Eski sevgilim ve attığım story

Merhaba Sevgili Danışan,

Öncelikle duygularınızı anlamlandırmaya çalışmanız ve içinde bulunduğunuz durumu sorgulamanız çok doğal. Bir ilişkiden çıkmak her zaman kolay olmaz, özellikle de hâlâ duygusal bağ hissediyorsanız. Ayrılık sonrası sosyal medya etkileşimleri, çoğu insan için kafa karıştırıcı olabilir. Eski sevgilinizin hikayenize bakmaması da sizde bir anlam arayışına yol açmış gibi görünüyor. Bu noktada, onun bu davranışını nasıl yorumlayabileceğinizi ve sizin bu süreçte nasıl hissettiğinizi anlamak faydalı olabilir.

Ayrılıklar bazen taraflardan birinin diğerine duygusal olarak daha fazla bağlı hissetmesiyle sonuçlanabilir. Siz ilgisiz olduğu için ayrıldığınızı söylüyorsunuz, bu da muhtemelen ilişkiniz boyunca duygusal olarak daha fazla yatırım yapan tarafın siz olduğunuzu düşündürüyor. Eğer o, ilişkide daha mesafeli duran biriyse, ayrılık sonrası da bu mesafeyi korumaya çalışıyor olabilir. Belki de kendince bir kapanış süreci yaşıyor ve sizinle ilgili içeriklere bilinçli olarak bakmamayı tercih ediyor. Bu, duygusal kopuşu kolaylaştırmak için seçtiği bir yöntem olabilir.

Bazen eski partnerler, ilişki bittikten sonra bilinçli olarak karşı tarafla etkileşime girmemeyi seçerler. Bunun arkasında birkaç neden olabilir. Birincisi, sizi unutmaya çalışıyor olabilir ve sizinle ilgili içerikleri görmek, onun için duygusal olarak zor olabilir. İkincisi, sizden gelecek herhangi bir tepkiyi veya etkileşimi tetiklememek için bilinçli olarak bu yolu seçiyor olabilir. Eğer sizi görmezden gelme eğilimindeyse, bu onun ilişkiye ve ayrılığa bakış açısıyla ilgili olabilir.

Bazen, insanlar hikayelere bakma konusunda bilinçli bir tercih yapmazlar. Sosyal medya kullanım alışkanlıkları farklı olabilir ve bu yüzden sizin hikayenize bakmaması, aslında düşündüğünüz kadar kasıtlı olmayabilir. Örneğin, eğer çok fazla hikaye izleyen biri değilse ya da belirli hesaplara daha fazla odaklanıyorsa, sizin paylaşımlarınız gözüne çarpmamış olabilir.

Hikayenizi ailesinin görüp beğenmesi ve hatta kuzeninin yanıt vermesi, eski sevgilinizin ailesinin sizinle ilgili olumlu düşüncelere sahip olabileceğini gösteriyor. Eğer eski sevgiliniz, ailesine henüz ayrıldığınızı açıklamadıysa, bu durum onu rahatsız ediyor olabilir. Belki de ailesinin size hâlâ ilgi göstermesi onun için karmaşık bir durum yaratıyor ve bu nedenle hikayenize bakmaktan kaçınıyor olabilir.

Eski sevgilinizin bu davranışını fark etmeniz ve bunu anlamlandırmaya çalışmanız oldukça doğal. İlişkinin bitmesine rağmen hâlâ takipleşiyor olmanız, duygusal bağın tamamen kopmadığını gösteriyor olabilir. Ancak, bu bağın sizin için ne anlama geldiğini sorgulamak önemli. Onun hikayenize bakmaması sizde bir eksiklik hissi veya görmezden gelinme duygusu yaratıyorsa, bu hisleri derinlemesine incelemek faydalı olabilir.

Belki de bu durum, ayrılığın sizin için tam anlamıyla kapanmadığını ve hâlâ onun tepkilerini önemsediğinizi gösteriyor olabilir. Eğer bu durum sizi rahatsız ediyorsa, sosyal medyada onun hareketlerini takip etmeye devam etmenin sizin için ne kadar sağlıklı olduğunu düşünmek iyi bir fikir olabilir. Kendinizi sürekli olarak onun davranışlarını analiz ederken buluyorsanız, bu sürecin sizin için duygusal olarak yorucu olup olmadığını sorgulamak faydalı olacaktır.

Eğer eski sevgilinizin sosyal medya hareketlerini sık sık takip ettiğinizi fark ediyorsanız, bu durum sizin duygusal iyileşme sürecinizi yavaşlatıyor olabilir. Onun ne yaptığına veya ne yapmadığına fazla odaklanmak yerine, kendi hayatınıza ve iyiliğinize odaklanmaya çalışabilirsiniz.

Ayrılıklar karmaşık duygulara neden olabilir. Bazen, birinden ayrıldığımızda bile onun bizimle nasıl etkileşimde bulunduğunu önemsemeye devam ederiz. Bu süreçte kendinize karşı nazik olun ve hissettiklerinizin normal olduğunu kabul edin. Ancak, bu hislerin sizi sürekli olarak olumsuz bir döngüye sokup sokmadığını gözlemlemek önemlidir.

Onun hikayenize bakmaması, sizinle veya sizin değerinizle ilgili bir şey söylemez. İnsanlar bazen açıklaması zor, tamamen kendilerine özgü nedenlerle belirli davranışlarda bulunabilirler. Bu yüzden, onun sosyal medya hareketlerini kişisel bir mesaj olarak algılamak yerine, bunun sadece onun bireysel tercihi olduğunu kabul etmek daha sağlıklı olabilir.

Eğer eski sevgilinizin davranışları sizi rahatsız ediyorsa ve sürekli olarak onun hareketlerini analiz etme eğiliminde olduğunuzu fark ediyorsanız, ona karşı mesafe koymayı düşünebilirsiniz. Örneğin, bir süreliğine onun paylaşımlarını görmemek adına onu sessize almak veya takipten çıkmak gibi küçük adımlar, sizin için daha sağlıklı olabilir.

Eski sevgilinizin hikayenize bakmaması, birçok farklı nedenden kaynaklanıyor olabilir ve her ihtimal onun kendi kişisel süreciyle bağlantılıdır. Ancak, sizin için önemli olan nokta, bu durumun sizi nasıl hissettirdiğidir. Eğer bu olay, sizin duygusal olarak rahatsız hissetmenize neden oluyorsa, asıl odaklanmanız gereken şey, kendi iyiliğiniz ve bu süreci daha sağlıklı bir şekilde nasıl atlatabileceğinizdir.

Kendinize karşı nazik olun, duygularınızı kabul edin ve bu süreci sağlıklı bir şekilde yönetebilmek için kendinize zaman tanıyın. Unutmayın ki, geçmişte yaşananlar sizi tanımlamaz ve kendinize olan değerinizi belirleyen şey, başkalarının davranışları değil, sizin kendinize nasıl davrandığınızdır.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir soru veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz.

Sevgiyle,

Psikolog Betül Canbel