Eskiden aşık olduğum birine karşı ne hissetmeliyim?
Merhabalar ben 2 sene önce aşık oldum ve ilk defa birine karşı bu kadar yoğun duygular hissetmiştim aşıktım ama çok yoğun duygularla. bi 6 Ay kadar konuşuyorduk sonra sebepsiz yere bitirdi ben sonrasında tekrar olabilmek için çok çaba sarf ettim o başka biriyle sevgili oldu gözümün önünde sarıldıklarını falan izliyordum kendimi yetersiz çirkin görüyordum özgüvenim zedelenmisti mahvolmuş durumdaydım sonra okul bitti aynı sitedeydik ama yine de çok az görüyordum onu ve uzun bir depresyon süreci geçirdim kimseyle konuşmak dahi istemiyordum mahvolmuş bir sınav senem vardı geriye dönüp baktığımda abim öğrenmişti konuştuğumuz zaman ayrılmamı istemişti ama yapmamıştım tabii ki yaklaşık 3 yıl sevdim 2 yıl tekrar olabilmek için çabaladım kalan 1 yiıda kabullendim olmayacağını biliyordum ama yine de eski anıları düşünmek çok güzeldi bunları anlatabileceğim konuşabileceğim pek kimsem de yoktu onun sonrasında toparlanmaya karar verdim çok kötü zorlayıcı bi dönemdi ama hallettim affettim de öyle gel barışalım affettim gibi değil nefret duygusu yok içimde öfke de yok sadece değiştiğimi görsün isterim çıkıp yüzüne söyleyemediğim şeyleri haykırarak söylemek isterim o kadar bazen oturup düşününce de ona karşı duyduğum aşkı sevgiyi duygularımı özlediğimi fark ediyorum çünkü kimseye aşık olamıyorum ondan sonra o ayrı bi konu ama bugün arkadaşlarımla takıldık baya güzel bir gün eve gelirken onu gördüm göz göze geldik bir kaç saniyelik sonrasında içimde değişik bir his oluştu anlatamıyacam nasıl bir şey olduğunu sadece nefes almakta zorlandım noluyor dedim birden bire hiç bir şey hissetmiyorken içim niye böyle oldu bilmiyorum neden olabilir
Bu soru 9 Ocak 2025 19:05 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle bunları benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Yaşadıklarınızı açıklıkla anlatıp çözüm arayışına koyulduğunuz için siz de kendinizi tebrik etmelisiniz.
Sevgili danışan, eski partnerinizi tekrardan görmek size ayrılık zamanı hissetmiş olduğunuz "yetersizlik hissi, özgüven zedelenmesi, kendini beğenememe" gibi hisleri tekrardan yüzeye çıkarmış olabilir. Nefesinizin daralması, tanımlayamadığınız o his bunlara bağlı olabilir. Eski partnerinizi ayrılık sonrası hissettiğiniz zorlu hislerle eşleştirmiş olabilirsiniz. Dolayısıyla onu görmek, onunla karşılaşmak sizi tetikliyor ve yeniden olumsuz hislere götürüyor olabilir.
Ayrılık sürecinden sonra uzun süre üzüntünüzü yaşamış olmanız, eski partnerinize özlem duymuş olmanız oldukça normal. Her bireyin ayrılık sonrası vereceği tepkiler ve tepki süreleri birbirinden farklıdır. Kimisi iki ay gibi bir sürede ilişkiden önceki hayatına adapte olurken kimisi için bu yıllar boyu sürebilir. Kendinize bu konuda şefkatle yaklaşın. Bu durumun uzun sürmesi hiç anormal değil, oldukça normal.
İlişkinizin bittiğini kabul edip şu ana odaklanmaya çalışırken zorluklar yaşamak son derece normaldir. Bu noktada kendinize şefkatle ve anlayışla yaklaşmalısınız. Oldukça fazla yol aldığınıza emin olabilirsiniz. Bunu eski partnerinizi görene kadar negatif hisler deneyimlememiş olmanızdan bile anlayabilirsiniz. Lütfen ilerlemenizi görün ve kendinize bir tebrik sunun. Şunu söylemek isterim, iki adım ileriye gitmek de ilerlemektir, iki adım ileriye gidip bir adım geri gelmek de ilerlemektir. Herkesin süreci biricik ve kısmen zorludur. Kendinize şefkat göstermeyi hak ediyorsunuz :)
Sevgili danışan, umarım yazım size fayda sağlar. Başka bir sorunuz olursa bize bu platform üzerinden sorularınızı iletebilirsiniz. Yaşadıklarınız günlük hayat kalitenizi negatif olarak etkiliyorsa bir psikolog/ psikiyatrist desteği almayı düşünebilirsiniz.
Sevgiler,
Psikolog Sena Keşkek
Teşekkür ederimm
