Romantik İlişkiler

Evlilik Anksiyetesi

Gizli Kullanıcı19 Ocak 2025 13:37

Malesef Uzun yıllardır süren bir anksiyetem var zamanında psikolog ve psikiyatri tedavisi aldım şu an ilaç kullanıyorum, şu an güzel bir ilişkim var fakat evlilikten korktuğumu hissettim ve bağlanmaktanda, asla ayrılmak istemiyorum karşımdaki insana çok güzel duygularım var fakat bu durum beni korkutuyor ne yapmam gerekiyor asla bilmiyorum çok fazla huzursuzum yardımcı olu rmusunuz ilacında bu yüzden bana iyi gelmediğini düşünüyorum.

Bu soru 19 Ocak 2025 15:18 tarihinde Psikolog Fatma Gizem Bitgen tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar sevgili danışan,

Öncelikle kendinizi dürüstlükle ifade ettiğiniz için sizi tebrik ediyorum.

Uzun zamandır anksiyeteniz olduğunu ve ilaç kullandığınızı, şu anda güzel bir ilişkiniz olduğunu ancak evlilikten ve bağlanmaktan korktuğunuzu belirtmişsiniz. Partnerinize bağlanma konusunda neler yapabilirsiniz birlikte bakalım.

Öncelikle belirtmeliyim ki eğer doktorunuz ilacınıza devam etmenizi söylediyse kullandığınız ilacın evliliğe ve bağlanmaya ilişkin düşüncelerinizi etkileyeceğini düşünmüyorum. Bunun yerine evlilik ve bağlanma üzerine bakış açınızı fark etmeniz, üzerine düşünmeniz daha faydalı olacaktır.

İlk olarak evlilik anksiyetesi yaşamanızın nedenlerini fark etmeniz gerekiyor. Evlilik anksiyetesi yaşamanızın altında farklı sebepler olabilir bu sebeple aşağıdaki faktörleri düşünmenizi istiyorum.

Özerkliğinizi kaybedeceğinizi düşünüyor olabilir misiniz? Yani evlilik ile kendi sınırlarınızın dışında hayatınıza yeni biriyle devam etmek size nasıl geliyor?

Evlendiğiniz zaman partnerinizi kaybedeceğinize dair bir korkunuz var mı? Örneğin sizden sıkılacağına, sizi çekici bulmayacağına ve sizi yetersiz bulacağına dair korkularınız var mı?

Ya da sizin partnerinizden sıkılacağınıza dair kaygılarınız var mı?

Evlendiğinizde hayatınıza eklenecek sorumluluklardan korkuyor olabilir misiniz? Evlilik ile hayatınıza yeni roller eklenecek, birinin eşi, birinin gelini, ilerde birinin annesi olmak size nasıl hissettiriyor?

Bu nedenlerin temelinde işlenmemiş travmalar yer alabilir. Anne babanızdan gördüğünüz ilişki modeli yer alabilir.

Çocukluk döneminde bakım verenine kaçıngan bağlanan bireyler yetişkinlik döneminde bağlanma problemleri yaşayabilir. Kaçıngan bağlanmada bakım verenimiz ihtiyaçlarımızı yerinde ve yeterince karşılamaz. İhtiyaç duyduğumuzda yanımızda olmaz bu sebeple yetişkinlikte de yakın ilişkilerimizde partnerimizin bizim yanımızda olmayacağına, bizi terk edeceğine dair kaygılar yaşayabiliriz. Bu sebeple ilişkilerden kaçınmak bizi konfor alanımızda tutabilir.

Ancak görüyorum ki siz güzel duygularınızın olduğu güvenilir bir ilişki kurmuşsunuz ve yaşadıklarınıza dair yüksek farkındalığa sahipsiniz.

Yukarıdaki soruları cevaplayarak farkındalığınızı artırabilir, sağlıklı ilişki modellerini araştırarak aklınızdaki soru işaretlerini cevaplayabilirsiniz.

Bu yolda partnerinize güveniyorsanız, güvenli bir bağ kurduğunuzu düşünüyorsanız ve kendinizden de eminseniz ilerisi için atacağınız adımlara çekinmeyin sevgili danışan.

Umarım cevabım faydalı olmuştur.

Değerlendirilmesini istediklerinizi veya aklınıza takılanları yeni bir soru ile sorabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Fatma Gizem Bitgen



alinti

Teşekkür ederim

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Sevgilimi eskisi kadar sevip sevmediğime nasıl emin olabilirim?

2 senedir devam eden ilişkim var fakat son 1 2 aydır ondan soğuduğumu hissediyorum. Şu anda 4 aylık bir işsizlik sürecinden geçiyorum. İkimiz de aynı okuldan mezun olduk ve o tanıdığı sayesinde hemen iş bulabildi fakat ben bir süre çalıştığım işten haksız yere çıkarıldım ve bunu atlatmam çok uzun sürdü hala da devam ediyor. Bu sürecin getirdiği maddi sorunlar ve ailemde yaşanan bazı sorunlardan dolayı kendimi ilişkiden çok uzaklaşmış hissediyorum. Zaten artık eskisi kadar görüşemiyoruz o çalışıyor ben de her zaman evden çıkamıyorum. İlişkimizin geleceğini göremiyorum sanki onunla olursam ileride sorunlar yaşayacakmışız gibi hissediyorum. Ailesiyle tanıştığımı veya onun aile ortamına girdiğimi düşündükçe çok rahatsız oluyorum. Onunla eskisi kadar baş başa kalmayı da istemiyorum bunun için artık çabalamıyorum. O beni her zaman destekleyip yanımda olmaya çalışıyor her şeye rağmen belki başkası olsa bana bu kadar katlanamazdı bunun da farkındayım ve bu ilgisizliğimle onu da üzüyorum bu durumun bir süredir farkında. Aslında çok iyi bir insan bu süreçte bana destek olmak için maddi manevi elinden geldiğince yardım ediyor. Bazen düşünüyorum ilişkinin en başından beri acaba gerçekten sevmiyor muydum diye. Başka biriyle olsam acaba daha mutlu ve tutkulu mu olurdum diye düşünmeden edemiyorum. Arkadaşlıktan aşka dönüşen bir ilişkimiz var ve o önceden benim eski sevgilimle arkadaştı benle ilişkisi olunca onunla arkadaşlığını bitirdi. Bazen diyorum ki acaba ben bir anlık yanılgıya düşüp eski sevgilime inat mı onunla beraber oldum ama sonra ilk zamanlarımız geliyor aklıma ve onu gerçekten sevdiğimi de biliyorum o zamanlar. Benim bir sene önce ablam eşinden ayrıldı ve bu ailecek bizi çok zorlayan bir süreç oldu zaten evliliğinin başından beri bir şeyler yolunda gitmiyordu sürekli kavga gürültü vardı hep bir huzursuzluk vardı ve şu an bir de ortada çocukları var ve biz hep beraber yaşıyoruz bu durumdan şikayetçi değilim kesinlikle ama evde çocuk olunca benim de sorumluluklarım arttı evdeki duruma karşı ve bu da ister istemez ilişkimi de etkiliyor. Çoğu zaman acaba ben de böyle mi olacağım ileride korkusu sarıyor beni ve bu durumun içinden çıkamıyorum. Tüm bunları düşününce kafamda o kadar çok şey var ki sanki ilişkiye yer kalmıyormuş gibi hissediyorum. Ne yapmam gerek ne hissetmem gerek kafam karmakarışık bir de bu süreçte iş aramak zorundayım işsizlik de beni aşırı özgüvensiz bir insan yaptı bu durumun içinden nasıl çıkacağım gerçekten bilmiyorum.

Romantik İlişkiler

Ya olursa korkumu nasıl aşabilirim

Öncelikle merhabalar bu konu kaç gündür içim içimi yiyor kalp çarpıntısı haline geldi cevabınız benim için çok önemli . Babam iyi bir baba veya iyi bir eş olmadı . Kendisi yurtdışında biz Türkiyedeyiz ben küçükken 3 yılda bir gelirdi iş yeri kendisine aitti . Yani hiçbir zaman hayatımda baba rolü olmadı ve orda sevgilisi var diye söylem çıktı bundan 10 sene önce 10 yaşındaydım telefonunda da sürekli uygunsuz içerikler kadınlar görüp bunların hepsini anneme söylüyordum . Ve sürekli bir eleştiri haline geldi bu ben de annemin üzülmesini hiç istemediğim için anneme sürekli ya boşansaydin, bıraksaydın yok şöyle yok böyle sürekli bir babamı kötüledim anneme neden çektin cekmeseydin diye . Şimdi çok güzel giden 1. 5 yıla yakin bir ilişkim var, erkek arkadaşım çok değer veren incitmeyen , çok güzel seven bir insan . Her konuda beni dinler elinden geleni yapar . Hayatımda verdiğim her kararda da arkamda durur . Sadece geçenlerde instagram hesabının keşfetinde bi kaç tane açık kadın görünce onun da kendimin de psikolojisini mahvettim . Genel olarak zaten kaygılı bir insanım üst düzeyde her şeyin en kötüsünü ya da daha olmamış şeyleri bile kesin bilmek isterim . Öyle de olunca şuan 2,3 gündür ya babam gibi olursa ya babam gibi yaparsa kesin ben babamı bu kadar eleştirdiğim için oldu kesin başıma gelirse diye içimde konuşan bir ses var . Sevgilimin sevgisinden hiç şüphelenmedim kendisine de güveniyorum sadece o açık kadın resimlerini görünce aradan zaman geçti aramızı düzelttik . Ama 2 , 3 gündür bu konu geldi yine aklıma . Ne yapmalıyım