Eski sevgilimi mutlu gördükçe intikam almak istiyorum
Birinden intikam almak istiyorum ama tam emin değilim aradan çok sene geçti ama yaram geçmiyor belki onunla yüzleşsem geçer ama onunla muhatap olmak da istemiyorum aslında sonuçta o kadar senedir onu görmedim ama bana yaşattıkları aklıma gelince kalbim acıyor kendimi ezik gibi hissediyorum bunu onun yanına gitmeden nasıl geçirebilirim nasıl geçer bu ve o bu yaptıkları için özür bile dilemedi hayatı da bence gayet yerinde mutlu bence gördüğüm kadarıyla.
Bana kötü sözler de söyledi şimdi olsa ona ağzının payını verirdim ama o zaman vermedim uğraşmak istemedim geçer diye düşündüm ama geçmiyor geçse de bir süre geciyor sonra tekrar aynı şeyleri hissediyorum hiç gecmeyecek gibi yüzleşmem mi gerek onunla konuşmam mı gerek ama hiç konuşmak da istemiyorum napmaliyim kendi kendine gecmesinin bir yolu var mı gerçekten kendimi kötü hissediyorum onun yüzünden onu mutlu gördükçe de yanına gidip onun moralini bozasım geliyor ondan özür dilettirmek geliyor içimden
Bu soru 5 Kasım 2024 15:24 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selamlar ,sevgili danışan. Yaşamış olduğunuz olumsuz deneyim bu olay yaşanırken söyleyememiş olduğunuz sözler , göstermemiş olduğunuz davranışlar içinizde kalmış ve bunları duygu olarak şu an yansıtıyorsunuz. Hissettiğiniz duyguları anlayabiliyorum duygular çok normal kendinizi yargılamayın.
İntikam almak istediğinizi söylemişsiniz nasıl bir intikamdan bahsettiğinizi bilmiyorum ancak bu konu üzerine düşünmek, vakit harcamak size tekrar aynı duyguları hatırlatacak ve sadece size zarar vermeye yönelik olacaktır.
İnsanlar yaşamış oldukları kötü olaya ilişkin kişilerden ve durumlardan intikam almak isteyebilirler. Duygularını açıkça yüzlerine söylemek ve yaşadıklarını anlatmak isterler. Bu görüşme sizin için tehlikeli bir içermiyorsa yüzleşebilirsiniz. Ancak bunu karşı tarafa öfkeli ,saldırgan ve yargılayıcı bir şekilde yapmak yerinezamanında yaşanan olayların size neler hissettirdiğini ,duygularınızı ve kendinizi iyi hissetmek için bu yüzleşmeyi yaptığınızı dile getirerek iletişim kurabilirsiniz.
Ancak bu görüşme içerisinde bulunmak sizin için tehlikeli ise veya size kötü hissettireceğini
düşünüyorsanız bunu düşüncelerinizi bir kağıda aktararak aynı kişiye bir mektup yazıyormuş gibi yazarak yapabilirsiniz isterseniz bu mektubu karşı tarafa gönderebilir ya da duygularınızı aktardıktan sonra yok edebilirsiniz.
İnsanların mutluluğu veya yaşadıkları olayları odaklanmak yerine kendi mutluluğunuza ve kişisel gelişiminizi odaklanmak ise daha çok fayda sağlayacaktır.
Bu konuda güçlü olduğunuz yönleri keşfetmeyi ve kendi kişisel gelişiminizi daha ileri seviyeye taşımak için girişimlerde bulunmalısınız.
Bunu yapmak ilk etapta zor olsa da zamanla üzerine giderek daha kabullenilebilir hale getirilebilir.
İnsanların hayatında her ilişki kalıcı olmayabilir. Bu ilişkiler güzel bittiği gibi yıpratıcı ve yorucu bir şekilde de bitebilir. Yaşadığınız durumu kabullenmek ve kendi fiziksel, zihinsel sağlığınız için en iyi olanı yapmak doğru olacaktır.
Bu duygusal süreci yönetmekte zorlanıyorsanız çevrenize güvendiğiniz insanlar düşüncelerinizi paylaşabilir ya da gerekirse bir uzmandan destek almayı deneyebilirsiniz.
Kendinize karşı şefkatli davranmayı unutmayın.
Umarım cevabım faydalı olmuştur.
Sevgiyle kalın ⭐️
Uzm.Psk. Berfin Sönmez
