Geçmişte yaşadığım olayları nasıl geçmişte bırakabilirim?

Merhabalar ,7 yıllık arkadaşlarınla bağın bozulmuş olmasını ele alırsak uzun süreli ilişkiler kimliğin bir parçası gibi olurlar ve bunu kaybetmek aslında yas gibidir .

Babanın kendi yaşadıklarını sana patlatması durumu ise burada senin suçun olmayan bir yükü taşıdığını gösteriyor. Bu çocuklarda derin bir kırgınlık bırakır.

Aldatıldığını sanmanda da gerçek olmasa bile, beynin ve kalbin o ihaneti yaşamış gibi etkileniyor. Çünkü beyinde bir tehdit algısı oluştu. Beyin şunu der:

“Demek ki kimseye tam güvenilmiyor.” Bu düşüncede seni geri çekilmeye ve isteksizleşmeye iter.

“Eskiden heveslendiğim şeylere artık heveslenemiyorum” cümlesini incelersek çok önemli aslında . Bu durum genelde şunlardan dolayı oluşur:

Bastırılmış öfkede,dile getirilememiş kırgınlıkta,“Hep ben idare ettim” yorgunluğunda ve sürekli güçlü durma halinde oluşur . 

Bu depresyon değildir olmak zorunda da değildir ama bu bir duygusal tükenmişliktir. Zihin şunu söylüyor olabilir:

“Biraz durmam lazım. Herkes için güçlü olmak istemiyorum.”

Yalnız hissedip yalnız olmamak ise aslında çok sık görülen ama herkesin açıkça konuşmadığı bir konudur. Yalnızlık ikiye ayrılır ilki, fiziksel yalnızlık bunda yanında kimse yoktur. Diğeri ise duygusal yalnızlıktır bunda da insanlar vardır ama seni gerçekten anlayan birisi yoktur. Sen duygusal yalnızlık yaşıyorsun ve bu durumda kalabalıklar içinde kaybolmuşsun gibi hissetmene neden olur.

Bu yıl değiştiğimi hissediyorum demen aslında çok değerli. Bizler her zaman değişim ve dönüşüm içindeyiz aslında. İyi yönden bakarsak olayların daha farkındasın, her şeye eskisi gibi katlanmıyorsun ve kendini gözlemliyorsun tabiki zor tarafları da var bunlar da eski haline biraz da olsa veda ediyorsun ve bu veda acı verici olabilir. Ve şu an “ben kimim şimdi” sorusu aklına geliyor olabilir bu bir kimlik geçişidir. Böyle geçiş dönemleri karışık ve yorucu olabilir ama iyi olmanın bir parçası olduğuna emin ol.

Şu an için kendine “neden böyleyim ki” diye yüklenme, isteksizliğini zorla düzeltmeye çalışma ve herkesi bir yere koyup aynı mesafede tutmak zorunda değilsin.

Bunların hepsi yaşamın ve büyümenin bir sancısı gibi görünür ama iyileşmenin bir parçasıdır da aynı zamanda. Bu durumlarla başa çıkabiliyor olmanın senin içsel gücün olduğunu unutma 😊