Geceleri sürekli kabus görüyorum
Gece terlemeler sürekli kabus görmek panik atak geçirmek ve el titremeleri aniden sinirlenmek 2 haftadır böyle oluyorum neden olduğunu bilmiyorum ama profesyonel bir yardım almam gerekiyor mu bilmiyorum ve birden biri ağlamalar başladı bende neden olur?
Bu soru 23 Mayıs 2024 15:45 tarihinde Psikolog Sinem Temel tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba, geceleri sık sık kabus görmeniz ve bunlarla birlikte anksiyete belirtileri göstermeniz ve panik ataklar yaşamanız duygusal olarak oldukça zorlandığınızı gösteriyor.
Uyku öncesi rahatlatıcı aktiviteler yaparak ve rahat bir uyku ortamı oluşturarak bu durumu hafifletebilirsiniz.
Sürekli gergin, huzursuz, panik halinde olmak, uyku problemleri yaşamak, terleme, titreme, kalp çarpıntısı gibi belirtiler anksiyete belirtileridir.
Aniden gelen ağlama hissiniz ise duygusal zorlanmalarınız, geçmiş deneyimleriniz ve anksiyete ile ilgili olabilir.
Zaman zaman duygusal dalgalanmalar yaşamak normaldir.
Ancak bu duygusal dalgalanmalar sizin günlük yaşamınızı etkiliyorsa bir psikologdan destek alabilirsiniz.
Sevgiler.
Psk. Sinem Temel
