Eskiden beni dışlayan istemeyen insanları kafamdan atamıyorum napmalıyım?

Şu anda hayatımda yoklar ama içimde büyük bir nefret büyüdü geçmişe karşı çünkü geçmişte yaşadığım şeyler şu an yaşadığım olayları etkiliyor yeni bir ilişkiye başlayacağım nasıl olsa sonu ona benzer,beni beğenmez diyip sevdiğim halde kaçmaya çalışıyorum yeni arkadaşlar edinirken dışlanabilecegim aklıma geliyor veya bir özelliğim belli olmasın belli olursa begenilmem diyip kaçıyorum onlardan intikam almak istiyorum belki rahatlatır diye ama sonra aradan çok zaman geçtiği aklıma geliyor aklım sürekli geçmişe gidiyor kendi duygularımı bastırmak için dizi izliyorum telefonu elimden bırakamıyorum sosyal medyadan çıkamıyorum böylece düşünmemeyi sağlıyorum ama sonra bastırdığım duygular açığa çıkıyor daha kötü oluyor birkaç günüm kötü geçiyor sonra iyileşiyorum sonra yeniden aynı şeyler oluyor yani asla tamamen kurtulamıyorum ne kadar zaman geçmesine rağmen oysaki onların umrunda bile değil kırdığının farkında özür bile dilemiyor gayet de rahat görünüyor vicdan azabı bile çekmiyor içimde biriktire biriktire duygularımı bastırdım vaktinde sesimi çıkartmam gerekiyordu