Aile

Evliliğimi iyi yola sokmak için ne yapabilirim

Gizli Kullanıcı10 Haziran 2024 15:30

Merhabalar ben Beyza 22 yaşındayım evliyim evet eşimle birbirimizi gerçekten sevdiğimize eminiz ama bazen sorunlarımız oluyor ve bu sorunların sebebi bile belli belirsiz eşim bana hafif kızsın hemen ağlayasın geliyor tutamıyorum ki genel olarak böyle bi insanım ve eşimde hiç düşünmeden ağzına ne gelirse söyleyebilecek bi insan sonradan da pişman olur tabi yani demek istediğim benim nasıl bir yol izlemem gerekir acaba mesela benim bi isteğim olduğunda nasıl istemeliyimki eşim beni reddetmesin ona nasıl yaklaşmalıyım ki ilişkimiz daha da güzel ilerlesin.

Şimdiden teşekkür ediyorum iyi günler diliyorum

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba Beyza, ilişkilerde iletişim önemlidir ve her çiftin kendi dinamiklerine göre iletişim kurması gerekebilir. 

Eşinizle konuşurken duygularınızı ve düşüncelerinizi mümkün olduğunca açık ve net bir şekilde ifade etmeyi deneyebilirsiniz. 

İlişkinizde kullandığınız dil de bu noktada önemli bir detaydır. İlişkinizde  “Sen Dilini” kullanıyorsanız eğer daha çok karşı tarafı yıpratan, zarar veren ve suçlayıcı bir dil kullanıyor olabilirsiniz. (Örneğin; Senin yüzünden bu durumdayız, bencil bir insansın, kabasın vb.) 

İlişkilerde bu noktada olmasını istediğimiz dil “Ben Dilidir”. Daha çok sorunu çözme ve anlama odaklı olduğumuzun göstergesidir. (Örneğin: Bu davranışın bana …. düşündürdü ve …. hissettirdi.) bu tarz cümleler ilişkiniz için daha yapıcı olabilir ve bu yüzden eşinizle ilişkinizde hangi dili kullandığınızı konuşabilirsiniz.  

Empati kurmayı, birbirinizi dinleyebilmeyi ve  kendinizi rahat ifade edebileceğinizi düşündüğünüz anlarda konuşarak iletişiminizi desteklemeye çalışabilirsiniz. Bu şekilde istediğiniz şeyi reddetme ihtimalini düşürebilirsiniz. Burada neden istediğinizi de eşinize açıklayabilir ve eğer reddediyorsa eşinizin neden reddettiğinide konuşabilirsiniz. 

Eşiniz hemen kızınca ağlama tepkiniz ise duygusal yapınızdan kaynaklı veya çocukluk deneyimlerinizden kaynaklı olabilir.  

Stres ve baskınız da yine duygusal tepkilerinizi artırabilir bu yüzden bu süreçte ne kadar stresli olduğunuzu da değerlendirmeye çalışabilirsiniz. 

İletişim olarak kendinizi yeterli görmüyorsanız eğer bu da sizin duygusal tepkilerinizi artırabilir ve kendinizi ifade etmeniz daha zor bir hal alabilir. 

Eşinizle açık ve anlayışlı bir iletişim kurmanız duygusal yoğunluğunuzu azaltabilir. 

Eşinizle birlikte danışmanlık almayı veya eşiniz bunu istemiyorsa kendiniz için bireysel bir danışmanlık almayı düşünebilirsiniz.


Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Gönül Tanır 

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Gelecekten korkarak büyütüldüm

Her zaman algıları açık, yaşına göre fazlasıyla olgun bir iyi kız oldum. Kendimi ifade etmek için çok çaba harcadım ama hiçbir zaman doğru anlaşılmadım. Hep gelecekten korkarak büyütüldüm "bunu yapmazsam sevilmem, fakir kalırım, evimden olurum, iyi bir hayata kavuşamam" düşüncesiyle kendimi hep aslında istemediğim ama benden beklenen yöne doğru zorladım. Başka yeteneklerim, başka ilgi alanlarım olduğunu, mutsuz olacağımı bilmeme rağmen benim için iyi olduğunu düşündükleri alana yönelmek için çok kendimi zorladım. Bir bildikleri vardır belki dedim, bir an önce ayaklarım üzerinde durmam ve bağımsız olmam gerek dedim. Ben herkes için üzüldüm, herkesi korumaya herkesin işini kolaylaştırmaya çalıştım ama kimse benim için bunu yapmadı.Yaklaşık bir yıldır kazanması, okuması ve çalışması en zor meslek gruplarından olan bir mesleğe mensubum, okuldan mezun oldum. Çok önceden de tahmin ettiğim gibi nefret ederek okuyup bitirdim ama elbette her zaman yaptığım gibi bu çok başarılı bir öğrenci olmama engel değildi, onur öğrencisi olarak mezun oldum. Bu bir yılda özel sektörde 3 kez 3 ayrı yerde duvara tosladım, kura usülü atanıyoruz 3 kez adım kurada çıkmadı ve atanamadım. Ales ve dil sınavını geçtim doktora mülakatlarına başladım, kabul alır mıyım bilmiyorum, uzmanlık sınavına hazırlanıyorum kendi kendime ama artık hiçbir şey için emek veresim gelmiyor. Bu kadar emek vermiş belli bir noktaya gelmişken buradan dönebilir miyim, hayatımı böyle sürdürmeye devam edebilir miyim bilmiyorum. Aşırı bağımsız, risk almaktan korkan bir yapım var ve bunun nasıl üstesinden geleceğimi bilmiyorum. Özgüvenim her zaman dalgalı. Artık çabalamaktan çok yoruldum. Geride kalmış hissediyorum ve yardıma ihtiyacım var. Git gide tahammül seviyem düşüyor, zaman zaman sinir olarak yansıtıyorum veya neşeyle gizliyorum ama içimde büyük bir üzüntü var.