Evliliğimde Bitmeyen Sorunlar

Sevgili danışan,

Evlilik, bir köprüyü dengede tutan iki ayaktan oluşur. Evlilik sürecinde zaman zaman köprünün dengesinin sarsıldığını, yıkılacak hissi verdiğini ya da sağlam bir dengede durduğunu görürüz. Şu anda evliliğiniz içerisinde köprünün dengesi sağlam durmakta zorlanıyor gibi görünüyor. Eşinizle kurduğunuz ilişki içerisinde zaman zaman çevresel faktörlerin etkisiyle birlikte ortak bir noktada buluşmakta zorlanmalar ya da farklı düşüncelerin varlığını kabullenmekte zorlanmalar olabilir.

Evlilik içerisinde partnerlerin beklentileri zaman zaman farklılaşmaya başlar. Beklentileri aktaramayan partner veya karşı tarafın beklentilerini farkında olmayan partner zaman geçtikçe çatışma yaşamaya başlar. Partnerinizle kurduğunuz ilişki içerisinde beklentilerinizi nasıl ifade ettiğiniz yani kurduğunuz iletişim önemli bir yer kaplamaktadır. Partnerinizin beklentileriniz olduğunu, beklentilerinizi farkında olduğunuzdan emin olmanız gerekir.

Eşinize karşı olan beklentilerinizi ifade ettiğiniz iletişim şeklini gözden geçirebilirsiniz.

-Eşinize karşı kurduğunuz iletişiminizin açık ve net olduğundan emin olun. Yapmak istediğinizi, beklentilerinizi ve hevesli olduğunuzu açık bir şekilde anlatın, fark ettirin.

-Eşinizle kurduğunuz iletişim dilinin önemini vurgulamak isterim. Eşinizden beklentilerinizi ifade ederken ya da beklentilerinizin gerçekleşmemesi yönüne duygularınızı paylaşırken sen dili ile suçlayıcı bir şekilde yaklaştığınızda olayın akıbeti daha farklı yöne ilerlemektedir. Bu durumda ‘’bugün bunu yapmıyor oluşumuz benin hevesimi kırdı’’ demekle ‘’bugün bunu yapmadığın için sen benim hevesimi kırdın’’ demek arasında oldukça farklılık vardır. Eşinize karşı beklentilerinizi ben dili üzerinden duygularınızı fark ettirerek iletişim kurmayı deneyebilirsiniz.

-Zaman zaman beklentilerimiz gerçekleşmediğinde karşı tarafın elinde olduğunu sanırız ve bilinçli bir şekilde ilgilenmediği kanısına varırız. Eşinizin o gün beklentinizde olan şeyi yapmaması belki de elinde olmayan –çalıştığı için yorgun olması, daha önemli başka bir şeyle ilgilenme mecburiyeti olması gibi- sebeplerle karşılaşmış olabilir. Bu nedenler hevesinizin kırıldığını, duygularınızı paylaşırken eşinizin de bir birey olduğunu ve duygulara sahip olduğunu unutmamanız gerekir. Eşinize karşı hevesinizin kırıldığını ‘’bugün oraya gitmediğimiz için hevesim kırılsa da yorgun olduğunu görebiliyorum ve seni anlıyorum’’ gibi empati duygunuza yer verdiliğiniz bir iletişim şeklini deneyebilirsiniz.

Sevgili danışan, evlilik içerisinde bazen sarsılmalar, farklılıklarla çatışmalar olabilir bu süreçle eşinizle birlikte başa çıkmakta zorlanıyorsanız bir çift terapisine ya da aile danışmanına başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.

Sevgiler.

Klinik Psikolog Pınar Özdemir.