Etrafımdaki insanler beni özgüvensiz buluyor
Etrafımdakiler beni özgüvenli olarak tanımlıyor öyleyimdir de ama fotoğraf çekinmeyi çok sevemiyorum.ve bazen çok nadir potansiyelimi sorguladığım zamanlar oluyor böyle ciddi bir ddepresifleşme anlarım olabiliyor tabiki toparlanıyorum hemen ama bazı günler gerçekten kendimi hiç beğenmediğim özgüvensiz hissettiğim zamanlar oluyor ne kadar özgüvenli olsam da eskiden hiç böyle değildim bu arada kendim kendimi geliştirdim korkularımın üzerine gittim.geçmişte herkes beni izliyormuş gibi hissettiğim anları hatırlamak istemiyorum yani o zamanlar benimle arkadaş olmak isteyenler saçma sapan tavırlarım yüzümden kim bilir ne düşündüler artık çok farklıyım o yaşadıklarım beni tanımlayan şeyler değil ama arada aklıma gelince kötü hissediyorum.ve ayrıca beni tanımlayamayacağım bir nedenden dolayı kötü hissettiren 3 arkadaşımı sildim bir anda ortam değiştirdim ve hiçbir açıklama yapmadan sildim çok rahatladım ama tetikliyor bazen beni işte bunu nasıl yenebilirim.Son olarak bazen ortamlarda durup dururken yüzüm düşüyor nedenli yada nedensiz yüzümü güldüremiyorum tuhaf bir hal alıyor yani ve kendimi çok kötü hissediyorum bunun sebebi ne olabilir dışarıdan nasıl görünüyor olabilir hani durup dururken anlatabiliyor muyum bunu nasıl kontrol edebilirim?
Bu soru 30 Mart 2025 19:49 tarihinde Psikolog Ayşe Tuba Aksakallı tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,
İçinde bulunduğunuz durumu öyle hoş ve detaylı anlatmışsınız ki, okurken sanki yanınızda oturup sizinle sohbet ediyormuşum gibi hissettim. Sanırım birçok insan aynı anda hem özgüvenli olup hem de bazı konularda kendini sorgulayabiliyor. Şu an sizin de düşündüğünüz gibi... 🌿
Özellikle fotoğraf çekinme konusunu açmanız biraz dikkat çekici. Belki de "Herkes beni izliyor" düşüncesi gibi geçmişten gelen bazı algılar hâlâ derinlerde bir yerlerde etkisini gösteriyor olabilir. Kimse fark etmese de, kendi içimizde hissettiğimiz bu küçük fırtınalar bazen yüzeye çıkabiliyor. Potansiyelinizi sorgulamanız, gelişiminizi nedenli veya nedensiz değerlendirmeye çalışmanız oldukça insani. Çünkü kendimizi geliştirdiğimizde, kaçınılmaz olarak eski benliğimizle yeni benliğimiz arasında bir bağ kurmaya çalışırız. 😊
O üç arkadaşınızla ilgili yaptığınız seçim, aslında ne kadar güçlü ve kendinize değer veren bir tutum sergilediğinizi gösteriyor. Her zaman her ortamda rahat hissetmek zorunda değiliz. Bir değişim ihtiyacı duyduğunuzda harekete geçmeniz, sizin sağlıklı sınırlar koyabilme yeteneğinizin bir göstergesi. Ancak bu geçmiş konuların zaman zaman aklınıza gelmesi de çok normal olabilir. Belki de bir tercih mi yoksa kaçış mı olduğunu düşünmek için biraz zamana ihtiyacınız var. Belki de sadece bir empatiyle, geçmişe şefkat göstererek bu hislerinizi hafifletebilirsiniz.
Yüzünüzün bir anda düşmesi, belki de o an içinde bulunduğunuz duygu durumunun bir yansıması olabilir. Bazen içsel bir huzursuzluk, belirli bir tetikleyici olmadan yüz ifademizi etkileyebilir. İnsanların yüzüne bakarak ne hissettiklerini tahmin etmeye çalışmak her zaman kolay değil. Ama belki de bu ani duygu değişiklikleri, çevreye uyum sağlama kaygısının veya anlık bir huzursuzluğun bir işaretidir. Belki biraz derin nefes alarak ya da bir süre dikkat dağıtıcı bir şey bularak bu anları hafifletebilirsiniz. 🌞
Özgeçmişinizde geçmişte yaşadığınız zorluklara rağmen nasıl güçlü ve özgüvenli bir birey haline geldiğinizin hikayesi var gibi. Unutmayın, kim olduğumuz, sadece geçmişte ne yaşadığımızı değil, bu deneyimlerle nasıl başa çıktığımızı da içerir. Yani belki de zaman zaman hissettiğiniz bu dalgalanmalar, aslında sadece büyüme yolculuğunuzun bir parçasıdır. ❤️
Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiyle kalın.
Psikolog Ayşe Tuba Aksakallı
