Eski sevgilimi özlüyor muyum yoksa bana verdiği ilgiyi mi istiyorum?
Merhaba iyi günler benim annem babam vefat etti bundan 2 yıl önce bir kızla tanıştım ve 2 yıl boyunca beraber olduk her şeyimizi beraber yapıyorduk ama aldattı beni. Bu uzak mesafe ilişkisiydik. Ben annemin baş örtüsü verdim ona evde tek yaşadığım için her dakika onla konuşuyorduk her şeyde şimdi ayrıldık aldattığı için onu özlüyor muyum yoksa bana verdiği ilgiyi mi istiyorum anlamadım eve ne zaman gitsem aklıma geliyor konuşacak kimsem olmadığı için her şeyimi anlattığım için bazen aklıma geçmişten bir anı geliyor onla donup kalıyorum bazen sesini duyuyorum zihnimde onu sevmiyorum ama onla eskisi gibi olmak istiyorum
Bu soru 9 Aralık 2024 08:08 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan. uzun süren bir ilişkinin ardından ayrılık süreci oldukça zorlayıcı olmuş olmalı. Bu nedenle deneyimlediğiniz duygular sizi yoruyor veya kafanızı çok meşgul ediyor olabilir. Biten ilişkiler ardından yas süreci yaşanması oldukça normaldir.
Bu ilişkinin size bedelleri neler oldu? Karşı tarafın size iyi gelen ve ona bağımlı olmanıza neden olan yanları var mıydı? Burada karşı tarafa yüklediğiniz işlevleri kendi başınıza yapabileceğinizi öğrenmelisiniz, çünkü tek başınıza da sevilmeye layık ve değerli birisiniz.
İlişkiniz tekrar başlasa her şey düzelecekmiş gibi hissediyor olabilirsiniz. Deneyimlediğiniz duygularla başa çıkmakta zorlandığınız için böyle hissediyor olmanız inanın oldukça normal. Ancak bu bir çözüm olmayacak.
Partnerinizin geri dönüp dönmeyeceği konusunda düşünceleriniz kaygı yaratabilir. Bu düşünceye odaklanmak yerine geleceğe yönelik planlar ve hedefler bulup yapmaya çalışın. Zihninizi geleceğe yönelik nasıl adımlar atacağınıza veya planlar yapacağınıza dair meşgul etmek motivasyonunuzun artmasına yardımcı olabilir.
Şuan partnerinize sevgi mi beslediğiniz yoksa alışkanlık duygusu mu hissettiğiniz konusunda emin değilseniz aşağıda belirteceğim soruların cevaplarını bir kağıda, not defterine yazarak veya sadece detaylı bir şekilde düşünerek duygu ve düşüncelerinizin biraz da olsa netleşmesine yardımcı olabilirsiniz:
*Partnerinize karşı sevgi duyduğunuzu gösteren somut kanıtlar neler ? partnerinize karşı alışkanlık yaşadığınızı hissettiren somut kanıtlar neler?
*Partnerinize karşı bu düşünceler içerisinde olmanız ilişkinize ne kazandırıyor? ne kaybettiriyor?
*Bu akşam uyuduğunda bir mucizenin gerçekleştiğini farz et. Sabah olduğunda buraya getirdiğin tüm sorunlar çözülmüş olduğunu düşün. Ancak mucize sen uyurken gerçekleştiği için uyanana kadar bunun farkında değildin. Mucizenin gerçekleştiğini ve nelerin değiştiğini sana uyandığında belirten ne gibi farklılıklar olurdu? (detaylı bir şekilde yazman ilişkiniz içerisinde nelerin seni rahatsız ettiğini görmeni sağlayabilir)
Sevgili danışan, kendinizi güvende hissettiğiniz, hayal kurabildiğiniz ve kendiniz olabildiğiniz bir ilişki içerisinde olmak sizin hakkınız. Ancak bu yalnızca sizin çabalarınızla olmayacak. Karşı tarafında aynı şekilde çabalaması gerekecek. Neler istediğinizin ve nelere ihtiyacınız olduğunun farkına varın.
Kafanıza takılan veya sormak istediğiniz sorular olursa tekrar sorabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim,
Sevgiler,
Psikolog Şimal Aleyna Hız
