Aile

Evliliğimi iyi yola sokmak için ne yapabilirim

Gizli Kullanıcı10 Haziran 2024 15:30

Merhabalar ben Beyza 22 yaşındayım evliyim evet eşimle birbirimizi gerçekten sevdiğimize eminiz ama bazen sorunlarımız oluyor ve bu sorunların sebebi bile belli belirsiz eşim bana hafif kızsın hemen ağlayasın geliyor tutamıyorum ki genel olarak böyle bi insanım ve eşimde hiç düşünmeden ağzına ne gelirse söyleyebilecek bi insan sonradan da pişman olur tabi yani demek istediğim benim nasıl bir yol izlemem gerekir acaba mesela benim bi isteğim olduğunda nasıl istemeliyimki eşim beni reddetmesin ona nasıl yaklaşmalıyım ki ilişkimiz daha da güzel ilerlesin.

Şimdiden teşekkür ediyorum iyi günler diliyorum

Bu soru 11 Haziran 2024 12:05 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba Beyza, ilişkilerde iletişim önemlidir ve her çiftin kendi dinamiklerine göre iletişim kurması gerekebilir. 

Eşinizle konuşurken duygularınızı ve düşüncelerinizi mümkün olduğunca açık ve net bir şekilde ifade etmeyi deneyebilirsiniz. 

İlişkinizde kullandığınız dil de bu noktada önemli bir detaydır. İlişkinizde  “Sen Dilini” kullanıyorsanız eğer daha çok karşı tarafı yıpratan, zarar veren ve suçlayıcı bir dil kullanıyor olabilirsiniz. (Örneğin; Senin yüzünden bu durumdayız, bencil bir insansın, kabasın vb.) 

İlişkilerde bu noktada olmasını istediğimiz dil “Ben Dilidir”. Daha çok sorunu çözme ve anlama odaklı olduğumuzun göstergesidir. (Örneğin: Bu davranışın bana …. düşündürdü ve …. hissettirdi.) bu tarz cümleler ilişkiniz için daha yapıcı olabilir ve bu yüzden eşinizle ilişkinizde hangi dili kullandığınızı konuşabilirsiniz.  

Empati kurmayı, birbirinizi dinleyebilmeyi ve  kendinizi rahat ifade edebileceğinizi düşündüğünüz anlarda konuşarak iletişiminizi desteklemeye çalışabilirsiniz. Bu şekilde istediğiniz şeyi reddetme ihtimalini düşürebilirsiniz. Burada neden istediğinizi de eşinize açıklayabilir ve eğer reddediyorsa eşinizin neden reddettiğinide konuşabilirsiniz. 

Eşiniz hemen kızınca ağlama tepkiniz ise duygusal yapınızdan kaynaklı veya çocukluk deneyimlerinizden kaynaklı olabilir.  

Stres ve baskınız da yine duygusal tepkilerinizi artırabilir bu yüzden bu süreçte ne kadar stresli olduğunuzu da değerlendirmeye çalışabilirsiniz. 

İletişim olarak kendinizi yeterli görmüyorsanız eğer bu da sizin duygusal tepkilerinizi artırabilir ve kendinizi ifade etmeniz daha zor bir hal alabilir. 

Eşinizle açık ve anlayışlı bir iletişim kurmanız duygusal yoğunluğunuzu azaltabilir. 

Eşinizle birlikte danışmanlık almayı veya eşiniz bunu istemiyorsa kendiniz için bireysel bir danışmanlık almayı düşünebilirsiniz.


Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Gönül Tanır 

Cevaplanmış benzer sorular

Aile

Ailem sürekli darlıyor beni ne yapmalıyım?

Aileme karşı kendimi fazla sorumluluk sahibi hissediyorum. Ve öyle olmasa bile bazen benden kendilerini utandıracak bir şey yapmamı bekliyorlarmış gibi hissediyorum. Ne zaman dışarı çıksam sürekli eve gelmem için darlıyorlar denilen saatten birazcık daha geç gelsem azarlanıyorum. Ama bunu ablam ya da küçük kardeşim yapsa hiçbir şey denmiyor. Bunu annemle babama belirttiğimde onların nerde kimle ne yaptığını bildiklerini ama benim ne yaptığımı bilmediklerini söylüyorlar. Oysaki ne yapacağımı söylüyorum, kimle olduğumu biliyorlar. Ablama göre daha sosyal biriyim, giyimime daha çok dikkat ederim, makyajı ailemde büyüklerimden kimse sevmese de ben sevip yaparım ve bu durum çok gözlerine batıyor. Sanki ben kendimi birilerine beğendirmeye çalışıyorum, kendilerinin uygun bulmayacağı hareketleri yapacakmışım gibi tepki alıyor gibi hissediyorum. Bir başka durum ise babamın bana karşı tavırları. Belki ben kafamda büyütüyorumdur bilemiyorum. Ama ablamın benim yaşımdaki halinin babamla iletişimiyle benim şuanki iletişimimi kıyasladığımda ortada bi iletişim yok gibi görüyorum. Babamın hatrı için istediği birçok şeyi yapıp onun gözüne girmeye çalışsam da asla ona yetemiyorum. Mesela babamın annesi hastalık hastası bir kadın olduğu için sürekli hastayım hastayım diye geziyor. Babamın babası da benim onların evinde kalmamı, yemeklerini yapmamı, temizliklerini yapmamı istiyor. Bunu da ben istemiyorum. Tamam bazı zamanlar gidip yemeklerini hazırlayıp temizliklerini yapıyorum ama bunu sürekli hale getirmek istemiyorum. Babam istemediğimi bildiği için fazla ısrar etmiyor ama içten içe bunu istediğini de biliyorum. Çünkü mesela ben gezmeye gidiyorum dediğimde kendi anne babasının yanına gitmemi orda takılmamı istiyor. Bana iş yaptırmak isteyen adamların yanında ne kadar rahat olabilirim, ne kadar mutlu olabilirim?Bunu ona tam olarak anlatamıyorum ve bu da beni sinirlendiriyor. Şu an babamın annesi dediğim gibi hastayım diyip durduğu için yaklaşık bir haftadır bizde kalıyor ve onunla ilgilenmemizi bekliyor sürekli olarak. Benim de özellikle son üç gündür geçmeyen bir baş ağrım var. Ağrı kesici alınca biraz azalıyor ama sürekli olarak da ağrı kesici içmek istemiyorum. Bunu anneme dediğimde beni babamın annesine benzetti. Ben de aşk olsun dedim buna karşılık ne var işte onun gibi sürekli başım ağrıyo karnım ağrıyo diyip duruyosun dedi. Ben de tamam daha da söylemem dedim. Ben öyle sürekli hastaneye gideyim ilaç içeyim tarzında biri değilim, çoğu zaman son raddeye kadar kendim iyileşmeye çalışırım, dinlenirim çay çorba içerim. Ona rağmen birkaç şikayetlenmem bile sorun çıkartıyomuşum gibi tepki almama sebep oluyor. Bu tarz durumlar yüzünden anne babama sinirleniyor, babamın annesiyle babasına kinleniyorum ister istemez. Çünkü onlar yüzünden kendi çocuklarının problemlerini gözardı ediyorlar, abartıyomuşuz gibi tepki veriyorlar. Ben de bu durumlara karşı olan kırgınlığımı öfkeyle sinirle dışarı vuruyorum bu da sadece bana zarar oluyor. Ailemin bu hallerini nasıl görmezden gelebilirim? Ya da nasıl anlayışla karşılayabilirim?