garipten sesler duymaya başladım bir yıl içinde adım sesleri gibi tıklatma sesi gibi

Merhaba,

Bazen karşımızdaki kişilere yaşadıklarımızı anlatmak, ve hatta bazen de gerçekliğine inandırmak zor gelebilir. Anlaşılma duygusu yaşanan sıkıntıların rahatsızlığına da eklenince, çok daha çekilmez bir hal alabiliyor. Yazdıklarınızdan yola çıkarak, sizin de böyle bir süreçten geçtiğinizi anlıyorum.

Bahsetmiş olduğunuz adım sesleri, banyoda duyduğunuz sesler, tıkırtılar sizi çok tedirgin ediyor olmalı. Anlamlandıramadığımız olağan dışı ani sesler insanı korkutabilir de. Bir diğer yandan da zaten var olan bazı psikolojik sıkıntılarınız olduğunu da belirttiğinizi görüyorum. Ayrıntılı bahsettiğiniz takdirde durumu daha doğru açıklamam mümkün olacaktır. Ancak, genel olarak baktığımızda psikolojik sıkıntıların genetik yatkınlıklarla, ergenlik döneminde belirli tetikleyici yaşantılarla çıkma olasılığının daha yüksek olduğu bilimsel olarak değerlendirilmektedir. Eğer bahsettiğiniz sesleri başkaları da duymuyorsa, yaşadığınız psikolojik problemler zihninize ve ruhunuza çok ağır gelmeye başlayarak belki de bu tür sanrılara sebep oluyor olabilir. Şöyle düşünebiliriz: Zihin çok zorlandığında, kaygı yükseldiğinde ya da uzun süredir iyi hissetmediğimizde, algımız da hassaslaşabiliyor. En ufak sesi tehdit gibi algılamaya, bazen olmayanı varmış gibi duymaya veya hissetmeye başlayabiliyoruz. Bu, “siz abartıyorsunuz” demek değil; tam tersine, zihniniz “ben artık çok yoruldum” diye bağırıyor olabilir.

Bu yaşadıklarınız sizin için çok ağır gelmeye başlamış ve “boşver, takma” denecek bir tablo gibi de görünmüyor. Evet bazı durumlarda yok saymak işe yarayabilir ama sizin için bunun daha fazlası lazım. Bu yüzden mutlaka bir hekime başvurmalısınız ki bu yükü tek başınıza taşımak zorunda kalmayın. Devlet hastanesinde psikiyatri bölümüne ya da imkan varsa özel bir uzmana, “ben böyle böyle sesler duyuyorum ve çok korkuyorum” diye ayrıntılı anlatın. Bu anlattıklarınız, üzerinde durulması gereken şeyler ve bunun için gerçekten yapılabilecekler var. Eğer hali hazırda bir ilaç tedavisi varsa düzenlenme zamanı gelmiş olabilir. İlaç tedaviniz düzene girdikten sonra size hayatınızda kaygı veren, sizi zorlayan şimdiki veya geçmiş yaşantılarınız hakkında bir psikolog desteği almanızı da tavsiye ederim. Bu sayede problemlerle başa çıkma mekanizmanız güçlenerek zihniniz daha sakinleşebilir.

Sevgilerimle

Uzm. Psk. Gizem Yıldırım