Evlilik sorunları ve kendimi nasıl toparlayabilirim
İyi günler ben 30 yaşında evli bir kız çocuğu annesiyim evliliğim başlarda çok iyiydi çok mutluyduk fakat uzun zamandır özellikle son iki senedir iki üç kez boşanma davası açıp vazgeçecek durumlara geldik çok bunaldım yataktan çıkmak istemiyorum dışarı çıkacak enerji bulamıyorum evde iki iş yapıp zar zor geri yatağa atıyorum kendimi çocuğuma bile sevgi gosteresim yok eşimin ailesiyle kalıyoruz abisi kız kardeşi ve annesi bide biz abisi dışında kimseyle muhattap olmak istemiyorum hiç birini sevmiyorum özellikle kız kardesiyle evlendiğimizden beri dusman gibiyiz eşim ise çalışır yataktan öğlen iki üç gibi kalkar direkt ise gider gece yarisi 3 4lerde gelir kendine anca yeter kazandığı para bu zamana kadar ben kendi kazandığım maaş ile kızıma evime baktım hatta belki ayrı eve çıkarız diye çeyiz bile yaptım fakat son iki aydır halsizlikden işi bıraktım ve iki aydır beş kuruş para vermediği gibi kredi borcumuzu ödemediği için kendi emegimle biriktirdiğim altinlarimi bozdurup krediyi bile ben ödedim eve beş kuruş vermez asla bana da öyle ilgi zaten sıfır aslında anlatılacak o kadar çok şey var ki şuan beni anlamanız bile mümkün değil kaynanam köye gider yazları yazın çocuğumu ise götürür kızımla beraber çalışıp akşam 10da işten çıkarız ona rağmen ailesine asla kendimi begendiremedim hiç bir zaman helal olsun sana demediler herkes çocuğuna bak çalışma dedi çalışmadım ailesi nin paraya ihtiyaci oldu Birgül ise gir dediler ne istediklerini hiç bir zaman anlamadım herkese hep iyi niyetli oldugum halde hiç bir zaman hakkettigim gibi değer görmedim ve şuan tükenmiş gibi hissediyorum kendimi bir ailem yok gidecek bir yerim yok bosansam tek başıma nereye gideceğim çocuğu nasıl bırakacağım boşanmasam kendimi nasıl iyilestirecegim
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Bu soru 24 Ocak 2025 21:44 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar Sevgili Danışan,
Yaşadığınız durumun sizin için ne kadar zor bir süreç olduğunu anlatımınızdan hissedebiliyorum. Hem fiziksel hem de duygusal olarak tükenmiş durumda olduğunuzu belirtiyorsunuz ve destek göremediğiniz bir ortamda olmanız da bu hislerinizi artırıyor. Birlikte daha detaylı bakalım istiyorum.
Sürekli yorgunluk hissetmek, yataktan çıkamamak, sevdiklerinize karşı sevgi göstermekte zorlanmak gibi belirtiler, tükenmişlik hissi yaşadığınız için olabilir. Şu anda yaşadığınız duygular, baskılar nedeniyle size ağır geliyor.
Eşinizin ve ailesinin davranışları size değersizlik hissi yaşattığı görünüyor. Evlilik, iki tarafın birbirine destek olması gereken bir ilişkidir ancak siz şu an tüm sorumluluğun sizin üzerinizde olduğunu hissediyorsunuz. Eşinizin ilgi ve destek konusunda eksik davranışları, kendinizi daha da yalnız hissetmenize neden olmuş olabilir. Kendinize sormanızı istediğim bazı sorular var.
“Evliliğimde kendimi mutlu hissetmek için neye ihtiyacım var?”
“Eşimle iletişim kurup bu ihtiyaçlarımı net bir şekilde ifade ettim mi?”
“Eşimle bu sorunları çözebilme ihtimalimiz var mı? Varsa yüzde kaç?”
Bu süreçte, eşinizle açık bir iletişim kurmak önemli olabilir. Hissettiklerinizi ve ihtiyaçlarınızı sakince anlatmaya çalışın. Eğer bu mümkün değilse, çift terapisi desteği almayı da konuşabilirsiniz.
Eşinizin ailesiyle yaşamak da size fazladan bir yük oluşturmuş görünüyor. Onların beklentilerine uyum sağlamak için verdiğiniz çaba, kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı etmenize neden olmuş. Bu noktada eşinizle ayrı bir eve çıkma fikrini tekrar gündeme getirebilirsiniz. Eğer eşinizle ayrı bir eve çıkmak mümkün değilse, dışarıdan destek alabileceğiniz kaynaklara yönelmek faydalı olabilir. Ailenizin olmadığını ve destek göremediğinizi söylüyorsunuz, ancak arkadaşlar, sosyal hizmetler ya da kadın dayanışma dernekleri gibi kurumlar size yardımcı olabilir. Bulunduğunuz şehirdeki kadın danışma merkezlerini araştırabilirsiniz.
Maddi olarak özgürleşmek kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar. İşten ayrılmışsınız ancak yeniden bir iş bulmayı değerlendirebilirsiniz. Çocuğunuzun bakımı konusunda güvenebileceğiniz bir kişi ya da kurum bulabilirseniz, bu süreçte kendi ayaklarınızın üzerinde durarak güçlenebilirsiniz.
Çocuğunuza karşı sevgi göstermek istememeniz yaşadığınız tükenmişliğin bir sonucu gözüküyor. Ancak unutmayın ki, sizin çocuğunuzla kuracağınız ilişki onun tüm yaşamındaki psikolojik sağlığı için çok önemlidir. Kendinize vakit ayırarak ve enerjinizi toparlayarak çocuğunuza karşı sevginizi yeniden hissetmeniz mümkün olabilir.
Boşanma konusundaki kararsızlığınızı anlıyorum. Ancak bu kararı düşünmeden önce kendi duygusal ve fiziksel gücünüzü toparlamanız önemlidir. Boşanma süreci, doğru destekle yürütüldüğünde sizi özgürleştirebilir, ancak bu kararı vermeden önce tüm seçeneklerinizi değerlendirmek ve detaylıca analiz etmek gereklidir. Şu sorular belki karar sürecinizi netleştirmeye yardımcı olabilir.
“Bu evlilik içinde mutlu olabilir miyim? Yoksa sadece bir alışkanlık mı?”
“Boşanma durumunda çocuğum ve kendim için nasıl bir hayat kurabilirim?”
“Evliliğimdeki problemleri çözmek için ne yaptım? Hangi yolları denedim?”
Eğer boşanma sizin için bir çözümse, çocuğunuz ve kendiniz için en güvenli ve sağlıklı yolu belirlemek için hukuki ve psikolojik destek almanız önemli olacaktır.
Tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Çevrenizdeki insanlardan, arkadaşlarınızdan ya da kadın dayanışma gruplarından destek almayı düşünebilirsiniz. Ayrıca, bir psikolog ile çalışmak, duygusal yüklerinizi hafifletmenize ve hayatınıza dair daha net kararlar almanıza yardımcı olacaktır. Bunun için de bulunduğunuz şehirdeki fırsatları araştırın. Belediyelerin psikolog hizmetleri ya da hastanelere başvurabilirsiniz.
Kendinize son olarak, “Bu durumda gerçekten ne istiyorum?” sorusunu sorun bu bir yol çizebilmenize yardımcı olabilir. Unutmayın ki, kendi mutluluğunuz ve sağlığınız her şeyden öncelikli, bu da çocuğunuz için de en iyi temeli oluşturacaktır.
Sevgiyle,
Psikolog İrem Bor
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Gerçekten ücretsiz olduğu için çok bir şey beklemiyordum ama çok iyi geldi çok teşekkür ederim verdiğiniz akıllar için tekrar tekrar okuyup kendimi toplayacagim
