Evlilikte aldatıldım, bu durumu nasıl atlatırım?

Merhaba güzel insan.

Bir bina için çimento ne demekse, bir ilişki için de “güven” aynı anlama gelir. Güven bir ilişki için en temel ihtiyaçtır. Aldatma üzerine çalıştığımız çiftlerin terapilerinde; aldatan eşin, kendini haklı çıkarmak için çeşitli bahaneler üretmesine sık rastlarız. Aldatmak bir seçimdir ve hiçbir gerekçe kabul edilemez.

Aldatmak, bir ilişkideki güven duygusunu temelden sarsan, oldukça bıçak sırtı bir konudur. Güven duygusunu kırmak çok kolaydır ancak yeniden inşası oldukça zordur. Eğer aldatan kişi, kırılan güveni yeniden inşa etmek için tutarlı bir çaba gösteriyorsa, bedel ödemeye hazırsa, sürecin sıkıntısına sancısına rıza gösterebiliyorsa, ilişki için yeni bir şans verilebilir. Ancak çabası tutarsızsa, bedel ödemeye hazır değilse, sürecin zorluğuna göğüs germeye niyetli görünmüyorsa, ikinci bir şansı vermek zor olabilir hatta verilse bile güvenin yeniden inşası mümkün olmayabilir.

Aldatmanın söz konusu olduğu evliliklerde, aldatılan eşin evlilikte yeniden güvende hissetmesi hemen mümkün olmaz. Özellikle aldatılan eş, aldatma olayının yarattığı travmadan kolayca kurtulamaz. Bu süreç uzun ve sancılı olabilir. Eğer aldatılan eş şans vermeyi kabul eder ve evliliklerine devam etme kararı alırsa; çiftlerden her ikisinin de aktif çaba göstermesi gerekecektir.

Sizin durumunuz üzerinden ilerleyecek olursak;

Yaşadığınız durum fazlasıyla üzüntü verici ve tahammül zorlayıcı olsa da, eşinizi affetmeye ve evliliğinizi devam ettirmeye kararlıysanız, öncelikle eşinizden, aldatma eylemi ile ilgili tüm durumu bütün detaylarıyla anlatmasını isteyin. Ne zaman başladı, ne kadar süre boyunca aldattı, ne şekilde aldattı her şeyi sizinle dürüst ve şeffaf bir şekilde paylaşmalı, paylaşmadığı hiçbir ayrıntı kalmamalı. Paylaşılmayan detaylar ilerleyen zamanlarda bir şekilde açığa çıktığında, güveni onarmak şuan başladığınız noktadan daha zor, hatta imkansız hale gelecektir.

Her ne kadar aldatmayı meşrulaştırmış olmasa dahi- siz de eşinizin o dönemdeki düşüncelerini, aldatma motivasyonunun altında yatan sebepleri dinlemelisiniz.  Elbette bunu anlamak yaşadığınız acıyı yok etmeyecek ancak evliliğinizdeki sorunları anlamanıza ve üstünde çalışmanıza fayda sağlayacak. Eşinizin cinsel hayatınızla ilgili düşüncelerini, ihtiyaçlarını ve beklentilerini dinleyerek anlamaya çalışın, sorunu düzeltmek için birlikte neler yapabileceğinizi konuşun. Suçlayıcı olmayan, açık bir iletişim tercih edin.

Aldatma, bir güven eksikliği ile beraber, sizde pek çok duygusal ve fiziksel sıkıntıyı da beraberinde getirmiş görünüyor. Bahsettiğiniz sıkıntı hallerinin yanı sıra, iştah ve uyku problemleri, küçük şeyler karşısında aşırı tepkiler verme, tahammülsüzlükler yaşıyor olabilirsiniz; bunların hepsi çok normal. Bunun en büyük nedeni, içinizde eşinize karşı büyüyen öfkeyi yansıtamıyor olmanız olabilir. Eşinize nasıl hissettiğinizi, aklınızdaki soru ve şüpheleri kesin ve net bir şekilde anlatın. Duygularınızı bastırmayın, sarsılan güveniniz karşısında öfkelenmeniz çok normal.

Ve son olarak;

Aldatan kişi, bir bedel ödemelidir. Bu bedeli ödeyecek olan eşiniz, bedeli belirleyecek olan da sizsiniz. Eşinizden dürüstlük beklemek en büyük hakkınız. Yeniden güvenmek için tekrar sadakatsiz davranmayacağından emin olmak istemeniz çok doğal.

Bu süreçte eşinizden daha şeffaf davranmasını isteyebilirsiniz, eğer hatasını telafi etmek ve sizin güveninizi yeniden kazanmak istiyorsa bedel ödemeye istekli ve hazır olmalı.

Ve tekrar bir aldatma söz konusu olduğunda ödeyeceği bedelin ne olacağına da karar vermelisiniz. Tekrar aldatırsa ne olacak? Yeniden affederek aldatmaya göz mü yumacaksınız, yoksa evliliğinizi mi bitireceksiniz? Buna karar vermelisiniz. Bu nokta, sizin aldatmanın tekrar edeceği durum karşısındaki ciddiyetinizin belirleyicisi olacaktır.

Aldatma üzerinde titizlikle çalışılması gereken önemli bir konudur. Eğer güven probleminizi aşmak istiyor ancak desteksiz üstesinden gelemeyeceğinizi düşünüyorsanız Çift ve Evlilik Terapisi desteği almak bu süreçte size ve evliliğinize oldukça iyi gelecektir.

Sevgiyle kalın, kendinize iyi davranın.