Evlilikte eşle bağlantı kuramamak
Yeni evli sayılırım 10 ay oldu. Eşimle pek diyaloğumuz yok. Filim izleyelim bir yerlere gidelim diyorum eşlik etmiyor. Bu beni karamsarlığa ve kendimi küçük düşürmeye itiyor. Bir de Eşimin abisi benle şakalaşırken eşim bundan rahatsız oluyor ne yapmam gerekiyor. Çıkmaza giriyorum.Eşim ailesi ile ortak iş yapıyor Eltime her şeyi alıyorlar. Ben isteyince hiçbir zaman paraları durumları olmuyor almıyorlar. Denge yok ne düşünmeliyim zoruma gidiyor.
Bu soru 18 Temmuz 2024 22:30 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Evlilik sürecinin ilk zamanları çiftler için zorlayıcı olabilir. Özellikle ilk dönemlerde çiftlerin iletişim şekilleri ve birbirlerinden beklentileri ifade edebilmesi önemli bir rol oynamaktadır.
Bu süreçte yaşamış olduğunuz zorluklar ilişkinin dinamiği içerisinde normal karşılanabilir.
Fakat bu zorluklarla baş edebilmek için bazı stratejiler geliştirebilirsiniz:
Duygu ve düşüncelerinizi tanımaya çalışabilirsiniz. Eşinizin davranışları hakkında size ne düşündürdüğü ve size ne hissettirdiğini anlamaya çalışabilirsiniz. Örneğin; “ Eşim benimle zaman geçirmiyor ve kendimi değersiz hissediyorum gibi.” Daha sonrasında bu düşüncelerinizi sorgulayın. Eşinizin sizinle zaman geçirmiyor olması değersiz olduğunuz anlamına gerçekten geliyor mu? Belki eşinizin de farklı düşünceleri ve sorunları olabilir.
Eşinizle hissettiğiniz duygularınız ve düşüncelerinizle alakalı açık ve net bir şekilde iletişim kurmaya çalışın. Evliliklere en büyük zarar veren konulardan birisi konuşulmayan beklentilerdir. Bu yüzden eşinizden ne beklediğinizi açık ve net bir şekilde ifade edin. Bunu yaparken eşinizi suçlamadan ben dilini kullanarak kendi düşünce ve duygularınıza odaklanarak cümleler kurmaya çalışın. Örneğin; “ Seninle vakit geçiremeyince kendimi yalnız hissediyorum ve seninle zaman geçirmeyi seviyorum bu ilişkimize iyi geliyor.” gibi.
Bunu aynı şekilde eşinizin ailesiyle olan düşünceleriniz ile ilgili de yapmayı deneyin. Örneğin; “ Eltime alınan şeyler bana alınmadığında kendimi dışlanmış gibi hissediyorum.” gibi ifadeler kullanarak aslında adaletli bir yaklaşım talep ettiğinizi ve eşit bir muamele görmek istediğinizi eşinize belirtin.
Eşinizin abisinin şakalaşması ile ilgili rahatsız olduğunuzu ifade etmeyi deneyebilirsiniz ve bu durumun hoşunuza gitmediğini anlatabilirsiniz. Önemli olan burada eşinizle olan huzurunuzu korumaktır. Rahatsız olduğunuz şeyleri ifade etmekte son derece özgürsünüz. Uygun iletişim şekli ile kendinizi kolaylıkla açıklayabilirsiniz.
Eğer eşinizle yaşamış olduğunuz bu durumlar devam ederse ilişkiniz için bir çift terapisi alabilirsiniz. Sağlıklı şekilde sorunlarınızı çözmenizi ve doğru iletişim şeklini öğrenmenize yardımcı olabilir.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
