Geçmişin travmalarından kurtulmak için ne yapabilirim?
19 yaşında severek evlendim şu an 21 yaşındayım ve bir kızımız var eşimin ailesiyle çok sıkıntı yaşadık başından beri hep baskılamaya çalıştılar beni üzüldüm kırıldım ağladım eşim hep haklı olduğumu söyledi ama ailesinin bu davranışlarına da ses çıkarmadı evlendikten sonra ağır bir depresyon geçirdim uyuyamıyordum geceleri ve kabus görerek uyanıyordum şuan daha iyiyim ama unutamıyorum yine de yapılanları Son zamanlarda eşimle birbirimize karşı eskisi gibi değiliz sürekli tartışıyoruz anlayamıyoruz birbirimizi bir de ben ufak tefek romantikliklerden çok hoşlanırım ama eşim fazlasıyla düz ve bazen de çok düşüncesiz ben çok kırılgan bir yapıya sahibim eşim de malesef kibar davranamıyor😑 Bazen evden gitmeyi düşünüyorum kızımı alıp ama yapamıyorum çokta seviyoruz çünkü birbirimizi bu yaşadıklarımızın sebebi travmalarım olabilir mi ne yapabilirim bu durumu nasıl aşabiliriz?
Bu soru 10 Mayıs 2024 20:34 tarihinde Uzman Psikolog Merve Ulusoy tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Öncelikle yaşanan bu zorlu olayların etkisi ilişkinizin üstünde hala etkisini devam ettiriyor mu yoksa güncel ilişkinizde bambaşka bir sorun mu var tıpkı iletişimsizlik gibi? Kırılgan bir yapıya sahip olduğunuzu ifade ediyorsunuz, bu ilişkide kırılganlığınızı duygularınızı konuşabiliyor musunuz? Yoksa konuşurken yaşadığınız sorunlar ile tekrardan mı üst üste konuşuyorsunuz? Ne oluyor orada? Aranızdaki iletişimsizlik mi yoksa yaşanan geçmiş sorunlar mı? Yaşanan geçmiş sorunlar ise bu durumda tek önerim bir travma terapistine gidiyor olmanız daha kısa ve hızlı bir çözüm olacaktır. EMDR veya HYT uygulayan terapistler bu sürecinize fayda sağlayacaktır. Eğer bu durum bir iletişimsizlik ise eşiniz ile duygunuzu açıkça paylaşın. İlişkinizi daha sağlıklı bir yana çekebileceğiniz konuları konuşabilirsiniz, ilişkinize iyi gelecek durumları konuşabilirsiniz. Örnek veriyorum; belki de her akşam yarım saat telefonsuz sohbet ediyor olmak size iyi gelecektir. Bu ve bunun gibi önerileri konuşuyor olmak ve ortak bir karar veriyor olmak sürecinize katkı sağlayacaktır.
Sağlıklı günler dilerim.
Psk. Merve Ulusoy
