Evliliğimi Nasıl Kurtabilirim?
Kendimi cok cikmazda hissediyorum. Aglamaktan icim disima cikti artik. Annem gecmiste bi yanlis bi cumle kurdu. O an esimi savunmadim sustum. Susmaktan baska bisi gelmedi elimden cunku ben anneme hep sustum.
Ben hep susuyorum. Esim 3 yil boyunca konuyu kapamadi evliligim zora girdi. 3 yilin sonunda anneme konuyu acip esimden ozur dilettim. Annemlede aram acildi bu sepepten. ,( esimin haberi yok annemle aramin acik oldugundan ) Esim ozuru de kabul etmiyor. Sen benim yanimda hic bir zaman olmadin sana guvenmiyorum diyor. Senin arkani yasliycak bi kocan var ama benim karim yok diyor.
Ben nasil kanitliycam yaninda oldugumu. Nasil ikna edicem. Surekli konu buralara cikiyor. Surekli bi tartisma. Bana catir catir her turlu istedigi gibi konusuyor. Susup kaliyorum. Konussamda bisi fayda etmiyor zaten. Nedenlerle ilgilenmiyor . Sonuca bakarim ben diyor. Annemin gozunde hep hayirsiz evlattim. Yaranmaya calistim. Kocamin gozunde de hep hayirsiz oldum.
Ne yaptidysam yaranamadim. Bi basima yasayip gidiyorum kimseye karismiyorum . Kendi basimayim. Herkes huzurlu olsun. Kimsenin huzurunu kacirmiyim. Tartisma cikmasin dedikce hersey beni buluyor. Napicam ben artik nolur akil verin . Saygisiz olmamak icin ugrasirken hep saygisiz konuma dusuyorum. Cok yoruldum artik. Evliligimi nasil kurtaricam
Bu soru 8 Temmuz 2024 17:47 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Annenizin ve eşinizin arasında kalmak sizi çok yıpratan bir durum haline gelmiş olabilir. Yaşamış olduğunuz durumlar şu an ne kadar büyük bir stres altında olduğunuzun bir göstergesi olabilir. Zorlandığınız bu durumlarla ilgili size destek sağlamaya çalışacağım belirli noktalar olacak:
Öncelikle kendiniz için yaşadığınız olaylar karşısında ne düşündüğünüzü ve ne hissettiğinizi aktarabileceğiniz kendinize özel bir defter edinebilirsiniz ve bu defteri günlük gibi kullanabilir kendi düşüncelerinizi ve duygularınızı anlamaya çalışabilirsiniz.
Yaşamış olduğunuz bu durumlar kendinizi suçlamanıza neden olmuş olabilir fakat kendinizi suçlamadan, kendinize karşı daha çok şefkat göstermeye çalışarak her insanın hatalar yapabileceğini ve sizin de hata yapabileceğiniz gerçeğini kabul etmeye çalışabilirsiniz.
Eşinizle kurduğunuz iletişim şeklini tekrar gözden geçirebilirsiniz. Eşinize bu durumlarla alakalı ne yapabileceğinizi, sizden ne beklediğini, ne olursa size karşı güvenebileceğini ve ilişkinizin sağlıklı bir temele oturabilmesi için neye ihtiyacınız olduğu, sorunlarınızın neler olduğu ve nasıl çözümlere ihtiyacınız olduğu sorularını sorarak tam olarak eşinizin de ne düşünüp ne hissettiğini anlamaya çalışabilirsiniz. Bu konuşmaları yaparken mümkün olduğunca ben dilini kullanmak ve karşı tarafı suçlamamaya özen göstermek konuşmanın gidişatı için daha sağlıklı olabilir. Bu yüzden “ben böyle hissediyorum” “ ben böyle düşünüyorum” diyerek daha çok ben dilini kullanmaya özen gösterebilirsiniz.
Bu süreçte eşinizin güvenini tekrar kazanabilmek için tutarlı olabileceğiniz küçük adımlar atmayı deneyebilirsiniz.
Kurduğunuz tüm ilişkilerde sınırlarınızı belirlemeye özen gösterebilirsiniz. Sınırlarınız ne kadar net olursa size duyulan saygıda o kadar anlamlı olacaktır. Saygı duymak sağlıklı bir ilişki için en önemli adımlardan biridir.
Duygusal bir destek almak isterseniz bir uzmanla görüşebilir ve bu süreçte daha sağlıklı kararlar almaya çalışabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
