Geçmişte yaşadigim olaylari,kişileri nasil unutucagim

Merhaba sevgili danışan,

Zihninden "Bunca şey yaşadık, bir sürü anımız var, asla unutamayacağım" gibi düşünceler geçiyor olabilir. "Asla unutamayacağım" düşüncesinin kanıtlarını ara. Evet, anılarınız var ama bu anıların yanında güven problemleri, rüya üzerine biten bir ilişki ve suçlamalar da var. Zihninin sadece iyi kısımları seçip büyütmesine izin verme; gerçeklik tablosunun tamamına bak.

Karşı tarafın rüya üzerinden bir karar vermesi, onun kendi içsel kaygıları ve güvensizlikleriyle ilgilidir. Bunu kendi değerinle veya ilişkinin gerçekliğiyle bir tutmak, haksız bir öz eleştiriye yol açar.

Onu gördüğünde veya sosyal medyadaki paylaşımlarına (bakıyorsan) maruz kaldığında, içsel bir dur komutu geliştir. Bakma isteği geldiğinde o anki duygunu fark et ama eyleme dökme. Onu gördüğünde kaçmak veya aşırı tepki vermek yerine, onu binadaki herhangi bir nesne gibi (bir kapı veya sıra gibi) konumlandırmaya çalış.

Şu an hissettiğin acı, beyninin bir kayıp sinyali vermesinden kaynaklanıyor muhtemelen. Duygularını bastırmaya çalışma; "Şu an üzgünüm ve bu çok normal" diyerek duyguna alan aç. Ancak bu duygunun davranışlarını (tekrar yazmak, kendini suçlamak vb.) yönetmesine izin verme.

Kendine şu soruyu sormanı isterim: "Bir rüya üzerine benden vazgeçebilen birine duyduğum bu yoğun özlem, gerçekten o kişiye mi ait, yoksa yarım kalmışlık hissine mi?"

Aynı okulda olmak ilk haftalarda çok zorlayıcıdır ancak insan zihni adaptasyon üzerine kuruludur. Her görmezden geldiğinde, aslında kendi sınırlarını yeniden inşa ediyorsun. Bu bir süreç, kendine zaman tanı.

Daha çok soru sormak istersen burada oluyor olacağız.

Sevgilerle