.


Son olarak, bir başkasının çabalarını takdir ederken kendi duygularınızı ve isteklerinizi göz ardı etmemeniz gerektiğini hatırlatmak isterim. Kendi hislerinizden emin olun ve onları bastırmak yerine dürüstçe kendinize kulak verin. İçinizdeki bu karmaşa sizi üzebilir, ancak bazen bir şeylerin sonu, yeni başlangıçların habercisi olabilir. Yeni ilgi alanlarınızla ve sosyal çevrenizle birlikte keşfedeceğiniz bu yeni süreç, size huzur ve mutluluk getirebilir. Bu yoğun duygusal dönemde, düşüncelerinizi ve hislerinizi daha net anlamak ve bu karmaşayla başa çıkmak için bir terapistle konuşmak size çok iyi gelebilir.


Unutmayın, bu yolculukta yalnız değilsiniz ve kendinize iyi bakmak en önemli önceliğiniz olmalı. 🌟


Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.


Sağlıklı günler dilerim.


Sevgiyle kalın.


Psikolog

Ayşe Tuba Aksakallı

Cevaplanmış benzer sorular