Eski sevgilimin bana yaptığı şeyleri anlatamıyorum
Ben yeni ayrıldım ve o insanın bana iyi veya kötü yaptıklarını düşünmeden insanlara anlatmadan duramıyorum. Sürekli elim profiline gidiyor. En son ben ayrılmak istediğimi söyledim. Dini inanış olarak anlaşamadığımız için ayrılmak istediğimi söyledim . Benim inançlarımla dalga geçer şekilde konuştu bu ilişkiye başladığımızda bana dini konuda onu teşvik etmem gerektiğini uyarmam gerektiğini söyledi. Şu anda da inanmadığını söyledi bu konuda hassas olduğumu biliyor. Ertesi gün bana iğrenç bir şekilde masaj salonunda olduğunu iki kadının ona masaj yaptığını yazmıştı normal masaj salonlarından değil gittiği yer onu da belirten bir mesaj atmıştı. Bitmiş bir ilişki ertesi gün bana bu şekilde davranması ben güzel bir şekilde sorunumu ifade edip bitirmek istediğim halde bana bu şekilde davranması beni çok kırdı üzdü ve güvenimi mahvetti. Bu insanla ciddi düşünüyordum. Hayallerim her şeyim altüst olmuş hissediyorum. Sürekli onu düşünmek beni yoruyor dışarı çıkamıyorum hava çok sıcak evde duruyorum bunalıyorum Sürekli onu düşünüyorum insanlara anlatıyorum her şeyi.
Bu soru 23 Temmuz 2024 14:17 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Yaşamış olduğunuz durumla alakalı eski partnerinizle ilgili en çok neleri düşünüyorsunuz bunu gözden geçirebilirsiniz ve onunla alakalı düşündüğünüz şeyleri not alabilirsiniz. Düşündüğünüz şeyler cevap verebileceğiniz şeylerse bunların cevabını veriniz.
Tam olarak bitirdiğiniz bir ilişki ise eğer eski partnerinizin profiline girmemek adına sosyal medyada zaman geçirmeyi engelleyebilecek aktiviteler yapmaya çalışabilirsiniz. Eğer sizin için zor olacaksa sosyal medyaya girmemek adına neler yapabileceğinizi düşünebilirsiniz.
Dini konularda eski partnerinizle yaşamış olduğunuz konular sizin için ciddi konularsa bu ilişkinin bitmesinin sizin için nasıl bir anlam ifade ettiğini daha detaylı bir şekilde düşünebilirsiniz. Dini olarak sizinle aynı görüşe yakın olan arkadaşlarınızla konuşarak bu konuda onların da fikrini alabilirsiniz.
İlişki biterken eski partnerinizin söylemiş olduğu ya da yapmış olduğu şeyleri kabul etmek sizin için zor olabilir bu yüzden eski partnerinizi bu kadar çok düşünüyor olabilirsiniz. Burada yapmanız gereken şey yaşamış olduğunuz duygu herneyse bu duyguyu kabul etmek ve ne kadar düşünürseniz düşünün sonucu değiştiremeyecek olmanızı kabul etmektir.
Kendi geleceğinize odaklanmayı deneyebilir, daha fazla insanlarla zaman geçirebilir, kendiniz için yeni adımlar atmayı deneyebilirsiniz.
Bu süreçte eğer yazı yazmak sizin için iyi olabilecekse kendinize bir defter edinebilir ve eski partnerinizle alakalı olumsuz duygu ve düşüncelerinizi bu deftere yazabilirsiniz bu şekilde belki diğer insanlarla konuşma isteğiniz azalabilir. Bunu yaparak aynı zamanda duygularınız ve düşüncelerinizi daha rahat bir şekilde yönetebilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
