Aile

Evlilikte eşle bağlantı kuramamak

Gizli Kullanıcı13 Temmuz 2024 10:23

Yeni evli sayılırım 10 ay oldu. Eşimle pek diyaloğumuz yok. Filim izleyelim bir yerlere gidelim diyorum eşlik etmiyor. Bu beni karamsarlığa ve kendimi küçük düşürmeye itiyor. Bir de Eşimin abisi benle şakalaşırken eşim bundan rahatsız oluyor ne yapmam gerekiyor. Çıkmaza giriyorum.Eşim ailesi ile ortak iş yapıyor Eltime her şeyi alıyorlar. Ben isteyince hiçbir zaman paraları durumları olmuyor almıyorlar. Denge yok ne düşünmeliyim zoruma gidiyor.

Bu soru 18 Temmuz 2024 22:30 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar,


Evlilik sürecinin ilk zamanları çiftler için zorlayıcı olabilir. Özellikle ilk dönemlerde çiftlerin iletişim şekilleri ve birbirlerinden beklentileri ifade edebilmesi önemli bir rol oynamaktadır.

Bu süreçte yaşamış olduğunuz zorluklar ilişkinin dinamiği içerisinde normal karşılanabilir.

Fakat bu zorluklarla baş edebilmek için bazı stratejiler geliştirebilirsiniz:


Duygu ve düşüncelerinizi tanımaya çalışabilirsiniz. Eşinizin davranışları hakkında size ne düşündürdüğü ve size ne hissettirdiğini anlamaya çalışabilirsiniz. Örneğin; “ Eşim benimle zaman geçirmiyor ve kendimi değersiz hissediyorum gibi.” Daha sonrasında bu düşüncelerinizi sorgulayın. Eşinizin sizinle zaman geçirmiyor olması değersiz olduğunuz anlamına gerçekten geliyor mu? Belki eşinizin de farklı düşünceleri ve sorunları olabilir.


Eşinizle hissettiğiniz duygularınız ve düşüncelerinizle alakalı açık ve net bir şekilde iletişim kurmaya çalışın. Evliliklere en büyük zarar veren konulardan birisi konuşulmayan beklentilerdir. Bu yüzden eşinizden ne beklediğinizi açık ve net bir şekilde ifade edin. Bunu yaparken eşinizi suçlamadan ben dilini kullanarak kendi düşünce ve duygularınıza odaklanarak cümleler kurmaya çalışın. Örneğin; “ Seninle vakit geçiremeyince kendimi yalnız hissediyorum ve seninle zaman geçirmeyi seviyorum bu ilişkimize iyi geliyor.” gibi.


Bunu aynı şekilde eşinizin ailesiyle olan düşünceleriniz ile ilgili de yapmayı deneyin. Örneğin; “ Eltime alınan şeyler bana alınmadığında kendimi dışlanmış gibi hissediyorum.” gibi ifadeler kullanarak aslında adaletli bir yaklaşım talep ettiğinizi ve eşit bir muamele görmek istediğinizi eşinize belirtin.


Eşinizin abisinin şakalaşması ile ilgili rahatsız olduğunuzu ifade etmeyi deneyebilirsiniz ve bu durumun hoşunuza gitmediğini anlatabilirsiniz. Önemli olan burada eşinizle olan huzurunuzu korumaktır. Rahatsız olduğunuz şeyleri ifade etmekte son derece özgürsünüz. Uygun iletişim şekli ile kendinizi kolaylıkla açıklayabilirsiniz.


Eğer eşinizle yaşamış olduğunuz bu durumlar devam ederse ilişkiniz için bir çift terapisi alabilirsiniz. Sağlıklı şekilde sorunlarınızı çözmenizi ve doğru iletişim şeklini öğrenmenize yardımcı olabilir.


Sağlıklı günler dilerim.


Psikolog Gönül Tanır Durmaz

Cevaplanmış benzer sorular

Aile

Uzlaşmaz Babayla Nasıl Birlikte Yaşanır?

Merhaba, ben 25 yaşında ve üniversiteyi bitirip aile evine dönen bir erkeğim. Yaklaşık bir senedir iş bulmak için sınavdan sınava, orada oraya dolanıp duruyorum. Anne, baba ve benim gibi iş bulmaya çalışan kardeşimle beraber yaşıyorum. Daha önce de kavga ederdik, ancak 6 ay önceki son kavgamızdan bu yana net bir çizgi çektim ve babamla olan iletişimi kopardım. Aynı evdeyiz ancak zorunlu olmadıkça ne konuşur ne de yüzüne bakarım. Peki neden bunu yaptım? Kavganın çıkış noktası basit. Bir olay sonrası benim ani ve yüksek perdeden savunmaya geçmemle başladı. Babamın kişiliğinden kaynaklı böyle bir savunma mekanizması geliştirdiğimi düşünüyorum. Devam edeyim. Babam bir kavga anında ağzına geleni söyler, asla sakince yaklaşmaz ve uzlaşmaz. Sonuncuda da yine böyle yapıp kişiliğime, hocalarıma, arkadaşlarıma, terbiyeme vs demediğini bırakmadı. Haftalar içinde pişman olup yanıma gelerek "şirinlik" yaparak barışmaya çalışsa da reddettim çünkü biliyorum ki bir sonraki olayda yine aynı tavırlar içinde beni geceleri uyutmayan sözler söyleyecek ve kıracak. Yine haftalar geçti. Üzüldüğünü görüyordum ve son bir kez yanına gidip neden bu şekilde iletişimi kestiğimi ve barışmak istemediğimi sakince ve dilim döndüğünce anlattım. İkimiz hakkında konuştum ama bu sefer sorunu çözmek için değil, neden kızdığımı, kendini yıpratmamasını istediğimi, barışmayacağımı ve araya zaman ve uzaklık girince bir nebze daha iyi olacağını söylemek için konuştum. -Hep ben böyle oturur konuşurdum. O sarılıp öpmeyle halletmeye çalışır. - Bu konuşmada hata yaptığını bildiğini söyledi, özür diledi. Değişmeyeceğini bildiğimi söyledim. Değişmek için önce yanlış yaptığına samimi şekilde inanmalı insan çünkü, ben böyle düşünüyorum. Onun özrü, bir sonraki kavgaya kadar yalnızca. Devam edeyim. O söz aldığında konuma kısa sürede ikimiz arasındaki olaydan çıkıp başka insanlarla olan olaylara/cümlelere gitti. Anlattı alakalı alakasız konuları/kişileri. Ben dinledim ama bir noktadan sonra özür dileyerek sözünü kestim. Bir süre sonra konuşmayı bitirip ayrıldım odadan. Bunları konuşmak için gelmemiştim çünkü. Bu son uzun konuşmamızın özetiydi. Benim babam, bir davranışa odaklanır ancak onun sebebine inmez. Örnek: "Sen, senin hiçbir akrabanı görmek istemiyorum!" dedin. Niye dedim? Orası babamı ilgilendirmiyor maalesef. O, bu lafı aldı ve her tartışmada kullanacak artık. Benim babam, yıllar önceki bir şeyi bir tartışma esnasında getirir önümüze koyar ama benim her şeyime küfür edildiğini unutmamı ister, barışalım der. Benim babam, yalnızca kendisini insan gibi görür. Onun öncelikleri/istekleri sizin de ilk önceliğiniz değilse, siz kötü olursunuz. Oysa değer vermiyor değildim isteklerine, bunu söyledim de ama hayır, sizin, onun bir parçası olarak hareket etmeniz gerekir. Diğer türlüsünü bilmez o. Benim babam, ölümle çok ilgilidir. Onun ölümünün ardından onu çok arayacağımızı, anlayacağımızı söyler başını sallayarak. Yaşarken bir şeyleri çözmek lügatinde yoktur. Belki sırma saçlı olmak istemektedir ancak benim için sırma saçlı olmanın bir anlamı yok. Uzatmak istemiyorum daha fazla. Babamla aramızdaki gerginlik bitmiyor. Onu gördüğümde geriliyorum, benimle konuşmaya çalıştığında tüylerim ürperiyor neredeyse. Ancak bu durum annemi ve kardeşimi ve elbette yine beni etkiliyor. Zaten stresli bir dönemdeyiz. Ne yapmak gerek? Kendimi korumak istiyorum. Şimdiden teşekkür ederim.