Eski sevgilim ile konuşmaya başladım ve şu anki sevgilimle ayrılmak istemiyorum napmalıyım

Merhabalar,

Hem eski sevgilinizle karşılaşmanın hem de mevcut ilişkinizdeki olumsuzluklar düşüncelerinizi karmaşıklaştırmış olabilir.

Bir şeylerin aynı anda bittiği, başlamak isteyip istemediğinize emin olamadığınız, birbirine karışan duygular... Gerçekten kolay değil. Böyle zamanlarda insanın kafası tam anlamıyla allak bullak olabiliyor. Sanki düşünceler birbirine dolanmış, sizi bir yere çekiştiriyor gibi hissedebilirsiniz.

Burada neler yapabileceğinizi birlikte değerlendirebiliriz.

Eski sevgilinizle karşılaştığınızda ortaya çıkan hisse gelince... Kimi zaman geçmişten biriyle yollar tekrar kesişince, yanımızda kaldığımız anılar, yaşadıklarımız ve belki de tatmin olmamış duygular tekrar harekete geçebiliyor. Hele ki o kişi size 'değiştiğini' gösteriyorsa, insanın kafasında ister istemez 'Acaba bu kez farklı olur mu?' sorusu dönüp duruyor. Ama geçmişteki yaşanmış aldatmalar, orada kocaman bir gölge gibi duruyor. Bu kadar yoğun bir hayal kırıklığı, hele ki iki defa yaşandıysa, insanın öz güvenini ve ilişkiye bakışını derinden sarsar. Belki bunu tekrar yaşama korkusu, içinizin bir köşesinde hep tetikte bekliyordur. O yüzden eski sevgilinizin değiştiğini görmek, bir yanınızda umut yaratırken, diğer yanınızda da kaygı bırakıyor olabilir. Burada kendinize sormanız gereken en önemli soru onun değiştiğini nereden anladınız? Belki de değiştiğine mi inanmak istiyorsunuz ? Tekrar onunla bir şeyler yaşamak istediğiniz için değiştiğini düşünmek istiyor olabilir misiniz? Daha önce yaşanılan aldatılma olayı ne kadar unutabileceğiniz ve tekrar güvenebileceğiniz bir konu? Öncelikle kendinize dürüst bir şekilde bu soruların cevaplarını verebilirsiniz.

Mevcut ilişkinizde ise sanki "ikimiz de tam iyi durumda değiliz, birbirimize tutunmaya çalışıyoruz" gibi bir düşünce var. Bazen iki kişi de zorlu dönemden geçerken destek bulmak ister, ama ikisinden biri dahi güçsüzse, yük daha da ağırlaşabiliyor. Sizde de sanki, hem kendi hikayenizle baş etmeye çalışırken, diğer kişinin ihtiyacına tam karşılık verememenin hafif suçluluğu, hatta çaresizliği var. Bu, birçok kişinin başına gelmiş olabilir; bazen, en güzel günde bile "destek olamam" korkusu bir ilişkiyi zedeler. Kendi iyiliğinizi toparlamadan diğerine yardımcı olmak gerçekten çok zor. Peki burada pişman olmanıza neden olan ve partnerinize tekrar geri dönmenizi düşündüren asıl şey ne?

Bir noktada, "Acaba eski sevgilime yeniden şans mı versem, yoksa şu an ki ilişkimi mi sürdürsem?" gibi sorular uçuşmuş olabilir kafanızda. Ama kararınız sonrası, yani ayrılık sonrası bu huzursuzluk ve pişmanlık duygusuyla baş başa kalmışsınız. Buna 'eksiklik hissi' diyebiliriz; bazen bir ilişkiden kopmak, o ilişkinin olumsuz yanlarını bile özletebiliyor. Ya da, belki de "Daha farklı davranabilirdim" diye içinizde bir ses konuşuyordur. Normalde ilk günlerde yoğun hissedilen duygular zaman geçtikçe belli şekle girer. Burada sizin için önemli olan bir diğer detay ise hangi ilişkide kiminle birlikte kalmak istediğinizi karar vermeniz olacaktır. Bir ilişkiye başlamak için nedenleriniz neler? Bununla birlikte bir ilişki sürdürmek için nedenleriniz neler? Bu ilişkilerin kar zarar analizlerini yapabilir ve artılarını eksilerini değerlendirebilirsiniz. Bu sorulara cevap vererek de belki hangi ilişkide olmanız ya da olmamanız gerektiğini karar vermeye çalışabilirsiniz.

Kendiniz için ise;

 Küçük bir nefes egzersiziyle başlayabilirsiniz.Derin bir nefes alın, 5'e kadar sayarak tutun ve sonrasında yavaşça verin. Bildiğiniz bir yere, sizi rahatlatan bir anıya odaklanmaya çalışın. Mesela bir deniz kenarında yürüdüğünüz günü hayal edin. Şu an bir karar vermek zorunda değilsiniz. Karışık duyguların içinden hemen net ve kalıcı bir karar beklemeniz kendinize fazla yüklenmenize de sebep olabilir.

Belki kendinize şunları sorabilirsiniz: "Gerçekten ne istiyorum? Eski sevgilimle bağ kurmak istememin nedeni önceki acılarımı telafi etmek mi, yoksa gerçekten yeni bir başlangıç umudu mu? Şu anki sevgilimden ayrılmanın arkasındaki asıl nedenim neydi?" Bazen bu soruları bir kağıda yazıp, cevaplarıyla yüzleşmek bile çok şey fark ettiriyor. 🌿

Bir süreliğine kendinize yüklenmeden nefes alıp duygularınızın biraz dağılmasını izlemeyi deneyin. Ardından isterseniz tekrar konuşabiliriz, içinizde kalan başka şeyler varsa onları da paylaşabilirsiniz.

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Uzman Psikolog Gönül Tanır Durmaz