Eski sevgilimi özlüyorum

Merhabalar,

Öncelikle yaşamakta olduğunuz özlem duygunuzu ve eski partnerinize olan sevginize dair ikilemlerinizi çok iyi anlıyorum. Partnerinizle ayrılığınız sonrası iletişiminizin kesilmiş olması, hislerinizin de tam anlamıyla sona erdiği anlamına gelmez. Bu bir süreçtir. Bu süreç içerisinde zaman zaman özlem, kimi zaman ise öfke duyabilirsiniz. Partneriniz ile hayatınızın bir dönemini birlikte geçirmiş olmak, paylaşımda bulunmak ve birlikte olduğunuz süre zarfındaki duygusal etkileşim alışkanlıklar yaratabilir.

Özlediğiniz şeyin tam olarak ne olduğunu anlamalısınız. Size karşı birinin ilgisini ve şefkatini mi özlüyorsunuz? Yoksa partnerinizi mi? bu soruları cevaplandırmak, bir kağıt kalem yardımı ile bunları yazarak somut olarak görmek duygusal değerlendirmeniz açısından daha sağlıklı olacaktır. Eski partnerinizin olumlu ve olumsuz olarak değerlendirdiğiniz özelliklerini ve ilişkinizin bitiş sebeplerini değerlendiriniz.

Duygularınızı bu şekilde analiz edebilir ve duygularınızın köklerini belirleyebilirsiniz.

Yaşamakta olduğunuz özlem duygusu ve duygusal iniş çıkışlarınızın olması sürecin bir parçasıdır. Kendinize zaman tanıyınız.

Özlem duygunuzu yoğun olarak yaşamanızın sebebi alışkanlıklarınız olabilir. Günlük hayatınızın pek çok alanına dahil olmuş bir bireyin hayatınızdan çıkması sonucunda dahil olduğu alanlarda yalnız kalmanızı ve boşluk hissi ile mücadelenizi anlamaktayım. Bunun için bir aktiviteye yönelebilir ve yeni hobiler edinebilirsiniz. Arkadaşlarınız ile hislerinizi paylaşmak, onları dinlemek perspektif kazanmanızı sağlayabilir.

Elbette bu süreçte bir uzman desteği almak süreci çok daha sağlıklı şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiler,

Psikolog Ezgi Aydın